Как избежать похудения груди при тренировках?

Я приобрела абонемент в фитнес-зал, и все посчитали своим долгом меня предупредить, что грудь немного уйдет из-за тренировок. Как этого избежать?
07.08.2015 | Маша, Брянск, 28 лет

Болит спина от сидячей работы

Какие упражнения можно делать дома? У меня сидячая работа, и к вечеру сильно болит поясница и иногда шея.
07.08.2015 | Анжелика, Москва, 38 лет
2 ответа

Как влияет секс на общее состояние спортсмена?

Нужно ли воздерживаться от полового контакта перед забегом, или наоборот - он только поможет?
07.08.2015 | Антон, Москва, 28 лет

Когда вырабатывается привычка к нагрузкам?

За какое время вырабатывается привычка организма к нагрузкам? Я слышала, что через 21 день вырабатывается любая привычка, но второй месяц через силу хожу в зал и каждый раз задумываюсь бросить...
07.08.2015 | Диана, Москва, 25 лет

Какие занятия помогут укрепить сосуды?

Здравствуйте! Подскажите, какие упражнения укрепляют сосуды? Можно ли что-то делать дома?
06.08.2015 | Эльза, Москва, 29 лет

Как накачать попу без приседаний?

Здравствуйте! Я очень хочу накачать попу, но мне нельзя приседать из-за травм колена. Какие еще есть упражнения для этой части тела? Спасибо.
30.07.2015 | Маша, Пушкино, 21 год

Нервный тик в икре

Я полгода занимаюсь бегом в зале, по утрам, через день. Тренер прописал мне программу, которой я придерживаюсь. Несколько дней назад я начала чувствовать нервный тик в икроножной мыщце, будто что-то д
30.07.2015 | Амина, Брянск, 22 года

Сделать грудь упругой

Какие есть занятия для выполнения дома, чтобы сделать грудь упругой?
18.07.2015 | Оксана, Москва, 33 года

Сонливость из-за фитнеса

Пару месяцев назад я начала посещать фитнес-клуб и после этого начала испытывать сильную сонливость, даже в те дни, когда не хожу. Как избавиться от этого?
16.07.2015 | Алина, Москва, 24 года

Не ношу каблуки, т.к. выпирает икра

Я не могу носить каблуки, потому что мне не нравится, как выпирают икры. Что можно сделать с этой мышцей? Можно ли как-то скрыть, нарастить ее?
04.07.2015 | Настя, Королев, 24 года

Отекают ноги к вечеру

Здравствуйте! У меня такая проблема - вот уже как пару месяцев, как стало тепло, у меня начали отекать ноги к вечеру. Есть ли какие-то упражнения, чтобы от этого избавиться? Снизить количество воды не
03.07.2015 | Евгения, Москва, 31 год

Болит нога от бега

Недавно я начала активно заниматься кардио, некоторое время ходила, а когда начала бегать, стала болеть нога. Как будто сама кость внутри болит - от колена и ниже. Травм на ней не было, не понимаю, с
03.07.2015 | Анжела, Москва, 27 лет

Несимметричные грудные мышцы

Здравствуйте, мне 16 (парень), я не занимался в зале 3 месяца по болезни, сейчас вот начал снова заниматься, потренировался неделю (3 раза в неделю хожу в зал) и сегодня заметил, что левая часть груди
10.06.2015 | Евген, Волгоград, Россия, 16 лет

Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию? Купила себе хулахуп, заработала синяки, а результата никакого, хотя занималась ежедневно в течение месяца. Или нужно было дольше ждать результата?
08.06.2015 | Лиля, Москва, 21 год

Хочу сбросить вес на велосипеде

Помогает ли катание на велосипеде сбросить вес? Я не хочу ходить в зал и планирую купить летом велосипед. Меня беспокоит всего несколько лишних килограммов. Можно ли совместить приятное с полезным?
08.06.2015 | Женя, Москва, 27 лет

Консультации по Тренажерному залу