Как долго нужно стоять в планке?

Сколько минут в день нужно стоять в планке, чтобы был эффект от упражнения? Дольше какого-то времени наверняка просто нет смысла в ней стоять?

Другие вопросы темы «Силовые классы»

Ещё 5 вопросов на тему: Силовые классы