Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?
24.12.2018 | Александр, НН, Россия, 63 года 1 ответ Силовой тренингНикак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
02.10.2015 | Зульмира, Мытищи, 25 лет 1 ответ Силовой тренинг