Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») - новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.

>>

Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь - ведь разум выражает себя через движение. 
Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание.

После тренировок вы почувствуете особую легкость и душевное спокойствие.

Разумное тело - это больше, чем просто аэробика или новомодный способ сбросить пару лишних килограммов. Это абсолютно новый вид физической нагрузки, который затрагивает одновременно и тело, и разум.
Прежде всего, нужно понять, какой вид тренировки относится к категории "Разумное тело", а какой нет. Например, многие часто задают вопрос о том, почему обычную пробежку, физкультуру или плавание нельзя отнести к Разумному телу. Все тело в том, что для Разумного тела важнейшим элементом является эмоциональное и психическое состояние, а не сама физическая нагрузка. Считается, что наши эмоции и настроение являются показателем нашего баланса. Таким образом, самый верный способ улучшить физическую форму - это понять собственные эмоции.

Разумное телоВ любой из многочисленных форм занятий разумного тела: йога, танцы, боевые искусства, мы используем наше тело и физическую подготовку, чтобы добраться до ума и постичь наши эмоции. Если же вы сосредотачиваетесь только на физическом аспекте любой из этих физических нагрузок, то это будет поверхностным подходом, поэтому эффективность теряется, да и ощутить все преимущества занятия едва ли удастся.
Однако если мы объединяем эти два аспекта, и наше тело используется в качестве координационного центра для подготовки и дисциплинирования ума. Таким образом, мы получаем полноценную и сбалансированную тренировку. Концепция разумного тела подразумевает предоставления средств для достижения высшего состояния сознания. В этом состоянии вы почувствуете умиротворенность и спокойствие и сможете легко себя контролировать в стрессовых ситуациях, а настроение у вас заметно улучшится.Разумное тело
Внимание, которое требуется для освоения или выполнения сложных поз в йоге или движений в боевых искусствах, также является отличным способом потренировать ваше тело и разум. В действительности же большинство людей начинают заниматься боевыми искусствами, потому что они хотят научиться самообороне или же просто быть в хорошей спортивной форме. Это, конечно, хорошо, но если вы хотите просто быть в форме, есть множество других видов физической активности.
"Чжан" или "Додзе" - основополагающий принцип разумного тела. Он означает "место просветления", и, таким образом, место для самопознания, место, где можно работать над собой. Таким образом, в рамках четырех стен можно найти свой идеальный микромир. Это помогает нам справиться с нашими ежедневными проблемами, стрессами и плохим самочувствием.
Разумное тело часто оказывается тем самым "недостающим ингредиентом" для тех, кому трудно замечать положительные события и изменения в своей жизни. Объясняется это самой природой данной практики, где надо последовательно прилагать усилия в течение долгого времени для того, чтобы постоянно совершенствоваться.
Тем, кто принял решение заняться одним из направлений разумного тела, важно найти школу, для которой основополагающим принципом будет: "Тренируем тело, чтобы дисциплинировать разум".

Разумное тело в Москве - отзывы

Алёна Сперанская

Тренер по йоге

03.03.2020 | Влад
Лучший преподаватель из всех! У многих занимался, но такого уровня, такой эффективности, такого глубокого подхода я не встречал даже у именитых преподавателей. Алёна, я Вам очень благодарен за ваш на...
Читать полностью

Зюльманова Марина Викторовна

Тренер

02.03.2020 | Людмила Викторовна
Хочу рассказать о тренере по йоге Марине Викторовне Зюльмановой, которая ведет занятия йогой с малышами и школьниками в КЦ «Лира» в Южном Бутово, Москва. Моя дочь с большим ...
Читать полностью

Сергей Кравченко

Тренер по йоге

20.02.2020 | Наталья Николаевна
Очень разумные нагрузки. Практически индивидуальные занятия даже при занятиях в группе. Очень опытный инструктор. Рекомендую без сомнений.
Читать полностью

С.С.С.Р. на Производственной

Сеть фитнес-клубов

18.02.2020 | Агния
Занимаюсь в фитнес клубе СССР Солнцево почти год, за это время ни разу не возникла мысль сменить клуб) Здесь отличный тренажерный зал, классные новые беговые дорожки, очень большой выбор групповых про...
Читать полностью
Все отзывы