Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

С.С.С.Р. на Краснобогатырской

фитнес-клуб

22.05.2019 | Дмитрий
Лучший спортклуб на районе за свои деньги. Хожу сюда уже почти год на силовые тренировки и в бассейн. Нравится общая атмосфера. Тренируюсь почти всегда по утрам, поэтому особого столпотворения не зам...
Читать полностью

С.С.С.Р. в Электростали

Сеть фитнес-клубов

21.05.2019 | Ринат
Скажу честно, записался в клуб только из-за бокса, но теперь все чаще посматриваю в сторону силовых тренажеров. Жалко только, что нет бассейна, для меня это пожалуй единственный недостаток клуба. В ос...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Верейской

Сеть фитнес-клубов

21.05.2019 | Алина
Была меньше чем на 10 тренировках, но уже в таком большом восторге! Пришла именно сюда по совету подруги. В итоге тоже осталась довольна. Пока хожу на разные групповые занятия, чтобы посмотреть что по...
Читать полностью

Спортив (Новокосино)

Сеть фитнес-клубов

21.05.2019
В клубе уже год. Купила абонемент. Есть клубная карта. Очень нравится тренерский состав. Занимаюсь в группе. Настрой на результат и дружелюбное отношение делают свое дело. Чувствую себя прекрасно. Под...
Читать полностью
Все отзывы