Упражнения для занятий в тренажерном зале

Хочу начать ходить в спортзал, как подобрать себе комплекс упражнений? Расскажите, пожалуйста, как можно узнать, какие нагрузки для меня необходимы и допустимы, чтобы не причинить себе вреда?

Злата, Новгород, 23 года

1 ответ

Лодыгина Екатерина

Это верно. Я, когда пришла в фитнес клуб, меня там сразу протестировали, определили мой уровень физподготовки и оценили состояние здоровья, рост, вес и т.д. Сходила на пробную тренировку с личным тренером, расписали мне комплекс упражнений, по которым я впоследствии занималась.


0

Другие вопросы темы «Тренажерный зал»

Занятия спортом при простуде
Помогут ли занятия в зале при простуде? Я слышала, что это полезно - повышенное потоотделение выгоняет болезнь быстрее.
Алина, Московский, 26 лет
Какой тренажер поможет подкачать мышцы
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, какой тренажер поможет подкачать мышцы, а не увеличить меня визуально?
Анна, Москва, 26 лет
Сонливость из-за фитнеса
Пару месяцев назад я начала посещать фитнес-клуб и после этого начала испытывать сильную сонливость, даже в те дни, когда не хожу. Как избавиться от этого?
Алина, Москва, 24 года

Ещё 56 вопросов на тему: Тренажерный зал

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

акция действует до 04.07.2024

Установка брекет-системы со скидкой 50%

Антика на Грицевца

Метро: м.Рассказовка

Виниры EMAX «под ключ»

акция действует до 04.07.2024

Виниры EMAX «под ключ»

Антика на Грицевца

Метро: м.Рассказовка

Установка импланта (Южная Корея) за 27000 рублей

акция действует до 04.07.2024

Установка импланта (Южная Корея) за 27000 рублей

Антика на Грицевца

Метро: м.Рассказовка