Селихова Светлана

Впервые попала на занятие йогой в 2008-м году — с тех пор регулярно практикую и хатха-йогу, и кундалини, и аштанга-виньяса-йогу. Сейчас постоянно посещаю различные семинары на интересующие темы в йога-центрах Москвы и Санкт-Петербурга, участвую в марафонах и конференциях. По мере углубления в практику и философию йоги постепенно осознала, что йога — это не просто комплекс физических и дыхательных упражнений, но определенный стиль жизни, оказывающий ощутимое воздействие на внешний вид, здоровье, отношение к себе и к окружающим, к жизни. Сейчас йога — это не просто часть моей жизни, это ее стержень, позволяющий глубже понять силы и возможности своего тела и разума. Стержень, который, я уверена, и сейчас, и в будущем позволит более осознанно пройти жизненный путь, предаст сил и уверенности. 

Занятия бывают довольно интенсивными из-за совмещения классических асан хатха-йоги и динамических элементов. Это виньяса-флоу, дыхательные практики прана-вьяямы, суставная разминка сукшма-вьяяма, а также техники концентрации и релаксации. Такие классы отлично подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже неплохо знаком с практикой и желает расширить свои знания и возможности. 

«Помимо тщательной отстройки асан с акцентом на биомеханику и работу бандх, а также выполнения дыхательных техник, свою главную задачу как инструктора, я вижу в передаче ученикам особого состояния внутренней гармонии, уверенности в своих силах и уравновешенности в поступках, которые йога дает мне!»