Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Сколько по времени нужно в неделю часов интенсивной степ-тренировки, чтобы это способствовало жиросжиганию? Мне нужно похудеть на 5 кг. Спасибо за ответ!
28.09.2017 |
Валерия, Пенза, 37
лет
Можно ли посещать хамам человеку с повышенным давлением?
26.09.2017 |
Дарья Олеговна, Смоленск, 64
года
Хочу подкачать мышцы, какие силовые тренировки порекомендуете?
19.09.2017 |
Анна, Ижевск, 23
года
У меня никак не получается хорошо растянуть заднюю поверхность бедра. Все время идет откат назад и прогресса нет. Может, есть какие-то секреты по растяжке? Помогите, пожалуйста! Занимаюсь дома сама.
11.09.2017 |
Ксения, Йошкар-Ола, 32
года
Позанималась йогой, на следующий день заболело плечо. Теперь лучше сохранять покой или наоборот, лучше его продолжать разрабатывать?
04.09.2017 |
Евгения, Томск, 21
год
В какой спортивной одежде лучше бегать на улице? Вижу, чтобы многие бегают в леггинсах, в шортах, а некоторые - в плотных широких спортивных штанах и еще в толстовку кутаются, хотя не холодно - так бо
21.08.2017 |
Олеся, Барнаул, 31
год
Есть ли противопоказания для занятий аквааэробикой? Были с семьей на отдыхе в Турции, там каждый день занималась аквааэробикой в группе. Настолько понравилось, что хочу ходить в бассейн на занятия рег
15.08.2017 |
Ангелина К., Кемеровская область, Россия, 52
года
Всегда мечтала играть в футбол! Но как детство закончилось,больше не гоняли во дворе, а больше негде было. Подскажите, возможно ли в Москве найти место, где набирают непрофессиональную женскую команду
31.07.2017 |
Диана, Московская область, 21
год
Будет ли толк, если бегать один в раз в неделю по 2-3 км? Хочу похудеть, но больше бегать никак не получается.
18.07.2017 |
Алла, Серпухов, 47
лет
Подскажите, пожалуйста. Если я занимаюсь стретчингом, то какую силовую нагрузку лучше делать параллельно? Нельзя же только растягиваться, силовые упражнения тоже нужны?
11.07.2017 |
Ольга, Москва, 36
лет
У меня сколиоз и постоянные боли в спине. Мне сказали, от них можно избавиться с помощью физических упражнений. Какие упражнения нужно делать, можете подсказать?
15.06.2017 |
Ольга, Калининград, 29
лет
Хочу купить домой беговую дорожку и поставить на застекленном балконе. Какого производителя лучше выбрать? Какими должны быть критерии выбора (ну помимо размера и цены, разумеется)? Кто уже покупал, п
06.06.2017 |
Лиза, Санкт-Петербург, 29
лет
Хочу начать ходить на йогу. Один знакомый посоветовал мне йогу Айенгара. Почему - не объяснил. Подойдет ли йога Айенгара для ознакомления с йогой? Чем эта йога отличается от других?
30.05.2017 |
Елена, Москва, 22
года
Сколько по времени допустимо сидеть в ванне температурой 40 градусов, чтобы не причинить вред здоровью?
25.05.2017 |
Надежда, Омск, 46
лет
У меня артроз суставов, можно ли париться в бане при моем заболевании?
09.05.2017 |
Раиса, Сочи, 63
года
Бьюти-гид