Как долго нужно стоять в планке?

Сколько минут в день нужно стоять в планке, чтобы был эффект от упражнения? Дольше какого-то времени наверняка просто нет смысла в ней стоять?

Ульяна, Москва, 30 лет

Ответов нет

Хочу подкачать мышцы, какие силовые тренировки порекомендуете?

Анна, Ижевск, 23 года

Ещё 5 вопросов на тему: Силовые классы

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

1 | 20

акция действует до 19.05.2027

Cheng Long

Метро: м.Менделеевская, м.Новослободская, м.Достоевская

скидка

акция действует до 31.05.2024

Cheng Long

Метро: м.Менделеевская, м.Новослободская, м.Достоевская

акция действует до 31.05.2024

To_do_nails

Метро: м.Ольховая, м.Коммунарка