Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

Терешкова Елена

Тренер

03.07.2020 | Екатерина Бондарева
самый лучший тренер которого я встречала! за короткий срок готовит тело к делу! ритм и трененровки это просто кайф! лучше пока не встречала!
Читать полностью

WeGym (ВиДжим) Кутузовский

Сеть фитнес-клубов

03.07.2020 | Влад
три бассейна две сауны и хамам.
Читать полностью

Евгения Габеева

Тренер по танцам

02.07.2020 | Вероника
Отличная тренер по танцам, очень пластичная и обаятельная.
Читать полностью

Pride Club (Прайд Клуб) Видное

Сеть фитнес-клубов

30.06.2020 | Мари
Отличный клуб, занимаемся с мужем и подругой, все очень радует. Сервис на уровне. Радуют приятные скидки.
Читать полностью
Все отзывы