Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?
24.12.2018 | Александр, НН, Россия, 63 года 1 ответ Силовой тренингДевочки, у кого в какие кружки ходят дети? Собираемся отдавать сына на единоборства, но не решим никак, куда именно! Помогите!!!
12.03.2018 | Гуля, Москва, 29 лет 1 ответ ЕдиноборстваНикак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
02.10.2015 | Зульмира, Мытищи, 25 лет 1 ответ Силовой тренингКакие упражнения можно делать дома? У меня сидячая работа, и к вечеру сильно болит поясница и иногда шея.
07.08.2015 | Анжелика, Москва, 38 лет 2 ответа Персональный тренингЗдравствуйте! У меня такая проблема - вот уже как пару месяцев, как стало тепло, у меня начали отекать ноги к вечеру. Есть ли какие-то упражнения, чтобы от этого избавиться? Снизить количество воды не
03.07.2015 | Евгения, Москва, 31 год Персональный тренингМой МЧ очень любит принимать ванну подолгу, лежит в ней чуть ли не каждый день. А я читала, что это вредно для мужского здоровья. Как мне его убедить в этом?
02.06.2015 | Валерия, Серпухов, 21 год 1 ответ Бани и сауныЗдравствуйте! В детстве была травма колена, перенесла операцию. Прошло уже больше 15 лет, в непогоду колено не ноет. Можно ли мне заниматься стрейчингом или есть риск повторной травмы?
02.06.2015 | Аня, Москва, 23 года 1 ответ СтретчингВрачи сказали мне, что у меня гипертонус шейных мышц и из-за этого часто болит голова. Посоветовали массаж. Но я не люблю массажи. Чем их можно заменить? Есть ли какой-то вид спорта - например, оздоро
02.06.2015 | Владислава, Химки, 53 года 1 ответ Персональный тренингДобрый день! Я очень хотела бы заниматься танцами, но не могу решить для себя какими. Я просто не знаю, чем одни виды отличаются от других. Есть ли в клубах или танцевальных студиях открытые уроки, чт
25.09.2013 | Ангелина, Москва, Россия, 19 лет 1 ответ ТанцыВо многих женских журналах и на женских сайтах сейчас часто пишут о том, как важно пить чистую воду. В чем именно заключается польза воды? Какое количество воды нужно пить женщине, скажем, с весом в 5
10.04.2013 | Синди, Российская федерация, 28 лет 2 ответа Фитнес-барПожалуйста, помогите похудеть. Я знаю, что неправильно веду образ жизни. У меня сидячая работа. Мой рост 163 см, а вес мой 90 кг. Мне тяжело. У меня начали болеть ноги. Я не могу долго ходить. У меня
04.01.2013 | Анна, Санкт-Петербург, 36 лет 1 ответ Mind BodyХочу начать ходить в спортзал, как подобрать себе комплекс упражнений? Расскажите, пожалуйста, как можно узнать, какие нагрузки для меня необходимы и допустимы, чтобы не причинить себе вреда?
23.11.2011 | Злата, Новгород, 23 года 1 ответ Тренажерный залМне 32 года, стараюсь следить за собой, некоторое время ходила в фитнес-клуб. Сейчас он надоел, вынуждена искать альтернативу. Может быть, заняться танцами, но какими? Что Вы можете мне порекомендоват
10.09.2011 | Лариса, Москва, 32 года 1 ответ ТанцыДобрый день. Мне сейчас 27 лет, и кажется, что в таком возрасте совершенно невозможно уже достичь каких-то приятных результатов по бальным танцам. Я в школе занималась бальными танцами (3 года), высту
11.09.2011 | Сабрина, Москва, 27 лет 2 ответа ТанцыПодскажите, какой вид единоборств лучше подойдет хрупкой миниатюрной девушке? :))))))) Хотелось бы начать заниматься, но не знаю, с чего начать и как определиться, чем именно заняться. Спасибо!!!!
25.01.2010 | Анжела, Ростов-на-Дону, 18 лет 1 ответ Единоборства