Порекомендуйте, пожалуйста, если знаете, эффективную тренировку на пресс, мне нужно его хорошенько прокачать в домашних условиях. Спасибо заранее!
30.11.2016 | Диана, Подольск, 16 лет ABSХочу отдать дочку на танцы, подскажите, в каком возрасте лучше всего это сделать? Ей сейчас 2,5 года.
28.11.2016 | Кристина, Новороссийск, 34 года Детские танцыУ меня совсем слабые руки стали. Раньше занималась йогой и были крепкие, сильные, могла делать балансы на руках, сейчас - ничего не могу( И каждая силовая поза на руки очень тяжело дается. Скажите, ка
16.11.2016 | Лена, Тенерифе, Испания, 41 год Силовой тренингОчень люблю тренировки для пресса! Сколько часов им нужно уделять в неделю и как часто лучше это делать? Не хочется перекачать и перетрудить пресс.
02.11.2016 | Вера, Петрозаводск, РК, Россия, 19 лет ABSПодскажите, хот-йога - это действительно полезная разновидность йоги или просто модная ерунда? Не будет ли от нее какого-либо вреда?
24.10.2016 | Настя, Одинцово, Московская область, 21 год ЙогаЗдравствуйте! Подскажите, при каких видах физических упражнений расходуется максимум калорий, но минимально наращивается мышечная масса? Заранее спасибо.
03.10.2016 | Юлия, Таллинн, Эстония, 17 лет Персональный тренингПочему в старые (сохранившиеся с советских времен) бассейны нужна справка для посещения, а если занимаешься в спортклубе, то никаких справок не просят? Ведь, получается, тогда там могут плавать любые,
19.09.2016 | Елена Леонидовна, Москва, 63 года БассейнЗанималась дома, делала самые обычные приседания, теперь болит колено. Что я делаю не так? Как нужно выполнять это упражнение, чтобы не повредить колени? Спасибо большое заранее, жду ответа!
12.09.2016 | Зина, Чита, 25 лет Персональный тренингЗдравствуйте. Мой рост 169, вес 58 кг, сбросила в процессе подсчета калорий 50 кг. Естественно, появилось много лишней кожи, хотя сбрасывала долго - 1,5 года. Подтянется ли она в процессе тренировок?
22.08.2016 | Наталья, Тула, 30 лет Персональный тренингЯ хотела бы научиться правильно плавать. Всю жизнь гребу по-лягушачьи и боюсь прыгать вниз головой. Смогут ли меня научить этому на индивидуальных или групповых занятиях в бассейне?
17.08.2016 | Элла, Химки, МО, 30 лет БассейнПотянула мышцы и связки под коленом на последней тренировке. Врач сказал, что нужен покой, а я как раз сейчас нахожусь в процессе сброса веса и мне нужно несколько раз в неделю делать кардио. Какую ка
08.08.2016 | Мария, Самара, 22 года КардиолинияКакие силовые упражнения на спину можно делать при сколиозе? Я только начала тренироваться, веса пока не поднимаю, боюсь за позвоночник.
18.07.2016 | С., Прага, Чехия, 25 лет Силовой тренингМожно ли похудеть, если бегать каждый день по 30-60 минут в среднем темпе?
27.06.2016 | Даша, Брянск, 18 лет КардиолинияСлышала про модный сейчас вид фитнеса - танец зумба, насколько это эффективная тренировка, на что в ней делается упор? Вообще мне очень нравятся активные виды спорта, раньше занималась латиноамериканс
14.06.2016 | Олеся, Москва, 22 года ТанцыМеня направили ходить в бассейн, чтобы разгружать спину. Сколько по времени достаточно проводить в воде для этого и как лучше плавать? Обычно я плаваю по полчаса - сорок минут, немного на спине, остал
06.06.2016 | Валентина, Калуга, 45 лет Бассейн