Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Лучшие организации

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

Gfitnes (ДжиФитнес) на Семеновской

Сеть фитнес клубов

27.11.2020 | Шамиль
Отсутствуют
Читать полностью

Лактионова Елена Викторовна

Тренер

27.11.2020 | Роднорог
Создает вид профессионала
Читать полностью

С.С.С.Р. на Михайловском

Сеть фитнес-клубов

26.11.2020 | Павел
Хожу второй месяц в фитнес-клуб СССР на Волгоградском проспекте. Нужен был клуб с приемлемым ценником недалеко от дома, и чтобы работал ночью. Выбрал этот вариант сразу, так как клуб работает круглосу...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Верейской

Сеть фитнес-клубов

26.11.2020 | Роман
Серьёзно увлекаюсь единоборствами и боксом. Занимаюсь с Амирханом Адиевым. Выбрал его из-за его личных высоких спортивных достижений. Тренировки результативные, это вижу по себе. Второе, что отмечу, э...
Читать полностью
Все отзывы