Опубликовано 6 Декабря 2018 Вышла на работу, вставать надо раньше, а мне так тяжело, из-за того, что засыпаю поздно. Привыкла уже, ложиться спать после 12 ночи, теперь не могу себя заставить засыпать раньше. Может быть, были у кого-нибудь похожие проблемы? Как справлялись? Поделитесь опытом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Декабря 2018 Давно вышли на работу? У кого как, у меня после отпуска тоже такое бывает, но быстро проходит, потому что весь заряд энергии после отпуска проходит быстро. На работе за день так замотаешься, что дома я в 22-00 уже сплю без задних ног. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Декабря 2018 Так это расстройство сна, из-за сдвига суточного ритма. Вроде не бессонница, но тоже расстройство. Не все люди могут сами быстро перестроиться. Я тоже так, если режим собью, то бессонницей буду долго мучиться. Я тогда просто, пью Мелаксен перед сном и постепенно вхожу в режим. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Декабря 2018 В 09.12.2018 в 19:19, Schurichka сказал: Так это расстройство сна, из-за сдвига суточного ритма. Вроде не бессонница, но тоже расстройство. Не все люди могут сами быстро перестроиться. Я тоже так, если режим собью, то бессонницей буду долго мучиться. Я тогда просто, пью Мелаксен перед сном и постепенно вхожу в режим. Я тоже думала про какое-нибудь снотворное, но боязно что-то, да и в аптеке не продадут просто так, без рецепта. Или на Мелаксен не нужен рецепт, сильно дорогой он? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Декабря 2018 На Мелаксен рецепт не нужен, там прямо на коробке написано, что безрецептурное. Потому что это адаптоген, препарат, для нормализации суточного ритма, сон-бодрствование. Судя по всему, у вас как раз этот ритм разладился или сдвинулся, так что действительно может Вам он поможет. Спрашивайте адаптогены в аптеке, их много разных. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Декабря 2018 Да, разных много, но по моему опыту, они все как пустышки, то ли подделки, то ли дженерики не знаю, нет никакого эффекта. Я поэтому больше не экспериментирую, беру оригинальный Мелаксен, кстати, в США произведен, судя по информации на коробке. И он мне всегда помогает, при проблемах со сном. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Декабря 2018 По идее организм за пару месяцев (*может раньше) должен сам перестроиться раньше ложиться и раньше вставать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Декабря 2018 У меня такое часто бывает, с переводом часов - постоянно. С графиком мужа - тоже, то раньше, то позже. Ну, неделю две ложитесь раньше, даже если не хочется, и постепенно должен наладиться новый ритм. Пробуйте, все лучше, чем успокоительные/снотворные принимать... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Декабря 2018 Может НЕ достаточно устаете (пока)? Если рано встали, организм не доспал, через время в любом случае, мне кажется, он захочет засыпать раньше. Не день-два, но все равно - раньше ляжешь - раньше встанешь. Ну или ложечку "Седавита" за 15 мин до сна.. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Февраля 2019 У меня такая же проблема была. Дело вряд ли в усталости, я уставала так, что просто ужас, думала как голова подушки коснется - так и усну, но нет, еще долго не могла уснуть( Пила тогда эдас-306 пассамбра, помог. Сиропчик такой на травках. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июня 2019 В 12.12.2018 в 21:04, Людочка сказал: По идее организм за пару месяцев (*может раньше) должен сам перестроиться раньше ложиться и раньше вставать На практике только не всегда может быть так. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2019 Привыкла поздно ложиться и теперь ничего не могу с этим поделать. А в последнее время вообще стала ложиться еще позже. В итоге недосыпаю и прилично. Днем кимарнуть не получается. Как научить теперь себя ложиться спать вовремя? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Июля 2019 В 19.07.2019 в 16:05, АФРИКА сказал: Привыкла поздно ложиться и теперь ничего не могу с этим поделать. А в последнее время вообще стала ложиться еще позже. В итоге недосыпаю и прилично. Днем кимарнуть не получается. Как научить теперь себя ложиться спать вовремя? Реслип помогает быстро уснуть, через 15-20 минут после приема 1 таблетки я уже гарантированно сплю, и сон хороший после него, высыпаешься полностью и еще что важно не тяжело вставать утром. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Июля 2019 17 часов назад, КисМис сказал: Реслип помогает быстро уснуть, через 15-20 минут после приема 1 таблетки я уже гарантированно сплю, и сон хороший после него, высыпаешься полностью и еще что важно не тяжело вставать утром. Спасибо, возьму на заметку на всякий случай. Но есть ли вероятность привыкнуть к нему, пока я приучу свой организм засыпать пораньше? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июля 2019 В 23.07.2019 в 16:39, АФРИКА сказал: Спасибо, возьму на заметку на всякий случай. Но есть ли вероятность привыкнуть к нему, пока я приучу свой организм засыпать пораньше? Реслип не вызывает привыкания, да и вообще у него довольно короткий курс приема, мне врач всего на 5 дней его назначал и этого было достаточно, чтоб нормализовать свой сон и режим. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Июля 2019 В 24.07.2019 в 18:27, КисМис сказал: Реслип не вызывает привыкания, да и вообще у него довольно короткий курс приема, мне врач всего на 5 дней его назначал и этого было достаточно, чтоб нормализовать свой сон и режим. А принимать его надо только курсом как я понимаю? То есть, если у меня нет постоянных проблем со сном, то мне это вариант не подойдет. Просто бывают такие моменты, что не спиться, а выспаться ой как надо. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Июля 2019 1 час назад, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ сказал: А принимать его надо только курсом как я понимаю? То есть, если у меня нет постоянных проблем со сном, то мне это вариант не подойдет. Просто бывают такие моменты, что не спиться, а выспаться ой как надо. Необязательно курсом, можно и просто однократно реслип принимать, если нужен хороший глубокий сон, а уснуть не получается. Если же бессонница носит хронический характер, то в таком случае надо обращаться к врачу и он уже распишет лечение и его длительность. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В