Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

  • block href

    Фитнес в Москве

  • block href

    Фитнес в Московской области

  • block href

    Фитнес в Санкт-Петербурге

  • block href

    Фитнес в Ленинградской области

  • block href

    Фитнес в Барнауле

  • block href

    Фитнес в Владивостоке

  • block href

    Фитнес в Волгограде

  • block href

    Фитнес в Воронеже

  • block href

    Фитнес в Екатеринбурге

  • block href

    Фитнес в Иваново

  • block href

    Фитнес в Ижевске

  • block href

    Фитнес в Иркутске

  • block href

    Фитнес в Казани

  • block href

    Фитнес в Кемерово

  • block href

    Фитнес в Кирове

  • block href

    Фитнес в Краснодаре

  • block href

    Фитнес в Красноярске

  • block href

    Фитнес в Нижнем Новгороде

  • block href

    Фитнес в Новосибирске

  • block href

    Фитнес в Омске

  • block href

    Фитнес в Оренбурге

  • block href

    Фитнес в Пензе

  • block href

    Фитнес в Перми

  • block href

    Фитнес в Ростове-на-Дону

  • block href

    Фитнес в Рязани

  • block href

    Фитнес в Самаре

  • block href

    Фитнес в Саратове

  • block href

    Фитнес в Смоленске

  • block href

    Фитнес в Ставрополе

  • block href

    Фитнес в Туле

  • block href

    Фитнес в Тюмени

  • block href

    Фитнес в Уфе

  • block href

    Фитнес в Хабаровске

  • block href

    Фитнес в Чебоксарах

  • block href

    Фитнес в Челябинске

Фитнес в Москве - отзывы

La Collina (Ля Коллина)

Фитнес-клуб

15.10.2018 | Алексей
Локация
Читать полностью

Хильт Алиона

Тренер

14.10.2018
Просто оставлю это здесь: ДО марафона Алионы Хильт Рост 176 Вес 76 ОГ104 ОТ74 ОБ99 ПОСЛЕ марафона Алионы Хильт Рост 176 Вес 72,5 ОГ100 ОТ69 ОБ95
Читать полностью

Аркадия на Смоленской

Сеть центров красоты и здоровья

12.10.2018
Ух ты! Круто так легко и быстро скинуть 5 кг. Нет, я понимаю, что вообще-то это цель вполне достижимая, но вот такой лентяйке как мне каждые 500 гр даются нелегко, тем более с моим тотальным нехотение...
Читать полностью

Бекунова Мария Алексеевна

Тренер по теннису

12.10.2018 | Дмитрий
самый позитивный человек какого только видел в жизни
Читать полностью
Все отзывы