Таблица лидеров

Так тут не в этом дело, а нужно расходовать больше калорий, чем потребляете, если нужно скинуть вес! + физнагрузки, т.к. тело в первую очередь худеет "мышцами". Считайте калории (примерно). Для девушки норма - 2000, начинайте есть примерно 1500 (не меньше), зависит от физ активности вашей каждый день