Когда я смогу сесть на шпагат?

Добрый день! Я занимаюсь растяжкой год, 2 раза в неделю. Когда я смогу сесть на шпагат??
06.06.2018 | Татьяна, Республика Карелия, Россия, 27 лет

Как восстановить мышцу, которую потянула?

Вчера я сильно потянула ногу на стретчинге. Как восстановить мышцы как можно скорее? Порекомендуйте!
23.04.2018 | Даша, Омск, 17 лет

Болит спина после стретчинга

Я хожу на стретчинг, и у меня стала болеть спина. Из-за чего это могло произойти? Спину вроде не перегружала, просто тянула аккуратно, под надзором преподавателя.
30.01.2018 | Анна, Пермь, 20 лет

Травма колена на стретчинге

Потянула колено на стретчинге(( Болит и тянет теперь. Считаю, что это вина преподавателя, который не уследил за техникой безопасности во время выполнения упражнений. Что теперь можно сделать? И как по
27.12.2017 | Алла, Москва, 56 лет

Есть ли секреты правильной растяжки?

Хочу сесть на шпагат, но никак не получается растянуть заднюю поверхность ног. Что я делаю не так? Занимаюсь дома. Может, есть секреты правильной растяжки, которые я не знаю?
14.11.2017 | Ксения, Москва, 30 лет

Как растянуть заднюю поверхность бедра?

У меня никак не получается хорошо растянуть заднюю поверхность бедра. Все время идет откат назад и прогресса нет. Может, есть какие-то секреты по растяжке? Помогите, пожалуйста! Занимаюсь дома сама.
11.09.2017 | Ксения, Йошкар-Ола, 32 года

Силовые упражнения параллельно с растяжкой

Подскажите, пожалуйста. Если я занимаюсь стретчингом, то какую силовую нагрузку лучше делать параллельно? Нельзя же только растягиваться, силовые упражнения тоже нужны?
11.07.2017 | Ольга, Москва, 36 лет

Хочу за полгода сесть на шпагат

Возможно ли за полгода сесть на шпагат с нуля? Никогда не занималась растяжкой, но всегда мечтала о шпагате!
27.03.2017 | Людмила, Московская область, 24 года

Противопоказания для занятий растяжкой

Есть ли какие-нибудь противопоказания для занятий растяжкой? Я очень хотела бы начать заниматься, но у меня травмированное колено, будет ли это препятствием?
25.02.2016 | Аля, Москва, 26 лет

Стрейчинг после травмы колена

Здравствуйте! В детстве была травма колена, перенесла операцию. Прошло уже больше 15 лет, в непогоду колено не ноет. Можно ли мне заниматься стрейчингом или есть риск повторной травмы?
02.06.2015 | Аня, Москва, 23 года
1 ответ