Опубликовано 29 Октября 2012 Я когда нашла одну интересную диету, она так интересно называлась - детсадовская. Означает это то, что нужно есть кашки, как в детском садике. Первый день - 1 стакан геркулеса, залитый кипятком в течении дня с медом и яблоком, второй день рис (лучше коричневый) с курагой, тоже 1 ст. в течении дня, а третий день 1 стакан гречки с жареным луком. Эффект мне понравился: всегда сытая, еда вкусная. Но это конечно для тех, кто любит каши, как я. Продолжать можно до тех пор, пока не похудеете до нужного количества килограмм. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Октября 2012 Протасовка-очень хорошая диета!Самое оно вообще,она хоть и строгая,но сидеть легко,голодной не остаешься.Овощи и твердые сорта сыра можно найти в любом магазине,а уж сколько блюд можно приготовить! Мало того,что она полезная,та еще и вес снижается и лишние кг уходят :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Июля 2017 Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство "Сироп Мангустина", здесь http://mangustin24.ru , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Июля 2017 Я за время поста скидываю лишние килограммы - благо их не так много:) а плюс ещё за счет регулярных тренировок вес не возвращается. В остальное время просто слежу за размером порций, чтобы не переедать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Сентября 2017 В 18.02.2011 в 20:48, .Angel. сказал: С этими диетами можно только здоровье угробить. Моя подруга уже сидела на диетах, желудок испортила, лечится теперь. Тут в соседней темке читала, и тренер говорит, и еще девочкам тренера в залах говорят, что ДИЕТЫ как мы привыкли понимать, уже давно не работают. Не всякий организм справится со стрессом, а потом по окончании диеты начинает набирать "в запас" еще больше жировых отложений((( Ограничение в питании, тратить больше калорий, чем употреблять. И тогда вес начнет уходить. Е если ну вот хочется тебе конфетку- так съешь, не мучься. НО одну или две, а не полкило)))) Хочешь котлетку - пожалуйста, но потом "отработай" ее в спортзале)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Сентября 2017 В 03.06.2011 в 16:05, Alina* сказал: На 3 кг - это не страшно, а вот когда люди худеют на 10 в месяц - это уже страшно, и растяжки появляются и кожа обвисшая. Вот!!!!!! Именно!!!!! Допустимая норма без стреса для организма - 1-2 кг в месяц!!! НЕ 10 кил!!! Ну, может кому надо скинуть 50 кг - можно и 3 килограмма в месяц, наверное. Иначе - потом бОльший проблемы с обвисшей кожей, которую не уберешь никак, кроме пластики. Кто худает большими темпами, носите обязательно компрессионное белье - помогайте коже становиться на место. У меня сейчас подруга скидывает вес, тренер сказал - бандаж на живот и нарукавники (проблемные зоны). Пояс купила, а вместо нарукавников - просто руки выше плеча эластичными бинтами обматывает - бюджетный вариант)))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Сентября 2017 Мне хорошо худелось на диете 6 лепестков. Правда желудок посадила очень. К диетам нужно подходить обдуманно и взвешивать все за и против. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Сентября 2017 В СЕРСО метод интересный практикуют, я вот тут прочитала. Как я понимаю, диеты,как таковой нет, просто помогают перестроиться на правильное питание. А когда в этом порядок, тогда и с весом порядок тоже.Ни кто не пробовал? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Мая 2020 Цитата Я очень много диет перепробовала, но самой эффективной, которая мне действительно помогла-это программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Честное слово, с помощью нее только удалось прийти в свой вес после родов. Сейчас так же соблюдаю почти такой же метод питания. Правда, если вдруг на праздниках сильно переедаю, то устраиваю себе один разгрузочный день на воде или на кефире. А так, вес стабилен уже долгое время, два года уже кажется прошло, с момента похудения. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Мая 2020 Я тоже люблю разгрузочные дни делать, но только на них, если честно не похудеешь, я пробовала, очень сложно и потом в конце концов срываешься и набираешь еще больше. Классно, устраивать разгрузочные дни раз в две недели, скажем. Мне не удается сбросить набранные после родов 13 кг. Скажите, по этой программе возможно на столько похудеть? У вас у самой какие результаты? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Мая 2020 Программа длится 3 месяца, за этот срок мне удалось похудеть на 15 кг, очень горжусь собой, ни разу не достигала такого результата. Но правда, мне бы не удалось это сделать без постоянной консультации и поддержки специалистов, которые наблюдали за течением похудения. На 13 кг можно запросто похудеть, главное желание) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Мая 2020 Ого, очень хороший результат, мне бы так же. Скажите, а вес потом не возвратился после окончания программы? Можно ли мне тоже записаться или приобрести эту программу похудения. Какие специалисты консультировали вас во время похудения? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Мая 2020 Консультируют такие специалисты, как диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Вообще, изначально работа идет над тем, чтобы ускорить метаболизм и запустить все процессы в организме. То есть вы не только худеете, но и ваш организм полностью обновляется. Кстати, работа с психологом очень мне помогла. Убрали многие вредные пищевые привычки, из-за которых, собственно я и набирала вес, так же поработали над отношением к своему телу, к еде, питанию. Уже год прошел с момента моего похудения, вес стабилен, довольна своим телом. А программу Кристины Шереметьевой можно приобрести на https://vesbalans.ru/. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Мая 2020 (изменено) Ого, 15 это здорово, сила воли у вас отменная) Изменено 11 Мая 2020 пользователем toni Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Мая 2020 В 09.05.2020 в 03:27, Лунатик сказал: Консультируют такие специалисты, как диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Вообще, изначально работа идет над тем, чтобы ускорить метаболизм и запустить все процессы в организме. То есть вы не только худеете, но и ваш организм полностью обновляется. Кстати, работа с психологом очень мне помогла. Убрали многие вредные пищевые привычки, из-за которых, собственно я и набирала вес, так же поработали над отношением к своему телу, к еде, питанию. Уже год прошел с момента моего похудения, вес стабилен, довольна своим телом. А программу Кристины Шереметьевой можно приобрести на https://vesbalans.ru/. Спасибо большое за рекомендацию. Только две недели назад приобрела программу, уже начались вебинары с диетологом и психологом, так же начались тренировки с фитнес-терапевтом. В общем, программа насыщенная, пока что только минус 3 кг, но все впереди, надеюсь мне удастся как и вам ощутимо похудеть. Но пока что мне очень комфортно, напряжения нет, желания сорваться тоже нет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июня 2020 считаю, что стоит питаться сбалансированно и исключить вредные Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Сентября 2020 Я тоже прошла программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. За весь курс мне удалось похудеть на 12 кг. Программа прошла на удивление легко. Впервые мне худелось с таким воодушевлением. Интересно было наблюдать за процессом похудения. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Октября 2020 Почему эти программы по похудению так эффективны? Что в них такого особенного? Есть программы, которые хвалят, а есть те, о которых наоборот не очень хорошо отзываются. Мол, они заранее подготовленный план питания просто всем распродают, не учитывая индивидуальных особенностей организма. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Ноября 2020 На счет других программ не знаю, в зависимости от человека, от его работы и естественно, от грамотно составленной программы зависит ее эффективность. Мне помогла похудеть только программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Декабря 2020 В чем заключается эффективность программу похудения Кристины Шереметьевой, можете рассказать подробнее? То есть вам составят план похудения и все? Нужно будет потом следовать ей? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Декабря 2020 Нет, конечно, эффективность этой программы обуславливается тем, что вам с помощью индивидуально подобранного плана похудения разгонят ваш метаболизм. Плюс, специалисты, такие как нутрициолог,диетолог, фитнес-терапевт и психолог будут проводить для вас еженедельные вебинары и онлайн-занятия, которые будут всегда для вас в доступе. Придерживаться этой программы просто, потому что она предполагает сильного воздержания от еды. В чем заключается эффективность программу похудения Кристины Шереметьевой, можете рассказать подробнее? То есть вам составят план похудения и все? Нужно будет потом следовать ей? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Января 2021 Все эти диеты временное действие, потом вы опять наберете, начните правильео и салансированно питаться и сделаете это своим образом жизни! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Февраля 2021 Я стала худеть, когда перестала готовить для себя дома еду. Стала покупать только с доставкой идеально сбалансированный и подобранный рацион https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/fit/ Это Московский доставщик General-food кому интересно и надо. На их меню Fit (для похудения и поддержания формы) сбросила по 3 кг за месяц, всего 21 килограмм. Очень удобно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2021 Lesha13, полностью согласна. Диеты не только длительного результата не принесут, еще и здоровье подпортят. А если учесть то, что здоровых людей сейчас мало и практически у каждого какие-то болячки есть, то можно диетами так сильно себе навредить, что потом придется долго и нудно лечиться. Питание должно быть сбалансированным, но баланс этот у каждого человека свой. Чтобы выяснить, что для вас является сбалансированным питанием, можно сделать генетический тест специальный. Я такой делала в MyGenetics. По нему мне рассчитали норму КБЖУ, рассказали о нагрузках, которые мне больше подходят и т.д.. Я раньше придерживалась стандартной схемы ПП, но после теста оказалось, что белков мне нужно гораздо больше. Питание изменила, стала гораздо лучше себя чувствовать) и на внешности это тоже отразилось Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Марта 2021 В 16.09.2020 в 05:26, любалюба сказал: Я тоже прошла программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. За весь курс мне удалось похудеть на 12 кг. Программа прошла на удивление легко. Впервые мне худелось с таким воодушевлением. Интересно было наблюдать за процессом похудения. А вот мне интересно, прошло время со времени вашего поста, олучилось у вас сохранить вес? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июня 2021 Мне очень помогла в похудении диета Венеры Шариповой, диетолог мне её скорректировал с учетом моего возраста и сопутствующих заболеваний. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Июля 2022 (изменено) Если вам необходимо найти диетолога, рекомендую зайти на сайт фриланс-биржи в этот раздел https://freten.ru/freelancers/obuchenie-konsultacii/dietolog и вы найдете большое количество специалистов по вашему вопросу. Вам останется лишь выбрать подходящего, просмотрев портфолио, отзывы о его консультациях и связаться с ним. Также вы сможете и сами разместить задание, чтобы специалисты с вами связывались посредством этой биржи. Изменено 5 Июля 2022 пользователем Axellon Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Апреля 2023 Диет проверенных много, но не стоит забывать о том, что после похудения на диете ве нужно ещё и поддерживать, а это далеко не всегда удаётся. Поэтому лучше не диет придерживаться, я постараться в целом изменить свой образ жизни: рацион питания проработать, физическую активность добавить, питьевой режим соблюдать, высыпаться, меньше нервничать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В