Зеленова Ната

Практика йоги открылась мне в 2007-м году непосредственно в Индии, и мне очень повезло с моим первым Учителем. Зовут его Доктор Рао: сейчас ему уже 90 лет, и он руководит аюрведической клиникой в индийском городе Путтапарти. А моя первая практика началась так, что я, мягко говоря, растерялась не на шутку — как и многие другие ученики. Учитель встал, возвел длинные и мускулистые (помним — 90 лет!) руки к небу, устремил свой взгляд наверх и начал ... хохотать как сумасшедший!

Уже в Москве оказалась на занятии по аштанга-Виньяса-йоге, и на два года пропала для всех других практик, бесконечно влюбленная в ее динамику, аскетизм и четкость. А впервые попав в мировую столицу йоги, индийский город Ришикеш, я познакомилась с практикой Айенгар-Йоги, поклонницей которой я являюсь и сегодня. Практика стала для меня большим открытием и шагом в сторону глубокого изучения, прежде всего, анатомии человека.

Погружаясь в мир йоги все глубже, я узнала, что создатели двух совершенно разных стилей йоги — айенгара и аштанга-виньяса — оба ученики одного великого Учителя — Шри Тирумалай Кришнамачарьи. Кроме этих стилей, его учение породило и другие, один из которых —Виньяса Флоу (Vinyasa Flow).

Вот уже более 6-ти лет я практикую сама и преподаю Хатха-Йогу в стиле Виньяса Флоу (Vinyasa Flow). Виньяса Флоу Йога больше похожа на двигательную медитацию или йогу в потоке.

Одна асана плавно перетекает в другую, напряжение чередуется с расслаблением, создается единый живой поток, союз тела и духа.
 
Являюсь сертифицированным преподавателем Йога-Альянса США, RYT 200.