Опубликовано 11 Ноября 2010 Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делаете. 2 пользователям нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Декабря 2010 Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делаете. Если вы не занимаетесь растяжками с детства,с подросткового возраста,то лучше не экспериментировать,поскольку можно получить серьёзную травму,а это очень опасно для здоровья,особенно Женского. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Декабря 2010 Если вы не занимаетесь растяжками с детства,с подросткового возраста,то лучше не экспериментировать,поскольку можно получить серьёзную травму,а это очень опасно для здоровья,особенно Женского. Я лично, села на шпагат только в 21 год. В детстве спортом вообще не занималась. Но, действительно, это опасно, так как, можно получить травму, поэтому нужно делать все в меру и осторожно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Декабря 2010 Я лично, села на шпагат только в 21 год. В детстве спортом вообще не занималась. Но, действительно, это опасно, так как, можно получить травму, поэтому нужно делать все в меру и осторожно. Поздновато, поздновато... И как часто сейчас занимаетесь акробатикой? Понятие"меры" очень относительное.Вот поделитесь с нами - как долго, в таком позднем озрасте, Вы шли к идеальному шпагату. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Января 2011 Поздновато, поздновато... И как часто сейчас занимаетесь акробатикой? Понятие"меры" очень относительное.Вот поделитесь с нами - как долго, в таком позднем озрасте, Вы шли к идеальному шпагату. Каждый день занималась расстяжкой по 40 минут. Мазала мазью от расстяжек, потому что меня очень сильно мышцы болели. Сначала думала, что ничего с этого не получиться, один раз уже даже плакала, все меня болит, даже ходить не могу, но я всегда мечтала сесть на шпагат, и не опускала рук. Вот так, моя маленькая мчта сбылась))))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Января 2011 Я никогда не пыталась. Знаю, что нужно много тренироваться. А так садиться ни с того, ни с сего не хочу. Травму действительно получить можно) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Января 2011 Девочки,а оно вам надо? Шпагат этот? Ну сядете и что - полегчает? Ну на фиг,на фиг, ещё детей рожать))) :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Января 2011 Мазала мазью от расстяжек, потому что меня очень сильно мышцы болели. Таня,а как связан крем от растяжек и миалгия? Вы ничего не путаете? Крем от растяжек не может снимать болевой симптом, у него совершенно другое назначение! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Января 2011 Таня,а как связан крем от растяжек и миалгия? Вы ничего не путаете?Крем от растяжек не может снимать болевой симптом, у него совершенно другое назначение! Нет, Василиса, я ничего не путаю. Крем обезбаливает, мышцы не так болят. Я покупала крем Вольтарен, вот показания: Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, псориатический, ювенильный хронический артрит, анкилозирующий спондилоартрит, ревматические поражения мягких тканей; подагрический артрит); травматически обусловленные воспаления сухожилий, связок, мышц и суставов (в результате растяжений, при нагрузке и ушибах). Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Января 2011 Девочки,а оно вам надо? Шпагат этот? Ну сядите и что - полегчает?Ну на фиг,на фиг, ещё детей рожать))) :lol: Ну, понимаешь, когда очень хочешь, тоесть это у меня цель была такая, я когда села на шпагат нарадоваться не могла. Какое отношение это имеет для родов? Ты просто делаешь свое тело пластичнее. Ничего страшного в этом нету. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Января 2011 Нет, Василиса, я ничего не путаю. Крем обезбаливает, мышцы не так болят. Я покупала крем Вольтарен, вот показания:Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, псориатический, ювенильный хронический артрит, анкилозирующий спондилоартрит, ревматические поражения мягких тканей; подагрический артрит); травматически обусловленные воспаления сухожилий, связок, мышц и суставов (в результате растяжений, при нагрузке и ушибах). Таня,Вы путаете очевидные вещи,сами написали - от растяжений,а не от растяжек. Растяжки проявляются исключительно на коже, после родов,например,появляются бордовые полоски - растяжки - внизу живота.Растяжения проявлятся в области сухожилий. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Января 2011 Таня, вы молодец!!! Шпагат - это класс! Я всегда очень хотела сесть на шпагат, но я какая то задеревеневшая, мне кажеться, что сесть на шпагат для меня нереально. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Января 2011 Всему своё время и всему свой возраст. Шпагат - это класс,но для молоденьких пластичных организмов,а не для тех,кто ни разу не садился и под тридцатник решил освоить. :angry: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2011 Всему своё время и всему свой возраст. Шпагат - это класс,но для молоденьких пластичных организмов,а не для тех,кто ни разу не садился и под тридцатник решил освоить. :P Неправда, моя сестра в 24 села на шпагат, главное делать все постепенно и неспеша. А девушка, помоему выше написала, что села на шпагат в 21, значит начала делать растяжку где-то в 20 лет, а это до 30 еще огого как далеко. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2011 Я почти сажусь! Осталось каких-то 10 см :lol: Наверное, я их так и не преодолею) Вот почему-то ощущаешь особое за себя чувство гордости, когда на шпагат садишься), просыпается внутренняя гимнастка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Марта 2011 Да, прямо гордишься сама собой. Да, это как взбираешься на вершину горы, тяжело, но когда взберешься, как приятно, кажется, что цель достигнута. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Марта 2011 Девочки,повод для гордости -это хорошо,провышается самооценка и настроение.но рисковать свои здоровьем не стоит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Марта 2011 Ну, шпагат шпагатом, а спортом заниматься нужно!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Марта 2011 Тань,а кто-то утверждает обратное? :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Марта 2011 Девочки,повод для гордости -это хорошо,провышается самооценка и настроение.но рисковать свои здоровьем не стоит. А при чем тут риск? Наоборот, полезно для здоровья. Просто подходить к этому нужно "с головой", в прочем, как и к любому другому делу. Не плюхаться на шпагат без предварительной 15-минутной разминки и 10-минутной растяжки. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Марта 2011 А при чем тут риск? А ты не знаешь? Сколько травм бывает из-за попыток сесть на шпагат,когда поезд уже ушёл и пластичности нет. С годами пластичность не появляется. Большинство из получивших травмы считали,что тоже подходят "с головой". Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2011 Я, наверное, слишком ленивая и никогда не мечтала ни о шпагате, ни закинуть голову за ногу. Больше стремлюсь, чтобы тело было подтянутое без лишнего веса, но вот чтоб так методично растягивать конечности... Просто не нахожу для себя в этом смысла. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2011 Я увлеклась йогой. Довольно -таки интересное направление, требует пластичности и усердия. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2011 А ты не знаешь? Сколько травм бывает из-за попыток сесть на шпагат,когда поезд уже ушёл и пластичности нет. С годами пластичность не появляется.Большинство из получивших травмы считали,что тоже подходят "с головой". :rolleyes: неа, не слышала даже о травмах после неудачного шпагата. Растяжения? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2011 Моя подруга танцами занимается, вот когда на шпагат садилась, тоже себе что то повредила, не помню, толи растяжение, но мазала мазью и через 2 недели все прошло Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2011 Моя подруга танцами занимается, вот когда на шпагат садилась, тоже себе что то повредила, не помню, толи растяжение, но мазала мазью и через 2 недели все прошло Если бы не мазала, то прошло бы за 14 дней. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Апреля 2011 Так это как насморк. Если лечить,то пройдёт за неделю,а если нет,то за 7 дней. Плавали - знаем:D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Апреля 2011 Ну, мне до шпагата далеко, так что не знаю как травмы проходят, но всегда и во всем есть риск получить травму, так как и с тренажера можно упасть и гантеля на ногу упасть может))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Апреля 2011 Я однажды с беговой дорожки упала, в голове закружилось, в глазах потемнело, упала и губу разбила, маленький шрамчик на память остался, со шпагатом, слава Богу, серезных травм не имела Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Апреля 2011 Ты не держалась за ручки что ли?Так можно и сотрясение мозгов получить. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Апреля 2011 Я однажды с беговой дорожки упала, в голове закружилось, в глазах потемнело, упала и губу разбила, маленький шрамчик на память остался, со шпагатом, слава Богу, серезных травм не имела Ужас, ты наверное теперь на тренажоры смотреть не можешь? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июня 2011 Мда.. Хорошо, что всё обошлось. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июня 2011 Нет, почему не могу? Ну, с кем не бывает, я не первая и не последняя. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июня 2011 Можно и в тарелке с супом утонуть. :rolleyes: Я вот как-то на аэробике так навернулась, вывихнула лодыжку, до сих пор травма иногда дает о себе знать, когда на высоких каблуках долго хожу. И ничего, страха перед фитнесс залом не испытываю. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Июня 2011 У меня тоже много раз такое было, что ногу подвернула или легкое растяжение, гантелей в подбородок заехала, с небольшим синяком ходила ... не прекращать же теперь занятия фитнесом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Июня 2011 Таня и что хорошего? Надо быть осторожнее,хорошо,что дело легко заканчивалось. У меня есть знакомая,которая занималась конным спортом,свалилась с лошади и лежала с травмой позвоночника более полугода. Поправилась и...снова села на лошадь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Июня 2011 Можно и в тарелке с супом утонуть. :rolleyes: Я вот как-то на аэробике так навернулась, вывихнула лодыжку, до сих пор травма иногда дает о себе знать, когда на высоких каблуках долго хожу. И ничего, страха перед фитнесс залом не испытываю. Скарлетт, прочитала твой пост и вспомнила историю о том, что человек утонул в тазике с водой :D :D :D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июня 2011 Смешного ничего нет,у нас в деревне пожилая соседка "утонула" в 12 литровом ведре с водой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Июля 2011 Смешного ничего нет,у нас в деревне пожилая соседка "утонула" в 12 литровом ведре с водой. Как она умудрилась? :blink: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Октября 2012 Я никогда не сидела на шпагате, но уже месяц розтягуюсь по полной программе, чтобы быть более пластичной. Соответственно, я хочу сесть на шпагат в ближайшем будущем. Скажу, что это довольно не легко, надо сила воли, потому что в начале я даже не думала, что добюся таких результатов, как сейчас имею. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Августа 2014 Я когда-то садилась на шпагат, в подростковом возрасте ещё. Сейчас даже не пытаюсь :) А вообще это так замечательно иметь красивое пластичное тело, мечта многих девушек (и моя в том числе!). Может быть когда-нибудь займусь шпагатом, но сейчас нет ни времени, ни желания. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Января 2016 могу сесть, но очень долго растягивалась Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Января 2016 А я никак не могу осилить продольный, не идет он у меня, при чем чем дальше, тем болезненнее. А с попперечным проблем нет Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Января 2016 Если у кого то есть интересные рецепты как же на него сесть наконец - то, делитесь) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2016 я за пол года села на шпагат, при этом на флекс два раза в неделю ходила. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2016 Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делае я сажусь но только не в поперечный, а вдоль, до поперечного ещё далеко мне Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2016 растяжки самые обычные, помните перевес веса мы делали на физре раньше, вот это упражнение - основа Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Марта 2016 оооо я только в детстве садилась на шпагат, сейчас даже и пробовать садиться не буду Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Апреля 2016 Я тоже не решаюсь на шпагат сейчас сесть. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Мая 2016 В детстве могла сесть, а сейчас даже не пробую: и так понимаю, что растяжка уже не та. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В