Дин Бриттенхэм / Грег Бриттенхэм Укрепляем мышцы живота и спины.

[Akula 0]

Книга Дин Бриттенхэм / Грег Бриттенхэм Укрепляем мышцы живота и спины. стала для меня основным источником по развитию энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов.

[Василиса 121]

Надо будет посмотреть,да и вообще на форуме,как я заметила, девочки дают много советов по упражнениям и по комплексам,как их подбирать.

Как часто ты занимаешься по этой предложенной методике?

[КисАнька 6]

Акула, так ты дома по книге занимаешься, как я поняла? Было бы очень любопытно на результаты взглянуть! :rolleyes:

[Океана 316]

Как я поняла речь идёт не только о форме тела как таковой, но и об энергетических аспектах,какое-то сочетание йоги с фитнессом получается:rolleyes: