Птичкина Анна

Практика на моих занятиях выстроена по принципу доступности при любом уровне физической подготовки — глубину вы определяете самостоятельно. На занятиях вы мягко будете касаться своих пределов и, по желанию, выходить из зоны комфорта, постепенно расширяя свои возможности.

Мягко и глубоко прорабатываются суставы во всех направлениях подвижности, особое внимание уделяется проработке тазобедренных суставов, работе с плечевым поясом, расставляются акценты на расслаблении и вытяжении мышц ног и укреплении мышц рук. Наличие в практике виньяс будет заряжать ваше тело энергией. 

Также выполняются базовые техники по работе с вниманием и концентрацией.

В конце занятия — качественное расслабление, в результате которого вы почувствуете прилив жизненной силы и высвобождение потенциала.