Опубликовано 30 Ноября 2015 Нет лучше уж зараядка, все мышцы тянуться, настроение повышается, жизненный тонус. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Декабря 2015 Зарядка это очень хорошо, но я каждый раз хочу начать с понедельника и уже пару лет все жду этот самый понедельник ))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Декабря 2015 значит нужно начинать с "прямо сейчас", так больше шансов))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Декабря 2015 Я стараюсь делать по утрам хотя бы минимальную зарядку: потянуться, наклониться, покрутиться и т.д. Действительно быстрее организм просыпается. Времени уходит минут 5-10... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Декабря 2015 я знаю что ее нужно делать, но заставить не могу. утром вообще настроя нет Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Января 2016 не делаю((( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Февраля 2016 По утрам у меня на зарядке только телефон))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2016 Вы делаете по утрам зарядку? Наблюдаете, что это благотворно влияет на вас? Сколько у вас это занимает времени? я пытаюсь, но каждый день себя заствить не могу Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Января 2017 Я раньше ходила 3 раза в неделю на утреннюю тренировку на природе. Не сравнить ни с чем! Я вообще не болела... Сейчас не хожу и погрязла в простудах, гинекологии и вообще жизнь стала пресной. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Января 2017 Я раньше ходила 3 раза в неделю на утреннюю тренировку на природе. Не сравнить ни с чем! Я вообще не болела... Сейчас не хожу и погрязла в простудах, гинекологии и вообще жизнь стала пресной. вы молодец! А я до родов обливалась - не болела вообще, потом конечно разленилась и теперь чуть что сразу в сопли Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2017 Люблю утреннюю гимнастику, часто летом устраиваю себе утренние пробежки. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Апреля 2017 мне нужны более радикальные меры. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Апреля 2017 Полезно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Мая 2017 Я тут подумала.. Наверно не зря говорят делать разминку перед физическими нагрузками . Кажется ноги потянула, когда бегать в парк пошла. Есть ли правильные упражнения для разминки? Как ее делать правильно? Сколько времени? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июля 2017 Вообще никогда в жизни зарядку не делала )) ну может в садике и школе. Потом как-то не до этого было. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Января 2018 Ну девочки, кто рЕально делает зарядку, или стрейчинг или еще что-то по утрам - респект, молодцы!!!! Лично для меня с утра - это нереально, садизм( Я сова, и утро добрым не бывает в принципе, раньше часов 12. Поэтому все тренировки - вечером. Хотя и рекомендуют с утра - зарядиться на весь день. Для меня - это разрядиться на весь день, потом не соберу себя Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Февраля 2018 актуально Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2018 Постоянно,конечно влияет,бодрит как минимум.вообще стараюсь следить за собой и за своим здоровьем. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Марта 2019 Всего лишь надо не лениться Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Марта 2019 делаем, но не всегда успеваем Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2019 Лучший способ проснуться! Рекомендую всем) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Сентября 2020 Систематические нагрузки очень здорово сказываются на тонусе организма, к тому же сжигают лишние килокалории помогая регулировать массу тела и не набрать лишний вес. А при правильном использовании тренировки с отягощением помогут любой девушке доточить фигуру до собственного представления об идеале (даже грудь немного можно увеличить) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Сентября 2020 (изменено) Занятия с гантелями Изменено 24 Сентября 2020 пользователем Joor Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Октября 2020 Молодцы, кто утром может так бодро, не просто вставать, а ещё и зарядку делать. C трудом встаю, только кофе помогает как-то проснуться Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Сентября 2021 Если есть время, то делаю. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Февраля Моя утренняя зарядка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В