Действительно ли планка заменяет любые виды упражнений?

Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?

Александр, НН, Россия, 63 года

1 ответ

Шаповалoв Альберт Сергеевич

Шаповалoв Альберт Сергеевич имплантолог, стоматолог, стоматолог-ортопед, стоматолог-хирург

Здравствуйте, сам занимаюсь спортом, ну или если правильно назвать физической культурой. Любые статические упражнения развивают только свою группу мышц, "планка" , "поза всадника", другие позиции в хатха йоге это всё относительно хорошо, но динамические упражнения они не заменяют полностью, так же как и силовой тренинг и плаванье


0

Другие вопросы темы «Силовой тренинг»

Не могу набрать мышечную массу
Никак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
Зульмира, Мытищи, 25 лет

1 ответ

Как накачать попу без приседаний?
Здравствуйте! Я очень хочу накачать попу, но мне нельзя приседать из-за травм колена. Какие еще есть упражнения для этой части тела? Спасибо.
Маша, Пушкино, 21 год
Упражнения для спины при сколиозе
Какие силовые упражнения на спину можно делать при сколиозе? Я только начала тренироваться, веса пока не поднимаю, боюсь за позвоночник.
С., Прага, Чехия, 25 лет

Ещё 6 вопросов на тему: Силовой тренинг

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Силовой тренинг - адреса и цены

Новости и обзоры

акция действует до 31.01.2023

Скидка 20%

Мечта бьюти на Болотниковской улице

Метро: м.Варшавская, м.Нахимовский проспект

Консультация психолога по вопросам зависимостей
Консультация психолога по вопросам зависимостей

Новые горизонты

Метро: м.Шоссе Энтузиастов, м.Шоссе Энтузиастов (Московское центральное кольцо)

Лучший подарок к НОВОМУ ГОДУ это абонемент или сертификат!
Лучший подарок к НОВОМУ ГОДУ это абонемент или сертификат!

LazerLPG

Метро: м.Каширская, м.Коломенская