Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

С.С.С.Р. на Михайловском

Сеть фитнес-клубов

15.11.2019 | Миша
Плавание это мое! Поэтому выбирал для себя клуб с приличным бассейном. На Волгоградской нашел то, что нужно. Бассейн - шикарный, вода всегда чистейшая и комфортной температуры. Еще можно отметить, что...
Читать полностью

С.С.С.Р. в Балашихе

Сеть фитнес-клубов

15.11.2019 | Виолетта
Очень все нравится, особенно групповые занятия)) Немножко жаль, что самые интересные из групп платные, но с другой стороны это личное дело каждого записываться или нет, бесплатных тоже полно. Мне боль...
Читать полностью

Владислав Брославский

Тренер по танцам

14.11.2019 | Ирина
Обман
Читать полностью

С.С.С.Р. на Новоалексеевской

Сеть фитнес-клубов

14.11.2019 | Дежа
Клуб СССР - очень большой, есть все, начиная от современных тренажерных залов, заканчивая бассейном, отдельной студией йоги с разными видами занятий, барокамерой, сайкл студией. Я выбрала этот фитнес ...
Читать полностью
Все отзывы