Пожалуйста, помогите похудеть. Я знаю, что неправильно веду образ жизни. У меня сидячая работа. Мой рост 163 см, а вес мой 90 кг. Мне тяжело. У меня начали болеть ноги. Я не могу долго ходить. У меня комплекс. Стесняюсь даже раздеться перед мужем, да и самой противно на себя в зеркало смотреть.
Ещё 31 вопрос на тему: Mind Body
1 ответ
Анна, самый верный способ - не есть после шести часов вечера (как банально это бы ни звучало), и ограничить сладости и мучное. Попробовать вечером отвлекать себя домашними делами, либо совершить вечернюю прогулку. Перед самым сном - выпейте теплый чай с молоком, либо лимоном, что поможет перебить чувство голода. Результат вы заметите уже через несколько дней.