Опубликовано 5 Ноября 2010 Аквааэробика пользуется невероятной популярностью, ведь тренироваться в воде весело, комфортно и безопасно! В зависимости от вида и сложности аквааэробики задействуется различный акваинвентарь: гантели и специальные перчатки, лопатки и диски, степы и нудлы, утяжелители и резинки, медболы и многое другое. Тренировки под энергичную музыку проводят опытные тренеры, которые задают темп и наблюдают за всеми тренирующимися. В аквааэробике задействуются все мышцы тела. Тренировки по аквааэробике считаются лучшим средством в борьбе с лишними килограммами. По эффективности одно занятие в воде приравнивается к трем в зале: за счет преодоления сопротивления воды мышцы приводятся в тонус, повышается гибкость, активизируются обменные процессы в организме, снимается стресс, укрепляется иммунитет, улучшается тонус кожи. Что вы думаете об аквааеробике? 2 пользователям нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Февраля 2011 Я ходила на аквоаэробику. Сначала все как слон выполняла - неуклюже, а потом вошла в ритм. Мне очень нравилось. Очень было заметно, как мое тело оформилось- подтянулось 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Февраля 2011 А теперь не посещаешь занятия по аквааэробике? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Февраля 2011 А теперь не посещаешь занятия по аквааэробике? пока нет, ближе к весне пойду. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Февраля 2011 Любые заняти я в воде - полезны, ведь все мышцы в движении и сердечно-сосудистая система в ритме,а значит и сердечная мышца, и лёгкие работают в особом режиме. Не пробовала заниматься аэробикой в воде,а вот просто плаванье иногда могу себе позволить,но только иногда... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Февраля 2011 ..вот просто плаванье иногда могу себе позволить,но только иногда... а я не могу долго плавать одна, в смысле меня надо подпинывать, а вот на акве нас постоянно гоняли Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Апреля 2011 Мне очень нравится аквааеробика, однажды была, вот подумываю, не записаться ли мне. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Апреля 2011 А я собираюсь, но только после лета, вернее только в августе, потому как летом везде затишье. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Апреля 2011 Запишитесь, девочки, я ходила на аквааеробику, мне безумно нравится, может летом тоже запишусь Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Апреля 2011 А чего бросила,раз нравится? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Апреля 2011 Бассейн в который я ходила на аквааэробику находится достаточно далеко от меня, ходила пока еще замуж не вышла, тогда жила по близости к бассейну, да и работа, не очень то и успеваю. Но летом хотела бы походить немного и тепло, и день дольше, мужа нагружу за мной приезжать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Апреля 2011 Летом можно на свежем воздухе заниматься,это гораздо эффективнее Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Апреля 2011 На свежем воздухе было бы еще лучше, только занятия по аквааэробике,к сожалению, у нас в крытых бассейнах проводят Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Апреля 2011 Вообще должны проводить.У вас какие центры есть по плаванью? Попробуй узнать,наверняка предлагается такая услуга,хотя наверное это больше в санаториях. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Мая 2011 Я узнавала, город маленьких, в основном бассейны крытые, а в открытых бассейнах не проводят аквааэробику, в прошлом году спрашивала везде, нужно будет поспрашивать опять, может что-то изменилось Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Мая 2011 Тань,в каком ты городе живёшь? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Мая 2011 Западная Украина, г. Мукачево, недалеко от границы с Венгрией и Словакией, город маленький, до 100000 населения, не очень то и много желающих аквааэробикой заниматься. Женщины в основном на шейпинг ходят, молодые девушки в тренажорку, а аквааэробика не пользуется большой популярностью, к сожалению. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Мая 2011 Мне очень нравится аквааэробика, ходила всю зиму, сейчас из-за йоги сил не хватает, да и тренер поменялся, а это очень важно, новая девочка как будто не понимает сама, чего она хочет от нас, не зажигает! А тело и кожа так подтягиваются, мышцы укрепляются, и главное почти не болят, хотя нагрузка колоссальная как по мне. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Мая 2011 Аквааэробика самое чудесное что можно только посещать в свободное время, но вот сейчас времени абсолютно нет( увы( _________________ Как осуществить приобретение недвижимости за рубежом может кто сталкивался с таким, помогите советом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Мая 2011 Станислава, для усиления эффекта упражнений в аквааэробике вы на занятиях использовали специальные приспособления, ну например, аквагантели, акваштанги, накладки для рук из пластмассы? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Мая 2011 Я ходила на 3 занятия: на ноги (пояс, бутсы или сапоги с лопастями и лягушачьи перчатки), на руки (только гантельки) и на пресс и спину (пояс и перчатки). Все 3 занятия крайне эффективны были. До дома потом еле доезжала, и мышцы обозначились очень быстро. Я занималась в сильных группах,всякие нудлы по-моему используются для занятий с новичками. Надо заставить себя снова ходить начать, спасибо, что напомнила! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Мая 2011 На занятиях по аквааэробике мы использовали гантели, перчатки и пояс. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Сентября 2011 Гантели? Это как,даже представить себе не могу занятия в воде с гантелями... :blink: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Сентября 2011 мне нравится ходить. хожу уже долго около года. и сбросила все ненавистные килограммы.... главное не есть после занятий. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Сентября 2011 Если не секрет, сколько же их было, этих "ненавистных" килограммов? Слышала, что много с помощю аквааэробики одной только не скинешь, вот и интересно - каковы твои показатели. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июля 2012 А где в Москве есть аквааэробика? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июля 2012 А где в Москве есть аквааэробика? А какой район интересует? Просто Москва большая...Для хороших результатов необходимо ходить регулярно, поэтому будет лучше если клуб будет по близости. Ещё я бы посоветовала выбрать несколько клубов, съездить и посмотреть - в каком лучше. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2012 Аквааэробика и очень полезна для тех, кто хочет похудеть и скорректировать фигуру. В воде почти не ощутимы упражнения, а эффект потрясающий. Но вот могут вырасти "крылышки", что не очень эстетично для девушек. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Января 2013 У одной моей знакомой после рождения ребёнка появились проблемы со спиной, ей настоятельно рекомендовали заняться плаваньем. Либо просто плаваньем, либо в сочетании с несложными упражнениями и она в свободное время стала посещать такие занятия. Удивительно, но уже после второго занятия боли значительно уменьшились! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Мая 2015 Очень захотелось попробовать, в ближайшее время обязательно запишусь! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Мая 2015 Я бы тоже попробовала. Но у нас такого в бассейне нет ((( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Сентября 2015 Я буквально влюбилась в этот вид спорта. Пару месяцев назад меня подруга затянула в бассейн за компанию. Теперь я настоящая фанатка аквааэробики. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Сентября 2015 я тоже хочуууууууууу... самой что ли открыть это направление у нас Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Ноября 2015 Сколько не занимаюсь результата 0! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Января 2016 у меня тоже видимого результата не было. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2016 Аквааэробика очень крутая штука! А ее для себя в Турции в отеле открыла! Так понравилось, приехала домой, записалась в первый же день!) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Мая 2016 Я аквааэробику тоже очень сильно люблю) Подскажите, а в чем вы занимаетесь? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Мая 2016 Очень странный вопрос) В купальнике! Как раз недавно заказала новый на сайте ProSwim, так что к занятиям и новому сезону готова) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Августа 2016 А в минске что нибудь такое есть? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Августа 2016 Хочу попробовать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Ноября 2016 Я аквааэробикой занималась полгода, результат есть, незнаю насчет мыщц, сильно ли начинают выпирать, а то, что задействованы все части тела -точно! Тяжело было первые тренировки, домой можно сказать доползала, а потом ничего втянулась))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Декабря 2016 я хожу на Аквааэробику в москве, у меня постоянный тренер. Точно могу сказать, что занимаясь два раза в неделю я похудела (это было летом), сейчас снизила темп до одного раза в неделю, из-за работы не вырваться. Однозначно тело держит в тонусе, мне 40 лет, но все мышцы довольно упругие и подтянутые. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Декабря 2016 А я купила дорогущий абонемент, а проходила всего ничего - заболела (простыла, голову не досушила и на улицу пошла), а потом с силами было уже не собраться, запал пропал)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Января 2017 Чтобы заниматься каким-либо спортом нужен определенный настрой. Если его нет и вы насилуете себя (даже если совсем чуть-чуть), то последствия будут неприятными и после первого занятия уже не появится желания повторить опыт. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Августа 2017 Мне очень нравится аквааэробика, ходила раньше постоянно у нас в подмосковье. Сейчас пока забросила из-за переезда. Чуть освоимся на новом месте и обязательно возобновлю тренировки. Подскажите хороший бассейн в Москве в районе Академического) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Ноября 2017 В 13.11.2015 в 20:43, Крисуля сказал: Сколько не занимаюсь результата 0! Может быть, так как аквааэробика признана не самой эффективной методикой сброса веса. Но еще Очень зависит результат от усилий которые прилагаете на тренировке, интенсивности, как тренер ведет занятие и все тому подобное. Так что тут не однозначно все Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Декабря 2017 (изменено) Я занимаюсь аквааэробикой уже второй год, и могу сказать, что если хороший тренер и динамичные тренировки, то вес уходит на глазах. Самое главное пройти обследования у кардиолога, например здесь: https://spb.docdoc.ru/doctor/kardiolog , что бы не было проблем в дальнейшем. Изменено 12 Декабря 2017 пользователем Sebilla Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Декабря 2017 Я думала только справку от дерматолога нужно иметь) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2018 Тоже думаю записаться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2018 Смотрела, как барышни тренируются в бассейне - как по мне, нагрузка, мягко говоря, очень небольшая. Может попала на занятие для новичков, или типа того Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В