Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

С.С.С.Р в Марьино

Сеть фитнес-клубов

16.09.2019 | Екатерина
Я пришла в СССР сначала с целью похудеть. Посещала групповые занятия и тренировки на кардио. Затем решила подключить занятия с железом. Никогда до этого не занималась в зале и сначала было страшновато...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Черкизовской

Сеть фитнес-клубов

16.09.2019 | Эвилина
Я хожу только на йогу, в СССР для этого есть отдельный зал. И оформлен очень красиво. Все-таки, когда занимаешься в подходящей обстановке, то и тренировки по-другому проходят. Приятно приходить. Ковр...
Читать полностью

СМ-Клиника на 2-м Сыромятническом

Многопрофильный медицинский центр

14.09.2019 | Марина
Очень понравился нам доктор Волков В.М. Это знающий и внимательный врач. Теперь будем лечиться только у него. Грамотный.
Читать полностью

Романов Роман Леонидович

Инструктор по плаванию

13.09.2019 | Катя
Умеет работать с детьми разного возраста!
Читать полностью
Все отзывы