Опубликовано 27 Апреля 2011 я заметила, что лучше чувствую себе если не досплю, чем когда пересплю. Спать нужно не больше 9 часов в сутки Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Апреля 2011 Я тоже, не привыкла долго спать, так можно и всю жизнь проспать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Апреля 2011 Я тоже, не привыкла долго спать, так можно и всю жизнь проспать А я наоборот люблю поспать! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Апреля 2011 Видимо это очень индивидуально, но в целом - организм знает свою норму,его не обманешь. Своё он будет требоваать,иначе будет сбой иммунитета и болячки,оно надо? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Апреля 2011 Я думаю, что если хочется спать - нужно спать, если нет, то что поделать, значит в этот момент организму сон ненужен Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Мая 2011 При этом всё-таки режим стоит соблюдать,организму лнегче жить в цикличном,размерянном ритме,особенно женскому,сами понимаете. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Мая 2011 Девочки,давайте вспомним,у кого какой был "рекорд" бодрствования? Я помню не спала ровно двое суток,мы тогда школьный выпускной гуляли.Не двое суток,конечно гуляли,но вся подготовка,сам выпускной,прогулка...в общем это большее,на что меня пока хватало. Были периоды и большего по времени бодрствования в целом, но там могли быть получасовые "покемарить",как говорят,так что их я не считаю. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Мая 2011 Девочки,давайте вспомним,у кого какой был "рекорд" бодрствования? Я помню не спала ровно двое суток,мы тогда школьный выпускной гуляли.Не двое суток,конечно гуляли,но вся подготовка,сам выпускной,прогулка...в общем это большее,на что меня пока хватало. Были периоды и большего по времени бодрствования в целом, но там могли быть получасовые "покемарить",как говорят,так что их я не считаю. Я помню на выпуске своём тоже не спали двое суток. На следующий день опять пришли праздновать, но только всем не до праздника было... Все спали находу :lol: Сейчас хотелось бы вернуть то время, что бы ещё погулять.. Недавно тоже спала всего лишь 3 часа в сутки, хотя до этого не могу спать меньше, чем 10 часов. Заметила, что стала чувствовать себя бодро. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Мая 2011 У меня год назад было такое, когда магистерский проект нужно было защищать, не спала почти 3 ночи. Поехала во Львов за 3 дня до защиты проекта, а мне сказали, что поменяли немного тему проекта и надо кое что переделать. Я бегом на поезд и домой, едва успела переделать, не спала почти 3 ночи, на защиту магистерской пошла с большими синяками под глазами, думала свалюсь с ног от усталости. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Мая 2011 Ну так мы с вами рекордсмены почти по выносливости,можем собой гордиться! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Мая 2011 Недавно меня посетила бессоница, спала 2 ночи подряд по 2 часа, чувствовала себе ужасно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2011 От бессонницы хорошо помогает проветривание комнаты и скучная книга. Проверено не раз на себе. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2011 Я помню, как меня клонило на сон, когда готовилась к экзаменам Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2011 Не только у тебя была такая ситуация, поверь! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Мая 2011 (изменено) От бессонницы хорошо помогает проветривание комнаты и скучная книга. Проверено не раз на себе. А мне вот наоборот, чем интереснее книга, тем меньше хочется закрывать глаза, но они быстро устают и прям сами закрываются. Частенько бывает, что засыпаю прям с книжкой, а муж потом, как наиграется в свои компьютерные игры, выключает свет и кладет закладку в мою книжку. Так трогательно :rolleyes: Изменено 9 Мая 2011 пользователем Скарлетт Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Мая 2011 И правда-трогательно,я как-то научилась контролиовать себя и самостоятельно засовываю книгу под подушку,когда уже совсем сил не остаётся. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Мая 2011 Я помню, как меня клонило на сон, когда готовилась к экзаменам Да-да, особенно зимой, когда учила уроки, так и слипались глаза! :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июня 2011 Я иногда могу поспать 4-5 часов и мне хватает. А иногда, как будто впадаю в спячку. По 9-10 часов сплю и не высыпаюсь. Не понимаю, почему так? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июня 2011 А это случайно не зависит от времени года? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июня 2011 Нет. Я могу летом спать столькооооо :blink: А зимой, наоборот, мне хватает несколько часов. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июня 2011 Казалось бы должно быть наоборот,поскольку в зимние месяцы все процессы жизнеделятельности замедляются,возникает полуступор и спать хочется больше. У меня именно так. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июня 2011 У меня тоже так, зимой дольше сплю, и целый день какая то сонная хожу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июня 2011 Мне даже врач советовал витаминотерапию в этот период,чтобы в офисе как муха в спячку не свалиться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июня 2011 Хм. Получается, у меня всё как не у людей??? :D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Июня 2011 Какие витаминчики тебе врач посоветовал? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Июня 2011 Так их много, по идее перед назначением нужно сдавать анализы, проверить уровень микроэлементов,оценить питание,а у нас разве сдают? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июня 2011 Какие витаминчики тебе врач посоветовал? Компливит. Но я пробую разные,чередую. Витрум нравится,Центрум,да их и правда так много сегодня. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июня 2011 Витрум и центрум пробовала, хорошие витаминчики, а вот о компливите впервые слышу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июня 2011 :)Производство УФа. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июня 2011 Я все эти витаминчики перепробовала, хорошие. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Июля 2011 Это же не конфеты,чтобы их пробовать.витамины нужно подбирать,строго по потребностям. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июля 2011 При сонливости для поднятия тонуса рекомендуют налегать на витамины группы В. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июля 2011 А ещё не помешает хорошенько выспаться! :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Июля 2011 Хорошенько высыпаться никогда не мешает :rolleyes: Лучше ходить голодной, чем невыспавшейся. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Июля 2011 Это точно. Вот я сегодня не выспалась, бессонницей страдала, утром 2 порции кофе выпила, ничего не помогает, буду сонная весь день ходить Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Июля 2011 Я в юности, когда в школу ходила спала так много! <_< Рано ложилась.. в часов 9, просыпалась в 7, и ещё на обед. Вот соня! :D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Июля 2011 У меня подруга любитель поспать, ночью часов 9-10 спит и дома после обеда иногда спит Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июля 2011 Вообще для нормального сна достаточно 8 часов в сутки спать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июля 2011 Чтобы взбодриться с утра попробуйте попринимать экстракт элеутерококка. Мега-средство! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июля 2011 Ага, точно мега, очень противное, только я чай пила из элеутерококка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2011 Я про спиртовую настойку, ее не так много надо. И все эти отмеривания по каплям фигня - ее хоть стакан выпить можно (но не нужно - спирт таки). Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2011 Мне врач назначал элеутерококк, когда лежала с простудой, чтоб немного взбориться. Не знала, что его можно по утрам вместо кофе накатить :rolleyes: Любопытно, надо попробовать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2011 Попробуй и нам расскажешь,насколько эффективно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июля 2011 Сегодня был выходной, так что я с чистой совестью проспала до одиннадцати :D Но в аптеку сходила и таки купила себе эту настойку элеутерококка. Завтра понедельник, вставать придется раненько, так что буду тестить, а вечером отчитаюсь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июля 2011 Ты тока там сморти,не переусердствуй,а то будешь носиться кк электровеник по офису. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Июля 2011 Ок, Скарлет, ждем Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Июля 2011 Мне помогает кофе, что бы взбодриться. А что бы уснуть помогает тёплое молоко с мёдом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Июля 2011 Я утром всегда кофе пью,мне тоже помогает взбодрится, я вообще кофеманка :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2011 Я утром всегда кофе пью,мне тоже помогает взбодрится, я вообще кофеманка :) Много кофе пьёшь? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2011 Утром 1 порцию и в обед 1 порцию, стараюсь больше 2 порций кофе в день не пить. А ты? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В