Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

>>

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  •  мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

Консультации по Фитнесу

Фитнес - адреса и цены

Фитнес в Москве - отзывы

Скрипченко Сергей

Тренер по боксу

27.02.2020 | Вадим
Замечательный тренер по боксу.Занимаюсь уже долгое время,но у него очень многому научился.Очень много всяких боксёрских нюансов поясняет-сразу видно очень опытный тренер.Приходил к нему на групповые з...
Читать полностью

Глеб Невежин

Мастер-тренер водных программ

27.02.2020 | Ариэль
Нет
Читать полностью

Зелинская Елена Станиславовна

Преподаватель танцев

27.02.2020 | Ольга
Мой ребенок занимается у Зелинской Елены Станиславовны, а также мы занимаемся дополнительными занятиями у других педагогов, у меня есть с чем сравнить. Педагог с большой буквы, которая живет в мире та...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Калитниковской

Сеть фитнес-клубов

27.02.2020 | Саша
Хожу второй месяц в фитнес-клуб СССР Таганская. Клуб просторный, хорошо обустроенный, с новым оборудованием в залах. Есть стандартные тренажеры, а также кардиокинотеатр. В помещениях всегда чисто, хор...
Читать полностью
Все отзывы