Москва

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Растяжки на икрах

Могут ли появиться растяжки на икрах после похудения? Если это не растяжки - тогда что и как это убрать?

Валерия, Москва, 37 лет
Our doctors

Здравствуйте, Валерия! Да, после похудения можно убрать растяжки с помощью лазера Palomar StarLux500. Лазер стимулирует выработку коллагена, а тот...

Терещук Елена Александровна

Что есть зимой, чтобы не поправиться?

Какие продукты употреблять зимой, чтобы не набрать вес? Как только становится холодно, у меня резко усиливается аппетит, что приводит к набору веса.

Лена, Москва, 27 лет
Our doctors

Действительно, зимой из-за сокращения светового дня и похолодания увеличивается аппетит и происходит прибавка веса. Если она не превышает 1.5-2 кг, то...

Галактика на Якиманке

Употребление углеводов до 12 часов дня

Я много читала, что углеводы надо есть до 12, особенно всякие булочки и сладости. Но как мне быть, если у меня сдвинут график - я ложусь очень поздно...

Инна, Петербург, 26 лет
Our doctors

Как бы поздно Вы не ложились спать, легкоусвояемые (простые) углеводы, к ним относятся - кондитерские изделия, сахар, выпечка, шоколад и конфеты, надо...

Галактика на Якиманке

Правильный режим разгрузочных дней

Как правильно делать разгрузочные дни? С напряженным графиком работы не всегда удается соблюдать режим питания и не всегда здоровая пища. Понимаю, что...

Мила, Москва, 26 лет
Our doctors

Добрый день, Мила!!! Разгрузочные дни - это не голодание, как думают некоторые, а питание по определенной схеме, они могут быть белково-овощными,...

Euroasian clinic на ул. Правды (Евразийская клиника на ул. Правды)

Фитнес - адреса и цены

  • block href

    Фитнес в Москве

  • block href

    Фитнес в Московской области

  • block href

    Фитнес в Санкт-Петербурге

  • block href

    Фитнес в Ленинградской области

  • block href

    Фитнес в Барнауле

  • block href

    Фитнес в Владивостоке

  • block href

    Фитнес в Волгограде

  • block href

    Фитнес в Воронеже

  • block href

    Фитнес в Екатеринбурге

  • block href

    Фитнес в Иваново

  • block href

    Фитнес в Ижевске

  • block href

    Фитнес в Иркутске

  • block href

    Фитнес в Казани

  • block href

    Фитнес в Кемерово

  • block href

    Фитнес в Кирове

  • block href

    Фитнес в Краснодаре

  • block href

    Фитнес в Красноярске

  • block href

    Фитнес в Нижнем Новгороде

  • block href

    Фитнес в Новосибирске

  • block href

    Фитнес в Омске

  • block href

    Фитнес в Оренбурге

  • block href

    Фитнес в Пензе

  • block href

    Фитнес в Перми

  • block href

    Фитнес в Ростове-на-Дону

  • block href

    Фитнес в Рязани

  • block href

    Фитнес в Самаре

  • block href

    Фитнес в Саратове

  • block href

    Фитнес в Смоленске

  • block href

    Фитнес в Ставрополе

  • block href

    Фитнес в Туле

  • block href

    Фитнес в Тюмени

  • block href

    Фитнес в Уфе

  • block href

    Фитнес в Хабаровске

  • block href

    Фитнес в Чебоксарах

  • block href

    Фитнес в Челябинске

Фитнес в Москве - отзывы

Корнышова Валентина

Тренер

14.08.2018 | Татьяна
Лучший тренер! Разумно подобранная программа, ориентированность на результат,занятия всегда на позитиве
Читать полностью

Здоровье

Медицинский центр

13.08.2018 | Виктория
В мед центре Здоровье можно сделать любую справку быстро, без нервотрепки. Столько времени раньше тратила на то, чтобы пройти мед комиссию, в этому году мне подруга посоветовала к ним сходить, сказала...
Читать полностью

Encore (Анкор) Ясенево

Фитнес-клуб

12.08.2018 | Виктория
Приятный камерный клуб.
Читать полностью

ОН КЛИНИК (Цветной бульвар)

Международный медицинский центр, сеть клиник

07.08.2018 | Виктория
Больше недели воевала с сильным кашлем, решила обратился к врачу в Онклиник. Попала на прием к замечательному доктору Д.Н. Лебедю. Он назначил таблетки от кашля, антибиотики и что-то еще от температур...
Читать полностью
Все отзывы