Как похудеть, оставаясь на ГВ

[Obodrova 0]

У кого есть опыт, поделитесь, как похудеть, продолжая кормить ребенка грудью. Никак не могу вернуться в нужную форму после родов. Но как только начинаю ограничивать себя, то появляется слабость и раздражительность.

[Lyiudmila 1]

Лучше отложить, пока не перестанете кормить.

[Вита 334]

Вы сами ответили на свой вопрос - организму нужно хорошо питаться, чтобы обеспечить молоком младенца и о себе не забыть. Сейчас никаких диет, если это не предусмотрено по совету педиатров.Подождите, всему своё время.

[Эля 284]

Опытные мамы говорят,что когда кормят - отлично худеют, чаще всего по причине соблюдения режима питания. Мамы боятся колик и аллергии, потому педиатры советую во многом себя ограничивать,потому вес достаточно быстро уходит. Хотя знаю родивших подруг,которые пока не похудели, хоть и кормят своих малышей.

[Екатерина 5]

Я тоже когда кормила похудела, согласна с предыдущим постом во многом себе отказываешь при ГВ. Я еще перед родами купила себе мультиварку Редмонд M45021, знала что после родов надо будет есть пареное вареное, в этом мультя мне очень помогала, время экономила тоже очень хорошо. Потом малыш подрос стала ему готовить в мультиварке тоже посненькое. Вообщем Редмонд моя помощница №1.

[Фелиси 6]

Побольше двигайтесь (хотя куда уж больше, прекрасно Вас понимаю. Сыну 1,5 года, бегаю как заведенная, хоть и кормлю еще... :) ), попробуйте заменить вредные продукты чем нибудь, я сначала свои любимы конфеты на мармелад заменила, затем и вовсе кушать сладкое перестала.

[Эля 284]

У меня подруга вот уже мучается с фигурой после родов, плюс 10 килограмм и никак не может от них избавиться.Ненавистные килограммы и вновь возвращаются. Она очень комплексует по этому поводу, хотя старается сбросить лишнее всевозможными способами. Может ей всё-таки начать ходить на фитнесс или сесть на более строгую диету? а диетолог в Москве где хороший,кто знает?

[Хани 13]

Как похудеть, оставаясь на ГВ? На мой взгляд, это не так уж и сложно, просто нужно придерживаться определенного режима. К примеру, есть строго в определенное время. И лучше есть часто, но понемногу, 5-6 раз в день. Есть только натурпродукт, без всяких вредных добавок. Вместо пшеничного хлеба покупать отрубной. Сахар лучше тоже заменить фруктозой или медом. Конечно же не забываем про воду, не менее 2 литров в день. Есть побольше овощей и фруктов (естественно те, которые можно во время ГВ).

Во время ГВ лучше воздержаться от занятий фитнесом, просто побольше гуляйте на свежем воздухе, нося своего кроху в специальном рюкзачке или на руках :)

[Эля 284]

А про воду забыть и не получится - она основа молока,если не пить,то и молока не будет. При ГВ советуют пить горячий чай, готовить настои трав,тогда и молока будет достаточно для кормления.У меня сестра прямо приливы чувствует,стоит ей только горячего чая выпить. А мёд при ГВ вообще противопоказан - аллергизирует ребёнка.

[Хани 13]

А про воду забыть и не получится - она основа молока,если не пить,то и молока не будет. При ГВ советуют пить горячий чай, готовить настои трав,тогда и молока будет достаточно для кормления.У меня сестра прямо приливы чувствует,стоит ей только горячего чая выпить. А мёд при ГВ вообще противопоказан - аллергизирует ребёнка.

Ой, а я и не знала, что мед при ГВ противопоказан, хотя при ГВ многое что есть нельзя, особенно в первое время. Хотя, мед даже во время беременности не рекомендуется есть, так как он согревает организм изнутри...

[Марионелла 13]

Я тоже мёд не ела, боялась аллергии. но вот уже малышу годик, потихоньку начала, и ничего, не высыпает))) А спортом вообще заниматься нельзя или есть какие-нибудь упражнения, не влияющие на лактацию? У меня подружка пресс покачала, пробежалась и молочко пропадать стало, больше не рискует...

[Стелла 28]

Я тоже когда кормила похудела, согласна с предыдущим постом во многом себе отказываешь при ГВ. Я еще перед родами купила себе мультиварку Редмонд M45021, знала что после родов надо будет есть пареное вареное, в этом мультя мне очень помогала, время экономила тоже очень хорошо. Потом малыш подрос стала ему готовить в мультиварке тоже посненькое. Вообщем Редмонд моя помощница №1.

На счёт мультиварки полностью с вами согласна, выручает очень, и больше времени свободного остаётся. У меня Поларис. Малышу всё там готовлю.

[Эля 284]

Ой, а я и не знала, что мед при ГВ противопоказан, хотя при ГВ многое что есть нельзя, особенно в первое время. Хотя, мед даже во время беременности не рекомендуется есть, так как он согревает организм изнутри...

Обычно педиатр первым на перво о мёде говорит, ну ещё там сгущёнку,типа,нельзя. Но есть дети, которые и без сгущёнки аллергики,а есть те,мамы кушают все подряд и все отлично...квак повезёт в общем. На грудном вскармливании похудеть - оно конечно хорошо, только бы без вреда.

[Марионелла 13]

Мне в роддоме сказали, что чай со сгущёнкой повышает лактацию, так я только его и пила. Ещё очень хотелось сушки челночек тоже со сгущёнкой, лучше любого деликатеса))) И ничего, не высыпало моего кроху. Всё от организма зависит, если не аллергик ребёнок, можно всё понемножку. Я и шоколад ела, а он вообще считается сильным аллергеном. Вот похудеть теперь хорошо бы, но я дождусь, когда уже не буду кормить, и как займусь фигурой! Девочки, а до какого возраста ребёночка нужно кормить грудью?

[Океана 316]

До какого сами захотите и ребёнок захочет)) Но до года желательно как минимум.

У меня три дочери.

Старшую кормила до года, среднюю всего 4 месяца, так получилось по состоянию моего здоровья,очень жале.,что не сложилось,а вот младшей дала всё,что могла - кормились до 2,7. Отучились без проблем))

Зато практически не болели в детсаду в том числе.

Кушала я при лактации ВСЁ - и шоколад и сгущёнку,всё что хотелось. Дети не аллергики.

Изменено 12 Июля 2014 пользователем Океана

[Эндарфин 73]

Я вот тоже похудела наоборот(( и никак не могла набрать , уж и не знала что съесть , это все- таки индивидуальные особенности организма , кто - то ходеет после беременности , а кто -то не может никак скинуть набранные килограммы. Но если питаться дробно и делать физические упражнения, то в форму можно прийти быстрее, так моя сестра делала . Очень эффективно, и полезно для гв в том числе

[Марионелла 13]

До какого сами захотите и ребёнок захочет)) Но до года желательно как минимум.

У меня три дочери.

Старшую кормила до года, среднюю всего 4 месяца, так получилось по состоянию моего здоровья,очень жале.,что не сложилось,а вот младшей дала всё,что могла - кормились до 2,7. Отучились без проблем))

Зато практически не болели в детсаду в том числе.

Кушала я при лактации ВСЁ - и шоколад и сгущёнку,всё что хотелось. Дети не аллергики.

Три дочери! Здорово))) Я тоже хочу долго кормить, моему сыночку год и 3 месяца. Врач знакомая сказала, что после года в молоке уже никакой пользы нет. Хоть в детских журналах пишут наоборот, что кормить нужно долго. Я чувствую,что моему малышу это необходимо, он успокаивается у груди, засыпает быстрее. И иммунитет лучше. А спортом занимались, когда дочку до 2,7 кормили?

Изменено 12 Июля 2014 пользователем Марионелла

[Океана 316]

Ваш Врач заблуждается)

У меня высшее медицинское образование и своё мнение на сей счёт.

Чем дольше,тем лучше,до 3 лет можно кормить спокойно, этого мнения придерживаются и гинекологи. Столь длительная лактация полезна и для женщины.

Спортом регулярно не занималась, время от времени, кормить закончили пару месяцев только как)

[Марионелла 13]

Спасибо), Океана) Вы меня успокоили. Теперь будем кормиться до победного!

[kisskus 163]

Я закончила кормить грудью своего сына к двум годам, конечно с боем, но чему очень рада. Сн стал спокойнее спать, лучше кушать обычную еду. Все-таки мы не в Африке живем, где до 5-ти лет там женщины вынуждены кормить, из-за нехватки воды и еды в этой стране.

До года обязательно надо кормить, к двум годам надо ребенка отучать все же. Смотрела в инете фото, то ли в Англии, то ли в Америке, как взрослые дети, чуть ли не 7 лет сосут грудь своей мамы, и такие все довольные. Это бред. Ребенок растет, развивается, формируются у него понятия о нормах и правилах поведения в социуме, а он в 7 лет считает, что это нормально взять, и даже на людях, вытащить и "пожевать" у мамы (у женщины) грудь.

Оправдания можно найти всегда, но все-таки надо трезво смотреть на вещи.

Своего я отучила так: отдала на "передержку" на 4 дня бабушке. Конечно ревел в первую ночь, ночью встал, побежал в коридор, одел зимние сапоги и стучался в дверь, звал маму. На второй день было уже легче. Когда забрала его домой, то просто не светила грудью перед ним, на ночь взяла за правило давать ему теплое молочко, так и спать лучше, и кушать не хочет до утра. До сих пор с сисей у малыша теплые отношения)). Бывает и поцелует на ночь и погладит, и даже попробует "пожевать", потом сам хохочет, понимает, что уже большой мальчик, и так делать некрасиво. Желаю всем терпения и здравого смысла.

P.s: Да, считала, что своего отучить ну совсем не смогу, уж очень своенравный ребенок и требовательный, без груди был никуда. Но главное задаться целью, и понять, что это в первую очередь на благо твоему ребенку. (я имею ввиду, когда речь идет о своевременном прекращении лактации).

[Океана 316]

Как правило, когда ребёнок уже готов и отлучение безболезненно проходит, 5-7 лет это конечено перебор, но и настаивать на отлучении в год - это очень рано. как молоко может быть бесполезным,если это не так? Можно нйти результаты многих исследований, подтверждающих обратное.А психологический момент? Контакт с мамой, успоколение, психологическая защита и утешение ребёнка - самое лучшее,что мы можем им дать. Так что кормим, девчата,кормим и худеем.Наш педиатр тоже в 1,7 начал вопить,что вы делаете,заканчивайтен,а то что карточка тонюсенькая - не болели практически вообще, лучшее тому подтверждение - кормим,кормим и кормим)

[sasha 83]

До рождения ребенка считала, что до трех лет надо кормить, то хотя бы до двух. Но вот теперь боюсь , что будет когда зубы пойдут. И во многих вкусностях не хочется себе отказывать. Но до года обязательно кормить буду , если молоко будет.

[sasha 83]

Моя знакомая рассказывала, что у них долго принято в семье быть на гв. Она выросла в деревне и аж до шести лет сосала грудь у мамы, потом ее уже застыдили , что такая большая и уже не хорошо, только поэтому перестала , а так говорит еще долго бы питалась материнской молоком помимо основной еды

[Марионелла 13]

До рождения ребенка считала, что до трех лет надо кормить, то хотя бы до двух. Но вот теперь боюсь , что будет когда зубы пойдут. И во многих вкусностях не хочется себе отказывать. Но до года обязательно кормить буду , если молоко будет.

Sasha? на счёт зубов.... у нас когда первые зубки начали прорезаться, прикусывал, я тоже боялась,что же будет дальше. А теперь вот зубов уже 9 и всё норм. Кусается, конечно, но к груди уважительно относится, с любовью, её не трогает!

[sasha 83]

Марианелла, спасибо , приободрили ! Я сначала как начала кормить, все так больно было, что думала откажусь, но наладила все все- таки . Теперь не больно, привыкла, в начале еще молока много очень пришло, и ребенок грудь не мог взять, цедили три окушерки. В итоге наладили при помощи ручного сцеживания и молокоотсоса , а сначала прямо паника была

[Марионелла 13]

Sasha, очень правильно сделали, что не отказались.Это самое ценное, что вы можете дать сейчас своему ребёнку. Как я понимаю, у вас ещё совсем кроха? Мы вот до сих пор обоюдное удовольствие от этого процесса получаем!

[Хани 13]

У меня подруга ко второму месяцу уже перестала кормить своего сыночка грудным молоком, объяснила это тем, что из груди он плохо сосет, а из бутылочки лучше. Сцеживала ему в бутылочку молоко, но в итоге, оно у нее вообще пропало. Кормит сейчас его смесями, но от них у него аллергия, выписали ей какую-то супер-пупер дорогущую смесь, но по причине отсутствия денег, эту смесь она не покупает, а потихоньку уже начинает давать манку...

[Марионелла 13]

Конечно, из бутылочки лучше сосёт, там же напрягаться не надо! Ужасную ошибку ваша подруга допустила, жалеет, наверное. Молоко не прибывает на сцеживание. А чем чаще ребёнка груди прикладывать, тем больше прибудет. Природу не обманешь. Мой малыш вообще грудь после роддома не брал, их там смесями кормили в основном, я тоже поначалу сцеживалась и кормила из бутылочки. А потом 3 дня кормила его своим молочком из ложки (консультант по ГВ посоветовала). В итоге так ему эта ложка надоела, что он начал сосать грудь и до сих пор не оттащишь!

Изменено 14 Июля 2014 пользователем Марионелла