Международный медицинский центр, сеть клиник ОН КЛИНИК расположена по адресу "Зубовский бул., 35, стр.1", недалеко от станции метро Парк культуры (450м).
Клиника ОН КЛИНИК является филиалом сети ОН КЛИНИК.
Парковка общественная.
Клиника ОН КЛИНИК оказывает услуги по пластике рук, пластике ягодиц, пластике носа, пластике тела, пластике лица и другие услуги.
Штат клиники насчитывает 1 специалиста, среди которых пластический хирург.
18 клиентов оставили о клинике свои отзывы, 10 клиентов рекомендуют в уходе за лицом, препаратах гиалуроновой кислоты.
Оплата наличными.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Пластика рук
Пластика кожи рук
Брахиопластика
Пластика кожи рук или брахиопластика – это подтяжка в области рук от локтя до плеча. Данная операция помогает устранить излишки жира и растянутой кожи, которые образовались вследствие процесса старения или резкого похудения. Кожа становится дряблой и обвисает, в результате вся рука приобретает некрасивый вид, однако это легко исправляется при помощи профессиональных хирургов. ...
Пластика ягодиц
Глютеопластика
Вы знаете, какая из пластических операций стабильно входит в пятерку самых популярных среди женщин? Да-да, вы наверняка догадались, что это – пластика ягодиц. Миллионы женщин во всем мире, подражая своим звездным кумирам, ежегодно тратят внушительные суммы на то, чтобы иметь такую же сексуальную фигуру, как у Ким Кардашьян, Анюты Рай, Анастасии Квитко, не говоря уже об основоположнице движения «пышных ягодиц» Дженнифер Лопес. ...
Пластика носа
Пластика носа или ринопластика – это операция, которая направлена на изменение формы и (или) размеров наружного носа. Она помогает изменить внешний облик пациента в лучшую сторону. В некоторых случаях целью ринопластики является сохранение или нормализация дыхательной функции носа, тогда проводится функциональная хирургия носа. ...
Пластика тела
Пластика тела – это хирургическое вмешательство, помогающее решить проблемы, с которыми не удается справиться при помощи физических упражнений, соблюдения диет, спорта, а также таблеток. Наше тело представляет собой сложный механизм, функциональность которого зависит от здоровья и работы над собой. В некоторых случаях невозможно привести себя в порядок безоперационными методами. Тогда в игру вступают профессиональные хирурги, помогающие людям достигнуть необходимых результатов. ...
Лечение ожирения
Установка интрагастрального баллона BIB-System
Одной из самых сложных медицинских проблем сегодня является поиск способов немедикаментозной борьбы с ожирением. Одним из таких способов является установка специальных внутрижелудочных баллонов. Высокоэффективный метод лечения ожирения, позволяющий похудеть без операции и без приема медикаментов - это установка интрагастрального баллона BIB-System. Суть метода заключается в том, что в полость желудка помещается специальный шар из силикона. Этот шар (его полезный объем колеблется от 400 до 700 миллилитров) затем наполняется водой и занимает большую долю желудка. Из-за того, что пространство желудка «заполнено», пациент ест значительно меньше и достаточно быстро теряет лишние килограммы. ...
Липосакция
Липоскульптура
Эффективный метод хирургической коррекции контуров фигуры путем удаления подкожной жировой клетчатки - липосакция. Липосакция не является средством избавления от лишнего веса, ее надо рассматривать только как эстетическую операцию, и поэтому существует более правильное название этого метода - липоскульптура. Липосакция не нормализует жировой обмен, и если после нее не следить за собой, то жир будет откладываться в других участках тела. ...
от 15 000 ₽
Липосакция одной зоны (10*10 см)Липофилинг
Липолифтинг
Оглавление
Липофилинг – это контурная пластика различных частей тела и лица с использованием собственного жира. Возможности метода позволяют устранить различные косметологические дефекты лица и тела без применения синтетических материалов. Популярная в современной эстетической хирургии процедура липофилинга заключается во введении пациенту его собственных жировых масс. Этот вид эстетической хирургии используется уже более 100 лет, однако он не только не потерял своей актуальности, но и становится все более и более популярным. Липофилинг малотравматичен, прост, не требует длительной реабилитации и не предусматривает использования искусственных материалов. ...
от 30 000 ₽
Липомоделирование лица методом липофилинга (1 зона)Пластика лица
С возрастом почти каждая женщина начинает замечать, что ее кожа становится менее упругой, овал лица теряет четкость, появляется больше морщин. Антивозрастные кремы и маски не помогают в борьбе с глубокими морщинами на лице и обвисшей кожей, и тогда, чтобы сохранить молодость лица, женщина обращается к такой процедуре, как пластика. ...
SMAS-лифтинг
SMAS-лифтинг
Кто из женщин захочет афишировать обращение к пластическому хирургу и откровенно признается, что ее внешность – это работа искусного мастера?! Боязнь формирования грубых рубцов долгое время отпугивали представительниц прекрасного пола и заставляла искать альтернативные способы омоложения. Но сегодня эта проблема полностью решена, поскольку в арсенале пластических хирургов появилась методика, позволяющая одновременно корректировать возрастные измнения и при этом не оставляющая на коже абсолютно никаких следов, заметных глазу. ...
от 30 000 ₽
Липомоделирование лица методом липофилинга (1 зона)Уход за лицом
Процедуры по уходу за лицом необходимы для поддержания здорового вида лица, устранение недостатков кожи. Это питание, увлажнение, очищение, омолаживающие процедуры — все, что делает женщина, чтобы выглядеть красиво.Уход за лицом представляет собой комплекс мер, направленных на улучшения внешнего вида. В первую очередь уход за лицом предполагает процедуры, направленные на поддержание кожи лица в здоровом состоянии. ...
Озонотерапия
В косметологии озонотерапия применяется в комплексной терапии различных проблем. Озоновый коктейль имеет широкий диапазон воздействия на человеческий организм. Он обладает бактерицидным, противовоспалительным, иммуномодулирующим эффектом, улучшает снабжение тканей кислородом, способствует выведению токсинов из клетки, восстанавливает защитные и барьерные функции кожи. ...
Пилинг
Процедура обновления и омоложения кожи лица называется - пилинг. В зависимости от возраста, типа кожи и наличия проблем, клиенту предлагают несколько разновидностей пилинга. Возрастной группе от 25 до 35 лет предлагается так называемый поверхностный пилинг, который условно классифицируется как очень поверхностный и просто поверхностный. Срединный пилинг рекомендуется возрастной группе от 35 до 50 лет. Возрастной группе от 50 и старше предлагается глубокий пилинг. ...
Химический пилинг
Химический пилинг - наиболее популярное средство для обновления и омоложения кожи лица. Для него используются растворы различных кислот (в той или иной концентрации).
К химическим пилингам относятся энзимный пилинг фруктовыми кислотами, гликолевый пилинг, желтый пилинг, ТСА пилинг и феноловый пилинг. ...
Гликолевый пилинг
Гликолевый пилинг - разновидность поверхностного пилинга. Процедуру проводят слабым раствором гликолевой кислоты, которую равномерно наносят на лицо на несколько минут, а затем смывают нейтрализующим раствором. Во время процедуры пациентка может ощутить легкое жжение, которое легко устраняется подачей струи холодного воздуха на лицо. ...
от 3 400 ₽
Гликолиевые пилинги 1 процедура (курс не менее 6 процедур, 1 раз в 7-10 дней) поверхностныеМезотерапия инъeкционная
Мезотерапия - это инъекционная методика, основанная на введении лечебного коктейля в кожу на глубину 3 мм. Такое введение оказывает непосредственное действие на патологию.
Состав лекарственного коктейля зависит от проблемы, которую нужно решить.
>>
Лечебный коктейль (набор различных препаратов) с помощью специальных очень тонких игл микроскопическими дозами вводят в средний слой кожи. Осуществляется либо обкалывание нужной зоны или отдельного участка, либо введение препарата в определённые точки. ...
от 4 100 ₽
Эффект омоложения. Основной курс 5-8 процедур 1 раз в неделю (профилактический курс – по состоянию кожи)Мезотерапия безынъекционная
Продолжительность процедуры безинъекционной мезотерапии — 20–30 минут. Коктейль активных препаратов наносится прямо на кожу, а затем она обрабатывается специальным аппаратом, излучающим пульсирующие магнитные волны. Только на время процедуры безинъекционной мезотерапии проницаемость клеточной мембраны увеличивается почти в 400 раз. ...
от 3 500 ₽
Процедура для проблемной кожи с угревой сыпью, кожи с расширенными порами, жирной кожи Курс – 5-8 процедур 1 раз в неделюЧистка лица
Процесс очищения кожи лица мануальным или аппаратным методом называется чисткой лица. Чистка поможет избавиться не только от слоя мертвых клеток - ороговевших частиц, мешающих проникновению полезных веществ, но и от кожного сала, содержащего уличную пыль и вредные токсины из атмосферы, которые портят не только кожу, но и весь организм в целом. ...
от 5 200 ₽
Чистка лица: узи-пилинг, броссаж, мануальная чистка, концентрат, маскаАппаратная косметология
Фотоомоложение
Фотоомоложение - метод, который позволяет улучшить состояние поверхностных и глубоких слоев кожи, удалить пигментные пятна и сосудистые звездочки, предполагает безоперационную подтяжку лица (лифтинг). в равной степени подходит и для женщин, и для мужчин. ...
от 8 000 ₽
Фотоомоложение апаратом «QUANTUM»Уход за руками
Ничто так не выдает возраст женщины, как ее руки, именно поэтому уход за ними просто необходим. Как и остальные процедуры по уходу за собой, уход за руками нужно делать регулярно, также некоторые вещи лучше делать в салоне, потому что в домашних условиях не получится расслабиться и не отвлекаться на домашние дела. Некоторым женщинам тяжело следить за состоянием кожи рук и ногтями самостоятельно, потому что у них не хватает времени для этого. ...
Парафинотерапия
Парафинотерапия – это очень популярная и эффективная процедура для рук и ногтей. После нее вы почувствуете, что ваши руки отдохнули, кожа стала необычайно мягкой, будто вы провели курс ухаживающих процедур, а не одну. Вам очень понравится ощущение после процедуры, и вы поймете, насколько легко и быстро привести ваши руки в нормальное состояние без дорогостоящих кремов. ...
от 700 ₽
Шеллак (гелевое покрытие)
Shellac, O.P.I, Gel Color.jpg)
Гипоаллергенное покрытие, маркировано значком «3 free», которое не содержит толуола, дибутилфталата (DBP), формальдегида и его смол называется Шеллаком. Это покрытие не скалывается и держится на ногтях на протяжении двух недель. Это специальный гель-лак, который выполняет сразу две функции: защищает ногти от повреждений и служит лаком для ногтей. Благодаря «шеллаку» ваши ногти будут в идеальном состоянии дольше, чем вы привыкли, таким образом, вы сэкономите свое время. Для тонких и ломких ногтей «шеллак» подойдет как нельзя лучше. ...
от 300 ₽
Покрытие ногтей (основа+2 слоя лака+закрепитель+сушка)Маникюр
Маникюр в салоне – не только нужная, но еще и приятная процедура. Во-первых, здесь вам сделают максимально аккуратный маникюр, потому что с вашими руками будут работать профессионалы своего дела. Во-вторых, во время маникюра в салоне вы сможете расслабиться и подарить себе полчаса или даже час спокойствия и приятного времяпрепровождения. ...
от 1 600 ₽
Классический маникюр (обрезной)Уход за ногами
Не только наши руки нуждаются в регулярном уходе. Ногам тоже требуется уделять время для того, чтобы они выглядели безупречно. Уход за ногами позволит избавиться от огрубевшей кожи пяточек и стоп, шелушения ног, мозолей.
>>
На ноги приходится большая нагрузка, особенно если мы часто носим обувь на каблуках. Кожа на ногах огрубевает, если за ней не ухаживать. Ногти на ногах хоть и растут медленнее, чем на руках, нуждаются в регулярном педикюре.
Если вы никогда не делали педикюр в салоне, советуем попробовать эту процедуру хотя бы один раз для того, чтобы посмотреть на весь процесс ухода и потом суметь его повторить в домашних условиях. Если вы будете ухаживать за своими ногами регулярно, вам потребуется совсем немного времени, чтобы поддерживать их красоту. Примерно раз в две недели вам нужно будет пользоваться специальной пилочкой для стоп, через день наносить крем на ночь, также раз в месяц можно делать ванночки для ног.
Мастер по педикюру придаст ногтям красивую форму, за счет чего пальчики будут казаться тоньше и стройнее, избавит вас от мозолей, натоптышей и просто снимет усталость. Вы почувствуете себя по-настоящему комфортно, ведь с вашими ножками будут обходиться по-королевски. Вам подскажут, в какой очередности следует очищать кожу от натоптышей, какой крем для ног лучше использовать.
Современные средства по уходу за ногами позволяют поддерживать ножки в ухоженном состоянии. Если раньше было принято делать процедуры наращивания и укрепления ногтей только для рук, то теперь их можно сделать и для ног. Часто ногти повреждены или вовсе отсутствуют – для таких случаев идеально подойдет наращивание ногтей. Если вы не хотите постоянно уделять внимание уходу за ногами, можно сделать гелевое покрытие ногтей. Гель держится, как правило, от двух до трех недель, не облупливается, как лак, и придает красивую форму ногтевой пластине. Особенно это актуально, если вы собрались в отпуск, где у вас не будет времени и условий ухаживать за ногтями, но при этом они будут выглядеть так, будто вы только что вышли из салона.
Если вы не хотите делать наращивание, можно покрыть ногти бесцветным лаком или же выбрать цвет по своему вкусу. Специальная сушка для лака обеспечит ему быстрое высыхание, и вам не нужно будет долго ждать окончания педикюра. После педикюра ваши ноги будут выглядеть аккуратно и еще больше привлекать к себе внимание. ...
Педикюр
.jpg)
Помимо привычных двух способов (обрезного и необрезного), педикюр можно делать с помощью специального аппарата с насадками.
>>
Женские ноги всегда привлекали внимание мужчин, поэтому женщинам так нравится выбирать новые туфли и красить ногти на ногах ярким лаком. Красота ваших ног зависит от того, как вы за ними ухаживаете. Время от времени нужно приводить стопы в порядок, ведь так важно, чтобы они были чистые, аккуратные и радовали глаз своей ухоженностью.
Педикюр актуален как в летний период, когда наши ноги открыты на всеобщее обозрение, так и зимой, когда мы носим тяжелую и грубую обувь. Летом так хочется, чтобы ногти на ногах выглядели идеально, ведь мы часто бываем на пляже. Зимой также не стоит запускать уход за стопами. Если вы будете делать его регулярно, то вам не придется долго приводить ноги в порядок перед началом сезона открытой обуви.
Вы можете делать педикюр в домашних условиях, но в салоне вам понравится, как бережно будут обращаться с вашими ногами. Вы по-настоящему расслабитесь, мастер постарается как можно аккуратнее сделать вам педикюр, чтобы вы не чувствовали дискомфорта. Не стоит переживать, что вам будет больно или щекотно. Процедура не вызовет у вас никаких неприятных ощущений, наоборот, вы расслабитесь и получите удовольствие.
Есть несколько видов педикюра. Помимо привычных двух способов (обрезного и необрезного), педикюр можно делать с помощью специального аппарата с насадками.
Обрезной педикюр заключается в удалении кутикулы ножницами, а ороговевшей кожи – специальной бритвой. Если у вас очень грубая кожа, этот педикюр отлично справится с тем, чтобы сделать ваши стопы мягкими и убрать огрубевшую кожу. Если вы недовольны формой своих ногтей, это без труда исправят в нашем салоне.
При необрезном педикюре кутикулу не срезают, а размягчают с помощью особого крема, а затем лишнюю кожицу отодвигают к краю ногтевого ложа. Эта процедура совершенно нетравматична, но не подходит для обладателей очень грубой кожи.
Аппаратный педикюр делается с помощью специальной установки. Косметолог обрабатывает различными насадками поверхность стоп, удаляет натоптыши, полирует ногти, придает им форму. Это самый приятный способ педикюра, он подойдет девушкам, которые боятся острых ножниц и бритвы.
Красивый лак для ногтей сделает ваши пальцы на ногах яркими и аккуратными, вы будете довольны их внешним видом, и вам не стыдно будет показать свои ножки во всей красе. ...
от 3 000 ₽
Аппаратный педикюр«Герлакс-Геволь» (гигиеническая обработка беспроблемных стоп и ногтей)Гигиена зубов
Правильный уход за зубами – основа их здоровья. Стоматологи-гигиенисты учат пациентов подбирать средства для чистки зубов и правильно ухаживать за полостью рта.
>>
Исправить погрешности в гигиеническом поведении поможет метод контролируемой чистки зубов. Врач наносит на зубы пациента специальный тест-препарат, благодаря которому в свете гелевой лампы наглядно видны участки, обойденные вниманием (они меняют свой цвет). После этого врач показывает, как правильно чистить зубы и затем, возможно, потребуется еще пара посещений, чтобы закрепить навык правильной чистки. Затем достаточно лишь 2 раза в год посещать стоматолога для профилактического осмотра, периодически делать профессиональную чистку зубов, а также заниматься профилактикой кариеса. ...
Профилактика кариеса
Профилактику кариеса принято начинать в детском возрасте. Для этого пациента тестируют на склонность к развитию кариеса и составляют индивидуальный план профилактики, который состоит из нескольких основных этапов.
>>
Укрепление зубной эмали фторсодержащими препаратами помогает защитить зубы от действия кислот, вырабатывающихся при пережевывании пищи. ...
Профессиональная чистка зубов
При помощи ультразвука и воздушно-абразивной технологии Air Flow осуществляется профессиональная чистка зубов. Ультразвук, а также струя из воздуха, воды и соды подается на зубы, очищая их от темного налета и делая их более гладкими. Цвет зубов становятся светлее на 1-2 тона. После проведения такой процедуры рекомендуется покрыть зубы фторлаком для создания защитной оболочки. ...
Терапевтическая стоматология
Лечение кариеса
При лечении кариеса стоматологи применяют самые новые технологии, которые позволяют минимально препарировать полость зуба.
>>
Преимущественно в детской стоматологии, а также для лечения поверхностного кариеса у взрослых с успехом применяется воздушно-кинетический метод. Его технология заключается в подаче под большим давлением струи воздуха и кварцевого песка. ...
Лечение пульпита
Пульпит – это заболевание нервных окончаний. Данный вид болезни очень опасен тем, что если вовремя не обратиться к специалисту, пульпа погибнет, вследствие чего саморазрушение зуба неизбежно, и со времен его придется удалить полностью. Также существует опасность возникновения осложнений. Со временем болезнь может мутировать, и привести к распространению воспаления на другие участки. Зубы, которые находятся ближе всего к очагу инфекции, подвержены наибольшему заражению. Инфекция может проявиться в тканях периодонта, на надкостнице и тканях десен. ...
Брекеты
Брекет-системы
Брекет ("bracket") в переводе с английского означает скобка. Главный элемент системы - сам брекет - конструкция, в которую компьютерным способом заложена информация о том, как в идеале должен располагаться конкретный зуб. Так умная конструкция "программирует" зуб на перемещение в нужную сторону и в определенной плоскости. ...
Хирургическая стоматология
Хирургическая стоматология
Хирургическая стоматология занимается удалением, имплантацией зубов, лечением пародонтита, наращиванием недостающих тканей, а также косметическими операциями.
>>
Существует понятие хирургической стоматологии. Это очень нужный вид услуг, поскольку он имеет непосредственную участь в операциях по сохранению зубов. ...
Удаление зубов
Современные обезболивающие препараты и методы удаления зубов позволяют выполнить эту операцию максимально комфортно и безболезненно для пациента.
>>
Удаление зубов относится к хирургическому виду вмешательства. Предрасположенность к операции имеют зубы с плохой проходимостью в канале корня, находящиеся в «неправильных» местах, имеющие большую комплектность, что вызывает болевые реакции, сломанные, зубы, которые мешают при установлении протезов и т.д.. Расшатанные зубы также подлежат удалению. ...
Похудение
Диеты, бады, психология похудения и др.
Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь - это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… ...
Монодиеты
Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.
>>
Существует огромное количество монодиет. Фактически употребление всего одного или двух продуктов в день уже даст определенный результат. Но, разумеется, важную роль играет выбор продукта. Это могут быть яблоки, рис, гречка, кефир, ананасы и даже шоколад, конечно, в строго ограниченном количестве.
При этом следует учесть, что к монодиете следует подготовиться заранее и постепенно уменьшать калорийность рациона или переходить на легкие продукты (овощи, йогурт, фрукты) и также осторожно и постепенно переходить на привычный план питания.
Не стоит забывать о правиле – хорошего понемножку. Употреблять всего один продукт в пищу можно не более нескольких дней. Во время подобной разгрузки организм недополучает необходимые питательные вещества, поэтому повторять монодиету можно не ранее чем через 2-3 недели. Также, прежде чем решиться на столь кардинальную меру, лучше посоветоваться с терапевтов во избежание неприятных сюрпризов. ...
Очищение организма (детокс)
Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.
>>
Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
...
Лечебные диеты
Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.
>>
При помощи диеты мы можем подправить состояние здоровья, в определенной степени стимулировать работу того или иного органа. Поэтому, исходя из состояния здоровья, можно попробовать ту или иную лечебную диету, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Как правило, лечебные диеты разработаны с учетом той или иной проблемы со здоровьем (диабет, панкреатит и т.п.). Но общие принципы при составлении подобных диет основываются на исключении чрезмерно жирных блюд и алкоголя, ограничении количества сахара, соли, различных приправ. Как правило, калорийность суточного рациона распределяется равномерно с учетом того, что на вечернее время не должно приходиться более 25-—30 % суточной калорийности.
Также важно учесть: при лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи. ...
Разгрузочные дни
Быстрые диеты
Пирамида питания (баланс)
Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.
>>
Но как правильно выстроить пресловутый оптимальный план питания? Как правило, в основе большинства подобных схем лежит «пищевая пирамида» (или «пирамида питания»), разработанная американскими специалистами еще в начале прошлого века.
Многие диетологи рекомендуют строить рацион, исходя из принципов такой пирамиды, которая состоит из нескольких блоков или уровней. Основанием же выступает «Движение», иными словами, занятия фитнесом.
Первый, самый обширный, уровень включает самую многочисленную порцию продуктов, богатых крахмалом. Это цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, рис, крупы), богатые углеводами, потребность в которых колеблется от 3 до 10 порций в день.
Второй уровень: овощи и фрукты. В день желательно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Причем картофель сюда не входит.
На третьем уровне - белки. Это молочные продукты, мясо птицы и яйца, рыба и различные дары моря. Ежедневно следует употреблять около двух стаканов жидких молочных продуктов, но надо избегать продуктов, содержащих гидрогенизированные растительные жиры.
Чем выше, тем меньше – таков принцип стандартной «пирамиды питания». Четвертый уровень представлен пищевыми жирами (растительное масло), орехами и семенами. В день желательно есть 3-4 порции добавляемых жиров, орехов или семян. (1 порция – примерно 1 чайная ложка жира).
Наконец, верхушка пирамиды представлена продуктами, употребление которых следует сократить. К ним относятся: животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса, сливочном масле, маргарине, а также сладости (белый сахар, сладкая вода), выпечка и алкоголь.
Стоит отметить, что по мере развития диетологии схема «пирамиды питания» неоднократно корректировалась. В частности, последняя версия под названием MyPyramid была опубликована в 2011 году.
...
Диеты по группе крови
Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д'Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.
>>
По мнению д'Адамо, составляя рацион в соответствии с группой крови, можно не только поддерживать оптимальный вес, но и стимулировать иммунитет, а также продлить жизнь.
Суть концепции д'Адамо состоит в том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона, в противном случае пища переваривается не полностью, откладываясь в виде лишних кило.
В соответствии с классификацией медика: носителям I группы крови следует обратить внимание на животные белки и по возможности воздерживаться от употребления пшеницы и бобовых, различных видов капусты, икры рыбы и жирных молочных продуктов. Тем, у кого II группа крови, рекомендуется сконцентрироваться на продуктах растительного происхождения, вплоть до полного вегетарианства.
Людям с III группой крови хорошо подходят практически все виды красного мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами. Отказаться следует от свинины, мяса птицы, различных видов орехов и семечек, а также черного хлеба.
Носителям IV группы крови лучше отказаться от жирных молочных продуктов, но ввести в рацион домашний сыр, йогурты и козье молоко. Идеальны будут жирная рыба, баранина и индейка, различные виды орехов и фруктов, но с осторожностью следует потреблять бобовые и растительные масла (за исключением оливкового), а также некоторые виды красного мяса.
Сейчас диетология шагнула далеко вперед, и некоторые ученые предлагают разрабатывать диету даже не с учетом группы крови, а по ДНК. В частности, по наблюдениям специалистов Стэнфордского университета, те, кто придерживается соответствующей своему генотипу диеты, в два раза реже жалуются на лишний вес. ...
Правильное питание
В здоровом теле – здоровый дух, а путь к здоровому телу лежит в первую очередь через желудок. Все мы прекрасно знаем о важности здорового рациона для фигуры, но не стоит забывать и о влиянии нашей диеты на риск развития различных хронических заболеваний и расстройств. Но какой рацион можно назвать правильным. ...
Пн. - пт.:
Сб.:
Вс.:
9:00 - 21:00
9:00 - 21:00
9:00 - 21:00
Решила добавить своим губкам немного объема и обратилась к косметологу Сыч в Онклиник. Мне ее очень хвалили и много хороших отзывов я про нее читала. Делает и правда классно, всем своим подругам ее теперь советую. И вам тоже.
нет
У этой клиники несколько филиалов по городу. Но я хожу в этот. Здесь мне врачи больше понравились. Ничего такого уж плохого сказать не могу, но тут они как то внимательнее и деликатнее относятся к пациентам.
Нет, в этом филиале все хорошо.
Была в этой клинике пока всего один раз, но впечатления остались хорошие. Персонал очень внимательный и вежливый, были ситуации, когда я несколько раз переспрашивала непонятные для меня моменты, так все подробно разъяснили, без гонора. Открытая ценовая политика, сразу точно знаешь что и за что платишь.
Цена для среднестатистического гражданина страны конечно высоковата)
Оставлю свой отзыв о «Smas-лифтинге». Решилась на эту процедуру из-за глубоких мешков под глазами и практически полной утраты природных черт лица… В клинике, рекомендованной друзьями, мне предложили пройти современную процедуру «Smas-лифтинга», на что я сразу же согласилась, не смотря на всевозможные риски и усложнения, о которых меня также уведомили. Операция проходила безболезненно, под общим наркозом и без каких-либо трудностей.
В клинике довольна абсолютно всем: компрессы регулярно накладываются и меняются, удобная кровать, врач внимательный, персонал – приятный.
Проходила здесь химический пиллинг для моей сухой кожи. Врач внимательно осмотрел и быстро подобрал пиллинговое средство. Процедура проходила без анестезии, за что отдельно благодарна, так как я ее очень сложно переношу. Весь процесс занял около 10-20 минут, был легким и безболезненным. После сеанса не возникло каких-либо осложнений.
Не выявила. Обслуживают хорошо, врачи - специалисты.
Делаю тут чистку зубов периодически и один раз отбеливала зумом.
Нареканий нет
Много читала именно про контурную пластику, но решила попробовать только недавно. После процедуры прошла неделя, и губы уже приобрели естественные формы, все припухлости пропали, и я не могу нарадоваться. Зря столько времени не шла в клинику.
Устав решать проблему пигментации на лице с помощью кремов, я решилась на процедуру фотоомоложения.. Сделав эту процедуру 2 раза с интервалом через 2 недели, я увидела наибольший эффект в исчезновении сосудистых звёздочек и веснушек, выравнивании общего тона лица. От больших пигментных пятен полностью избавиться не удалось.
А мы с мужем родили уже второго и я решила всерьез приводить себя в порядок, за время беременности набрала аж 15 кг. Записалась на программу восстановления после родов, а там посмотрим, может еще что подключу.
Являюсь пациентом этой стоматологической клиники уже год. Поставила себе брекет систему. Конечно, это далеко не маленькие деньги, но ведь так хочется красивой улыбки. Вместе с врачом выбрали материал для брекет системы, взяла металлическую (дешевле, чем остальные и эффективна). Была на консультации у врача-ортодонта. Выдали специальную зубную щетку, пасту. Хожу часто))), но и результаты видны.
«ОН КЛИНИК (Парк культуры)»
.jpg)
.bmp)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Парк культуры
«Решила добавить своим губкам немного объема и обратилась к косметологу Сыч в Онклиник. Мне ее очень...»
Олеся 1 из 18 отзывов ›