Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?
24.12.2018 |
Александр, НН, Россия, 63
года
1
ответ
У меня совсем слабые руки стали. Раньше занималась йогой и были крепкие, сильные, могла делать балансы на руках, сейчас - ничего не могу( И каждая силовая поза на руки очень тяжело дается. Скажите, ка
16.11.2016 |
Лена, Тенерифе, Испания, 41
год
Какие силовые упражнения на спину можно делать при сколиозе? Я только начала тренироваться, веса пока не поднимаю, боюсь за позвоночник.
18.07.2016 |
С., Прага, Чехия, 25
лет
С непривычки перетрудилась в зале - был большой перерыв, второй день руки трясутся и не могу нормально ничего делать. Какие есть упражнения, чтобы расслабить мышцы? и когда теперь можно вернуться в за
07.01.2016 |
Оксана, Москва, 29
лет
Никак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
02.10.2015 |
Зульмира, Мытищи, 25
лет
1
ответ
Здравствуйте! Я очень хочу накачать попу, но мне нельзя приседать из-за травм колена. Какие еще есть упражнения для этой части тела? Спасибо.
30.07.2015 |
Маша, Пушкино, 21
год
Бьюти-гид