Действительно ли планка заменяет любые виды упражнений?

Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?

Александр, НН, Россия, 63 года

1 ответ

Шаповалов Альберт Сергеевич

Шаповалов Альберт Сергеевич стоматолог-ортопед, стоматолог, стоматолог-хирург, пародонтолог

Здравствуйте, сам занимаюсь спортом, ну или если правильно назвать физической культурой. Любые статические упражнения развивают только свою группу мышц, "планка" , "поза всадника", другие позиции в хатха йоге это всё относительно хорошо, но динамические упражнения они не заменяют полностью, так же как и силовой тренинг и плаванье


0

Другие вопросы темы «Силовой тренинг»

Не могу набрать мышечную массу
Никак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
Зульмира, Мытищи, 25 лет

1 ответ

Как накачать попу без приседаний?
Здравствуйте! Я очень хочу накачать попу, но мне нельзя приседать из-за травм колена. Какие еще есть упражнения для этой части тела? Спасибо.
Маша, Пушкино, 21 год
Перетрудила мышцы
С непривычки перетрудилась в зале - был большой перерыв, второй день руки трясутся и не могу нормально ничего делать. Какие есть упражнения, чтобы расслабить мышцы? и когда теперь можно вернуться в за
Оксана, Москва, 29 лет

Ещё 6 вопросов на тему: Силовой тренинг

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Силовой тренинг - адреса и цены

Новости и обзоры

Обменяй карту другого клуба на нашу
Обменяй карту другого клуба на нашу

NRG (Энэрджи) на улице Лобачевского

Метро: м.Проспект Вернадского

Дарим подарки за отзыв!
Дарим подарки за отзыв!

Дентал Бутик Бьюти

Метро: м.Новокузнецкая, м.Полянка, м.Третьяковская

Акции к мастеру Индире (1-3 зоны)

акция действует до 31.01.2021

Акции к мастеру Индире (1-3 зоны)

Pro Permanent (Про перманент)

Метро: м.Марксистская, м.Таганская