Добрый день! Просьба срочно убрать анкету на Игнатьева Глеба с вашего сайта! Не работаю я тренером. Жду обратной связи
26.10.2021 |
Глеб , Москва, 31
год
Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?
24.12.2018 |
Александр, НН, Россия, 63
года
1
ответ
Занимаюсь сама дома на сайкле. Сколько минут в день достаточно при условии занятий 5 раз в неделю для того, чтобы вес не стоят на месте, а снижался? Мой вес 58 кг, хочу сбросить как минимум 5 кг. С пи
23.05.2018 |
Мирослава, Архангельская обл., 18
лет
Хочу сбросить вес к лету. Скажите, пожалуйста, сколько минут кардио в день нужно, чтобы за два месяца потерять порядка 6 кг? Питание тоже скорректирую, конечно.
03.04.2018 |
Вика, Томск, 21
год
Много слышала о том, что бег вреден. Так это или нет, вопрос спорный, но рисковать здоровьем не хочется. С другой стороны, без кардио как-то не худеется(( Какие кардиотренировки самые безопасные?
26.02.2018 |
Светлана, Ставрополь, 24
года
Будет ли толк, если бегать один в раз в неделю по 2-3 км? Хочу похудеть, но больше бегать никак не получается.
18.07.2017 |
Алла, Серпухов, 47
лет
Хочу купить домой беговую дорожку и поставить на застекленном балконе. Какого производителя лучше выбрать? Какими должны быть критерии выбора (ну помимо размера и цены, разумеется)? Кто уже покупал, п
06.06.2017 |
Лиза, Санкт-Петербург, 29
лет
Возможно ли заниматься с тренером через интернет? По скайпу, например, чтобы он меня видел и корректировал. И чтобы мог расписать программу занятий, видя меня. Или это неэффективно?
13.02.2017 |
Ольга, Таиланд, Пхукет, 21
год
У меня совсем слабые руки стали. Раньше занималась йогой и были крепкие, сильные, могла делать балансы на руках, сейчас - ничего не могу( И каждая силовая поза на руки очень тяжело дается. Скажите, ка
16.11.2016 |
Лена, Тенерифе, Испания, 41
год
Здравствуйте! Подскажите, при каких видах физических упражнений расходуется максимум калорий, но минимально наращивается мышечная масса? Заранее спасибо.
03.10.2016 |
Юлия, Таллинн, Эстония, 17
лет
Занималась дома, делала самые обычные приседания, теперь болит колено. Что я делаю не так? Как нужно выполнять это упражнение, чтобы не повредить колени? Спасибо большое заранее, жду ответа!
12.09.2016 |
Зина, Чита, 25
лет
Здравствуйте. Мой рост 169, вес 58 кг, сбросила в процессе подсчета калорий 50 кг. Естественно, появилось много лишней кожи, хотя сбрасывала долго - 1,5 года. Подтянется ли она в процессе тренировок?
22.08.2016 |
Наталья, Тула, 30
лет
Потянула мышцы и связки под коленом на последней тренировке. Врач сказал, что нужен покой, а я как раз сейчас нахожусь в процессе сброса веса и мне нужно несколько раз в неделю делать кардио. Какую ка
08.08.2016 |
Мария, Самара, 22
года
Какие силовые упражнения на спину можно делать при сколиозе? Я только начала тренироваться, веса пока не поднимаю, боюсь за позвоночник.
18.07.2016 |
С., Прага, Чехия, 25
лет
Можно ли похудеть, если бегать каждый день по 30-60 минут в среднем темпе?
27.06.2016 |
Даша, Брянск, 18
лет
Бьюти-гид