Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

Спортив (Химки)

Сеть фитнес-клубов

20.07.2019
Еще никогда не встречала людей, которые живут своей работой. В этом спортивном клубе тренера не просто помогают тебе бороться с лишним весом, они своим примером показывают, что регулярные тренировки д...
Читать полностью

С.С.С.Р в Марьино

Сеть фитнес-клубов

19.07.2019 | Сергей
Хожу не реже трех раз в неделю уже пару месяцев, заметно подтянулся, некоторые мышцы проявились. Я просто в качалку хожу, не люблю этой всей шумихи на групповых занятиях. Залы тут отличные, все что на...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Михайловском

Сеть фитнес-клубов

19.07.2019 | Дамир
Вот уже полгода я регулярно посещаю СССР. Людей тут по вечерам много, если есть возможность, стараюсь ходить днем или рано утром. Понравились вступительные бесплатные занятия, сразу как-то стало понят...
Читать полностью

С.С.С.Р в Бутово-Парк

Сеть фитнес-клубов

19.07.2019 | Анатолий
На групповые занятия я не хожу, не нашел для себя ничего подходящего, все больше для женщин. Что нравится в этом фитнес-центре – зоны кроссфита, свободных весов, кардио зона тоже классная. Иногда если...
Читать полностью
Все отзывы