Integritas Clinic

Процедуры по уходу за  лицом необходимы для  поддержания здорового вида лица, устранение недостатков кожи. Это питание, увлажнение, очищение, омолаживающие процедуры — все, что делает женщина, чтобы выглядеть красиво.Уход за лицом представляет собой комплекс мер, направленных на улучшения внешнего вида. В первую очередь уход за лицом предполагает процедуры, направленные на поддержание кожи лица в здоровом состоянии. ...

Мезотерапия - это  инъекционная методика, основанная на введении лечебного коктейля в кожу на глубину 3 мм. Такое введение оказывает непосредственное действие на патологию.

Состав лекарственного коктейля зависит от проблемы, которую нужно решить.

>> 

Лечебный коктейль (набор различных препаратов) с помощью специальных очень тонких игл микроскопическими дозами вводят в средний слой кожи. Осуществляется либо обкалывание нужной зоны или отдельного участка, либо введение препарата в определённые точки. ...

Процесс очищения кожи лица мануальным или аппаратным методом называется чисткой лица. Чистка поможет избавиться не только от слоя мертвых клеток - ороговевших частиц, мешающих проникновению полезных веществ, но и от кожного сала, содержащего уличную пыль и вредные токсины из атмосферы, которые портят не только кожу, но и весь организм в целом. ...

Во время проведения атравматической чистки лица на кожу в определённой последовательности наносятся препараты различных составов и видов. Это могут быть и специальные гели, и раствор, и мыло, и паста. Количество этапов и рецептуру наносимых препаратов подбирают в соответствии с типом кожи пациента и его индивидуальными особенностями. ...

Инъекционная коррекция возрастных изменений кожи или контурная пластика выполняется с помощью материалов на основе ботулинического токсина (Ботокс, Диспорт) и стабилизированной гиалуроновой кислоты (Рестилайн, Перлайн, Ювидерм). Контурная пластика - совокупность косметологических методов, применяемых для устранения таких эстетических дефектов, как морщинки и неровности кожного покрова.
Контурная пластика является разновидностью инъекционного метода коррекции формы, а также рельефа тканей.
С помощью инъекционной коррекции можно сформировать новые контуры губ, линию щек, задать новую форму подбородку и так далее. ...

Биоревитализация - это метод внутрикожных инъекций натуральной, химически неизмененной гиалуроновой кислоты, которая немедленно восстанавливает водный баланс и воссоздает для клеток идеальные условия для жизнедеятельности в результате чего внешний эффект усиливается с течением времени за счет восстановления собственных свойств ткани. ...

Медицинские препараты на основе гиалуроновой кислоты - Рестилайн (Restylane), Перлайн (Perlane) и Ювидерм (Juviderm) применяются для омоложения кожи, коррекции формы и объема губ, носогубных складок и мимических морщинок.

>>

Гиалуроновая кислота – естественный, «родной» компонент кожи, делающий кожу упругой и увлажненной, поэтому она не вызывает аллергии и каких-либо осложнений. Омолаживающий эффект наступает сразу после инъекции. Поскольку гиалуроновая кислота – естественный наполнитель кожи, ее молекулы со временем рассасываются и процедуру приходится повторять. ...

Рестилайн – это один из наиболее безопасных, рассасывающихся имплантантов, изготовленный из стабилизированной гиалуроновой кислоты неживотного происхождения. Сама гиалуроновая кислота представляет собой вещество, которое есть в коже каждого человека, а также в тканях. Оно служит неким «каркасом», с помощью которого в коже удерживается достаточное количество воды.
...

Плазмотерапия — это метод омоложения, который заключается в том, что из собственной крови клиента получают плазму и вводят ее под кожу специальными техниками. Результат: омоложение и лифтинг лица или тела.

>>

Для проведения процедуры плазмотерапии необходимо сдать кровь из вены. Объем взятой крови зависит от индивидуальных особенностей кожи, как правило, этот объем составляет 10—20 мл. В специальной центрифуге, куда помещается взятая кровь, происходит ее разделение на несколько фракций и обогащение тромбоцитами. Затем обогащенная тромбоцитами фракция вводится с помощью тонких игл подкожно в зону лечения. Курс процедур плазмотерапии составляет две процедуры с интервалом в две недели, но бывает, что рекомендуется и большее количество процедур. ...

Препараты ботулинического токсина (ботокс, диспорт) используются для устранения мимических морщин за счет временного блокирования определенной группы мышц. Они «выключают» активные мимические мышцы, и человек перестает непроизвольно щуриться, хмуриться и морщиться. Ботокс и диспорт – это лекарственные препараты на основе ботулотоксина. Ботулотоксин, который по своей сути является токсином, производится микробом Clostridium botulinum.  ...

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

При каждом зале есть тренер, который профессионально определит особенности вашего организма и разработает индивидуальную программу занятий, с помощью которой достичь цели – похудеть, накачать мышцы или оздоровиться – будет просто. ...

Персональный тренинг - тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера.

>>

Персональный тренинг - индивидуальная программа занятий и упражнений. Индивидуальные программы мотивируют клиентов быть более ответственными, учитывают их индивидуальные цели и потребности, обеспечивают коммуникацию между клиентом и тренером. Инструктор может объективно оценить сильные и слабые стороны клиента, а также следить за динамикой улучшений. Это дает возможность вносить корректировки по ходу программы.
Персональный инструктор не должен говорить вам, как выполняется то или иное упражнение, он должен направлять, поддерживать вас, консультировать по всем возникшим вопросам. Кроме того, инструктор, помимо комплекса упражнений, может консультировать своих клиентов и в других аспектах: общее состояние здоровья, рекомендации относительно питания и др. Квалифицированные личные тренеры постоянно совершенствуют свои познания в области медицины и диетологии. ...

Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ - самый оптимальный для вас вариант.

>>

Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. ...

Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») - новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.

>>

Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь - ведь разум выражает себя через движение. 
Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. ...

Оглавление

Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».

Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу. ...

Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, в основе которой лежит регулирование дыхания, сознания и тела.

 >>

Особый способ выразить то, что у вас внутри; путь познания окружающего мира и самого себя. Китайская гимнастика включает в себя плавные амплитудные движения руками и ногами, при которых большое внимание уделяется дыханию.
Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ...

Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь - это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… ...

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

>> ...

Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.

>>

При помощи диеты мы можем подправить состояние здоровья, в определенной степени стимулировать работу того или иного органа. Поэтому, исходя из состояния здоровья, можно попробовать ту или иную лечебную диету, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Как правило, лечебные диеты разработаны с учетом той или иной проблемы со здоровьем (диабет, панкреатит и т.п.). Но общие принципы при составлении подобных диет основываются на исключении чрезмерно жирных блюд и алкоголя, ограничении количества сахара, соли, различных приправ. Как правило, калорийность суточного рациона распределяется равномерно с учетом того, что на вечернее время не должно приходиться более 25-—30 % суточной калорийности.
Также важно учесть: при лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи. ...

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

>>

Но как правильно выстроить пресловутый оптимальный план питания? Как правило, в основе большинства подобных схем лежит «пищевая пирамида» (или «пирамида питания»), разработанная американскими специалистами еще в начале прошлого века.
Многие диетологи рекомендуют строить рацион, исходя из принципов такой пирамиды, которая состоит из нескольких блоков или уровней. Основанием же выступает «Движение», иными словами, занятия фитнесом.
Первый, самый обширный, уровень включает самую многочисленную порцию продуктов, богатых крахмалом. Это цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, рис, крупы), богатые углеводами, потребность в которых колеблется от 3 до 10 порций в день.
Второй уровень: овощи и фрукты. В день желательно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Причем картофель сюда не входит.
На третьем уровне - белки. Это молочные продукты, мясо птицы и яйца, рыба и различные дары моря. Ежедневно следует употреблять около двух стаканов жидких молочных продуктов, но надо избегать продуктов, содержащих гидрогенизированные растительные жиры.
Чем выше, тем меньше – таков принцип стандартной «пирамиды питания». Четвертый уровень представлен пищевыми жирами (растительное масло), орехами и семенами. В день желательно есть 3-4 порции добавляемых жиров, орехов или семян. (1 порция – примерно 1 чайная ложка жира).
Наконец, верхушка пирамиды представлена продуктами, употребление которых следует сократить. К ним относятся: животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса, сливочном масле, маргарине, а также сладости (белый сахар, сладкая вода), выпечка и алкоголь.
Стоит отметить, что по мере развития диетологии схема «пирамиды питания» неоднократно корректировалась. В частности, последняя версия под названием MyPyramid была опубликована в 2011 году.
...