Опубликовано 21 Февраля 2013 Девушки, хочу с весны начать посещать бассейн, хочу укрепить мышцы спины и груди. Не знаете, вообще,чтобы посещения были эффективными - как часто надо заниматься в бассейне, сколько раз в неделю? Вот у меня,к примеру будет получаться одну неделю два раза,вторую - один. Раньше не занималась плаваньем вообще,этого хватит? Или мало? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2013 В общем-то самое оптимальное, на мой взгляд - это два раза в неделю. Если работаешь и есть семья,то чаще вряд ли получится. А вообще всё индивидуально, конечно, кому-то и трёх раз в неделю может быть мало. Лично я ходила два раза в неделю, успевала хорошо отдохнуть и размять мышцы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2013 Два раза - наверно ты права,в принципе лучше на неделе ходить,а в выходные заняться другим, полезным,на что не остаётся времени во время рабочей недели. а вообще я в декрет хочу))) Чтобы не надо было работать, а потом заниматься с малышом только и отстаньте все от меня. Сейчас бассейн вообще забросила. Некогда. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Апреля 2013 У меня абонемент, я посещаю бассейн два раза в неделю. Ну и два раза в неделю фитнес. Вполне достаточно для поддержания хорошей формы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Апреля 2013 Для поддержания формы достаточно 2х раз в неделю. А если надо привести тело в порядок - то 3 раза + групповые занятия/танцы. Так, что планируем свое время и не ленимся) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Апреля 2013 Проблема всё-таки остаётся острой - где время найти на столь частое посещение бассейна,а ещё кожа стала сильно реагировать на хлорку, очень стала сохнуть,просто очень преочень. не знаю что уже и делать,хоть совсем отказываться от занятий,а так не хочется,так не хочется. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Сентября 2013 ну вообще надо почаще, конечно. в конце концов это профилактика остеохандроза (тренер в моем Спортауне подсказал)) и хороший способ скорректировать фигуру))) при реакции на хлорку кстати лучше использовать что-то против аллергии... позже напишу что именно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Декабря 2013 да толку-то...если есть аллергия,то никакие средства не помогут,это не шуточки,а могут закончится бронхиальной астмой. сама знаю несколько таких случаев,когда пытались убедить даже врачи,что всё хорошо и чудо таблетки снимут все симптомы,в тоге человек запустил себя чуть ли не до инвалидности этими таблетками. а кожные проявления - могут проявляться даже на фоне таблеток.так что если аллергия на хлорку - никакого бассейна... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Ноября 2015 Я 3 раза в неделю хожу!!! И ноль результат, думаю на простую аэробику пойти.( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Ноября 2017 Обожаю плавать - но хожу редко, вечно времени не хватает. Плюс меня смущает очистка бассейна - после него и волосы обожженные, и кожа шелушится, хотя и в душе после него тщательно моюсь, и волосы стараюсь не мочить. Но все равно - плавать это здорово! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2018 Как есть возможность сразу иду. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2018 тОлько что писала в соседней теме про бассейн) Ходите хоть раз в неделю, хоть раз в месяц, все равно польза будет, плаванье в любом случае полезно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Марта 2018 В 13.11.2015 в 21:44, Крисуля сказал: Я 3 раза в неделю хожу!!! И ноль результат, думаю на простую аэробику пойти.( А сколько времени вы ходите в бассейн? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Марта 2018 У меня понедельник - среда - пятница дни посещений. На выходные чуть расслабляюсь Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2018 только в соседней теме написала - хожу уже две недели подряд, потому что лето, не холодно, не страшно простыть! Пишу еще раз, потому что очень рада, что наконец-то получается ходить) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июля 2018 В любом случае, сколько бы раз ни получалось, лучше чем вообще не ходить! Так что, леди, ходим, как у кого получается! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июля 2018 В этом году только раз выбрались с подружками - ох, всего классного, нужного и интересного в этом мире не охватишь, в сутках только 24 часа)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Октября 2018 Обожаю бассейн.. вот уж лучшее средство чтобы расслабиться и мышцы подтянуть! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Октября 2018 Хочу похвалиться - уже вторую неделю хочу по 2 раза в неделю. нАсколько стала лучше, бодрее и энергичнее себя чувствовать!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Октября 2018 Света поздравляю вас! я все никак не могу себя заставить куда нибудь ходить. так разленилась! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Октября 2018 Два раза в неделю заниматься это минимально нужная нагрузка, ну чтобы был эффект. Пробовала 3 раза в неделю ходить, для мышц тела и общее самочувствие класс, жаль редко получается Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Сентября 2019 Заниматься плаваньем лучше всего 3-4 раза в неделю, так будет наиболее эффективно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Октября 2019 Хожу 2 раза в неделю, отличное самочувствие Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2020 тут чем больше тем лучше будет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Сентября 2021 плавание от всех болезней лечит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Августа 2022 У меня фитнес и бассейн в одном здании, поэтому после тренажеров иду в бассейн. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В