Консультации

Стрейчинг после травмы колена

Здравствуйте! В детстве была травма колена, перенесла операцию. Прошло уже больше 15 лет, в непогоду колено не ноет. Можно ли мне заниматься стрейчингом или есть риск повторной травмы?

02.06.2015 | Аня, Москва, 23 года

1 ответ

Лучшие ответы

НувельКлиник

08.07.2015 | НувельКлиник Медицинский центр

Травмируемые колени нуждаются в наиболее тщательной и правильно подобранной технике разминки и разогрева, создание определенной фактуры мышц бедра и голени, посредством безопасной тренировки, исключающей нагрузку на выпрямленной ноге (коленный сустав разогнут) и тем более скрутки коленного сустава. Что чревато повреждением внутрисуставных крестообразных связок и менисков. Это основные позиции контроля коленных суставов во время любой тренировки. Будь то стрейчинг и др. Прыжки противопоказаны. Нежелательны длительные тренировки на стэп-платформах в быстром темпе. Положительный эффект оказывает лечебно-оздоровительный периостальный и соединительно-тканный массаж коленного сустава и всех мышц бедра и голени. Целенаправленные тренировки лечебно-оздоровительной гимнастики «Ци-Гун» являются великолепным дополнением для достижения формирования координации движения коленного сустава. В «НувельКлиник» Вы можете получить необходимую информацию.


0

8.07.2015 | НувельКлиник Медицинский центр

Травмируемые колени нуждаются в наиболее тщательной и правильно подобранной технике разминки и разогрева, создание определенной фактуры мышц бедра и голени, посредством безопасной тренировки, исключающей нагрузку на выпрямленной ноге (коленный сустав разогнут) и тем более скрутки коленного сустава. Что чревато повреждением внутрисуставных крестообразных связок и менисков. Это основные позиции контроля коленных суставов во время любой тренировки. Будь то стрейчинг и др. Прыжки противопоказаны. Нежелательны длительные тренировки на стэп-платформах в быстром темпе. Положительный эффект оказывает лечебно-оздоровительный периостальный и соединительно-тканный массаж коленного сустава и всех мышц бедра и голени. Целенаправленные тренировки лечебно-оздоровительной гимнастики «Ци-Гун» являются великолепным дополнением для достижения формирования координации движения коленного сустава. В «НувельКлиник» Вы можете получить необходимую информацию.


0

Добавьте комментарий

Сообщение будет добавлено анонимно

Ваш комментарий

ДРУГИЕ ВОПРОСЫ темы «Стретчинг»

Ещё 2 вопроса на тему: Стретчинг

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Стретчинг - адреса и цены

  • block href

    Стретчинг в Москве

  • block href

    Стретчинг в Санкт-Петербурге

  • block href

    Стретчинг в Нижнем Новгороде

  • block href

    Стретчинг в Воронеже

  • block href

    Стретчинг в Ростове-на-Дону

  • block href

    Стретчинг в Новосибирске

  • block href

    Стретчинг в Екатеринбурге

  • block href

    Стретчинг в Краснодаре

  • block href

    Стретчинг в Челябинске

  • block href

    Стретчинг в Красноярске

  • block href

    Стретчинг в Самаре

  • block href

    Стретчинг в Казани

  • block href

    Стретчинг в Перми

  • block href

    Стретчинг в Уфе

  • block href

    Стретчинг в Волгограде

  • block href

    Стретчинг в Омске

  • block href

    Стретчинг в Иркутске

  • block href

    Стретчинг в Хабаровске

  • block href

    Стретчинг в Саратове

  • block href

    Стретчинг в Ставрополе

  • block href

    Стретчинг в Владивостоке

  • block href

    Стретчинг в Ижевске

  • block href

    Стретчинг в Тюмени

  • block href

    Стретчинг в Барнауле

  • block href

    Стретчинг в Оренбурге

  • block href

    Стретчинг в Пензе

  • block href

    Стретчинг в Кемерово

  • block href

    Стретчинг в Туле

  • block href

    Стретчинг в Рязани

  • block href

    Стретчинг в Чебоксарах

  • block href

    Стретчинг в Кирове

  • block href

    Стретчинг в Иваново

Новости и обзоры