Я внимательно слушала все что говорил тренер с сбросила 22 кг. В совместной работе поняла одно, это надо мне и поэтому выкладывалась на все 100%. К сожалению, очень часто непутевые клиенты обесценивают работу специалистов, потому что сами ленятся, ждут пинка, волшебной таблетки, развлечений в зале. Есть только тяжелая работа над собой, часто рутина-именно это дает максимальный результат. Не ждите рузультата за 2 дня, для кого-то потребуются годы работы, 100% самоотдача, тогда и будет вам счастье.
Ежедневные отчеты о проделанной работе очень дисциплинировали меня. Я с удовольствием перенесла это на другие сферы деятельности
Гриша очень общительный и положительный Человек. Замечательный тренер!!! Те кто слушают своего наставника внимательно, обязательно получают результат!!! В Рождество хочу пожелать тебе крепкого здоровья!!! Береги себя и побольше отдыхай!!! Ты работаешь за троих
Алена Цветаева
Как, наверно, хорошо, что год назад открылся спортивный многофункциональный клуб с разнообразными возможностями в Рязани. Если бы не одно но...это полное отсутствие организации и порядка в работе администрации и тренеров. Если бы каждый из них выполнял свои должностные обязанности, знал правила клуба, то не возникало бы трагедий. Директор обязан от своих подчинённых требовать неукоснительного выполнения своей работы, а тренерам заниматься детьми во время тренировки с ними..., что соответствует их обязанностям. Быть директором спортивного клуба, заниматься деятельностью, которая требует лицензии, это не принимать гостей в отеле...
Понравилось, что группы не большие (вроде не больше 6 человек). Тренер подходил к каждому ученику, поправлял и тянул. Обстановка очень дружеская. Есть раздевалка с индивидуальными шкафчиками. Удобно, что занятия проходят утром и вечером.
Занимаюсь с Николаем с 2013 года. За это время прошел большой путь от 58 до 75 кг при росте 170см. У тренера четкое понимание что нужно делать с клиентом, индивидуальный подход, заинтересованность в достижении результата. На протяжении всего времени тренер составляет разнообразные программы, которые помогли мне добиться желаемой формы. Во время тренировок постоянный контроль за техникой выполнения, темпом и тд.
С детства занимался спортом, в 2013 завязал. За несколько лет набрал много ненужной массы и превратился в хряка, которому тяжело ходить с весом 98кг. Тяжело переносил даже легкие физические нагрузки. Мотивация отсутствовала. Коля смотивировал меня, заставил взяться за себя и за не долгий срок привёл в превосходную форму! Его подход к занятиям как у врача, самое главное не навредить. Он со знанием дела подбирал программы тренировок индивидуально для меня. Они, не выматывая меня до бессилия, давали ощутимый результат, тем самым лишний раз меня подстегивая к следующим занятиям! После 1,5 лет тренировок я был в лучшей форме, чем когда профессионально занимался спортом! Как жаль, что я не встретил его раньше! Спасибо большое тебе, Коля! Будем с тобой двигаться дальше!!! Нас ждут великие дела!!
Если есть желание провести себя в форму и достичь результатов, то с помощью тренера Николая Ваша мечта это всего цель которой вы обязательно добьетесь.
Добрый день, на протяжении 5 лет, я осуществляю тренировки под руководством Бирюкова Н.В. На протяжении этого времени мной был пройден путь от новичка “который смотрит на тренажёр как баран на новые ворота “
, до человека занимающегося функциональным тренингом, это то что называют модным словом “CrossFit “.
Да без условно у меня имелась физическая подготовка, но что она значит без правильного подхода к занятиям? Ответ прост - ничего!
Хочу дать совет всем, кому не безразлично своё тело и внешней вид, и девушки и молодые люди, если вы решите хотя бы раз, попробовать «встать на путь к самосовершенствованию» под руководством Николая Васильевича, после 3 х занятий, вас будет не отогнать от спорт зала.
Лично так произошло со мной. Николай Сумел задать верное направление моим тараканам в голове, рассказать о том как питаться и что стоит добавить и исключить из рациона.
За все это время мне удалось убрать значительное количество подкожного жира (это ещё один термин с которым вы не знакомы) , без потери мышечной массы и с приобретением рельефа. Простыми словами меньше живот, больше мышцы и рельефа.
Так же, за этот промежуток времени Николай стал не только тренером но и близким другом, так что советую вам подъять жопу с диванов, выкинуть сигареты и бегом в зал на работу с самим собой!
С Николаем занимаюсь с 2014 года. Грамотно составленные тренировки дают максимальную эффективность и море позитива. Тренер составляет отличные программы по силовому и функциональному тренингу, высокоинтенсивному интервальному тренингу. На тренировке Николай всегда контролирует технику выполнения упражнений, подскажет и поможет, если возникли затруднения с выполнением. Даст консультации по питанию. С тренировки ухожу а иногда выползаю, но всегда очень довольный.
Отдельное спасибо Николаю!!! После всех его наставлений, мотиваций и порой жесточайших подколов, я действительно открыл для себя ряд новых упражнений и стал лучше чувствовать именно те группы мышц на которые нацелена моя тренировка!!!
Хочу выразить Благодарность своему тренеру Николаю, тренируясь под его руководством я добился хорошего результата. У него есть ответы на все вопросы. Можно полностью довериться, не жалеет времени, индивидуальный подход. Одним словом профессионал своего дела. Я получил даже больше чем хотелось, появилась уверенность и желание двигаться дальше. Хочется просто выразить огромную благодарность за его труд.
Впервые в спортзал я пришла в 2015 году. И началась наша плодотворная работа.
Ох, и тяжело же Коле пришлось со мной. С человеком, для которого гантели весом 2 кг казались непомерной тяжестью...
Но ничего, мы вместе проходили через все трудности. Точнее я продиралась сквозь дебри своего слабого тельца, а Коля поддерживал, подсказывал, наставлял. Лучшего тренера просто и пожелать было нельзя!
Первые результаты не заставили себя долго ждать. Моим прорывом стало умение подтягиваться и отжиматься на брусьяхКак сильно я желала этого достичь! И, о чудо, я наконец-то могу это сделать!
Тяжёлые веса также не обошли меня стороной. Становая тяга в 82 кг - это было сильно.
Вы думаете на этом все? Все трудности пройдены? Не тут-то было! Коле пришлось бороться с моими депрессивно-активными настроями, с неоднократным бросанием тренировок...
Но вот я опять в спортзале. Коля составил для меня новую программу тренировок. И я готова к дальнейшей борьбе за результат.
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность тренеру Бирюкову Николаю!
Он умеет заряжать энергией и позитивом, заставляет поверить в свои
силы. Всегда спокоен, уравновешен, стремится дать человеку то, чего
он ждет от тренировки и даже гораздо больше. Занимаясь раньше в
другом зале, я видела что для многих тренеров их работа - это
просто работа на уровне автоматизма, Николай же вкладывает в свою работу
огромный профессионализм и желание помочь. Он объясняет, как правильно
выполнять упражнения, всегда поправит, если что-то не так - это очень
важно особенно для новичков, для тех, кто не дружен со спортом, для
людей преклонного возраста. В общем - все нюансы учтены и заранее
просчитаны! Коля, спасибо за то что ты у нас есть!
Дорогов Григорий тренер тренажёрного зала
Достоинства
Я внимательно слушала все что говорил тренер с сбросила 22 кг. В совместной работе поняла одно, это надо мне и поэтому выкладывалась на все 100%. К сожалению, очень часто непутевые клиенты обесценивают работу специалистов, потому что сами ленятся, ждут пинка, волшебной таблетки, развлечений в зале. Есть только тяжелая работа над собой, часто рутина-именно это дает максимальный результат. Не ждите рузультата за 2 дня, для кого-то потребуются годы работы, 100% самоотдача, тогда и будет вам счастье. Ежедневные отчеты о проделанной работе очень дисциплинировали меня. Я с удовольствием перенесла это на другие сферы деятельности
Недостатки
---------------
Сорокин Никита Сергеевич тренер по фитнесу
Достоинства
Не могу назвать его тренером
Недостатки
Нет качество знаний в тренировках Ему до тренеров соревновательного уровня очень далеко
Дорогов Григорий тренер тренажёрного зала
Достоинства
Для себя таковых я не выделил
Недостатки
Эксперт не плохой, но далеко не профи…
Дорогов Григорий тренер тренажёрного зала
Достоинства
Григорий знает свое дело. Тренер строгий, но все по делу. Если сам серьезно относишься к работе, уважителен, то такое же отношение получишь и к себе.
Недостатки
нет
Сорокин Никита Сергеевич тренер по фитнесу
Достоинства
Парень неплохой, но до профи ему еще далеко.
Недостатки
Еще много учиться, чтобы стать классным тренером
Дорогов Григорий тренер тренажёрного зала
Достоинства
Гриша очень общительный и положительный Человек. Замечательный тренер!!! Те кто слушают своего наставника внимательно, обязательно получают результат!!! В Рождество хочу пожелать тебе крепкого здоровья!!! Береги себя и побольше отдыхай!!! Ты работаешь за троих Алена Цветаева
Недостатки
Нет
Дорогов Григорий тренер тренажёрного зала
Достоинства
Профессионал своего дела Знает все тонкости спорта и медицины Заниматься одно удовольствие, всем, кто хочет добиться результатов очень советую
Недостатки
Не обнаружено
House фитнес-клуб фитнес-клуб
Достоинства
нет
Недостатки
Как, наверно, хорошо, что год назад открылся спортивный многофункциональный клуб с разнообразными возможностями в Рязани. Если бы не одно но...это полное отсутствие организации и порядка в работе администрации и тренеров. Если бы каждый из них выполнял свои должностные обязанности, знал правила клуба, то не возникало бы трагедий. Директор обязан от своих подчинённых требовать неукоснительного выполнения своей работы, а тренерам заниматься детьми во время тренировки с ними..., что соответствует их обязанностям. Быть директором спортивного клуба, заниматься деятельностью, которая требует лицензии, это не принимать гостей в отеле...
Make Body (Мэйк Боди) Студия стретчинга
Достоинства
Понравилось, что группы не большие (вроде не больше 6 человек). Тренер подходил к каждому ученику, поправлял и тянул. Обстановка очень дружеская. Есть раздевалка с индивидуальными шкафчиками. Удобно, что занятия проходят утром и вечером.
Недостатки
не нашла
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Николай Бирюков, очень грамотный тренер, с большим багажом знаний. Всегда все доступно объяснит, покажет. Замотивирует на работу над своим телом.
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Всегда правильный подбор индивидуальной программы, тренер слышит человека, ответственно контролирует и реально мотивирует)
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Занимаюсь с Николаем с 2013 года. За это время прошел большой путь от 58 до 75 кг при росте 170см. У тренера четкое понимание что нужно делать с клиентом, индивидуальный подход, заинтересованность в достижении результата. На протяжении всего времени тренер составляет разнообразные программы, которые помогли мне добиться желаемой формы. Во время тренировок постоянный контроль за техникой выполнения, темпом и тд.
Недостатки
Нет
Фото
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
ВСЁ понравилось!!отличный специалист!знает толк в своём деле.помог набрать отличную физическую форму и сбросить лишний жирок
Недостатки
Нет!
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
С детства занимался спортом, в 2013 завязал. За несколько лет набрал много ненужной массы и превратился в хряка, которому тяжело ходить с весом 98кг. Тяжело переносил даже легкие физические нагрузки. Мотивация отсутствовала. Коля смотивировал меня, заставил взяться за себя и за не долгий срок привёл в превосходную форму! Его подход к занятиям как у врача, самое главное не навредить. Он со знанием дела подбирал программы тренировок индивидуально для меня. Они, не выматывая меня до бессилия, давали ощутимый результат, тем самым лишний раз меня подстегивая к следующим занятиям! После 1,5 лет тренировок я был в лучшей форме, чем когда профессионально занимался спортом! Как жаль, что я не встретил его раньше! Спасибо большое тебе, Коля! Будем с тобой двигаться дальше!!! Нас ждут великие дела!!
Недостатки
Только одни плюсы!
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Если есть желание провести себя в форму и достичь результатов, то с помощью тренера Николая Ваша мечта это всего цель которой вы обязательно добьетесь. Добрый день, на протяжении 5 лет, я осуществляю тренировки под руководством Бирюкова Н.В. На протяжении этого времени мной был пройден путь от новичка “который смотрит на тренажёр как баран на новые ворота “ , до человека занимающегося функциональным тренингом, это то что называют модным словом “CrossFit “. Да без условно у меня имелась физическая подготовка, но что она значит без правильного подхода к занятиям? Ответ прост - ничего! Хочу дать совет всем, кому не безразлично своё тело и внешней вид, и девушки и молодые люди, если вы решите хотя бы раз, попробовать «встать на путь к самосовершенствованию» под руководством Николая Васильевича, после 3 х занятий, вас будет не отогнать от спорт зала. Лично так произошло со мной. Николай Сумел задать верное направление моим тараканам в голове, рассказать о том как питаться и что стоит добавить и исключить из рациона. За все это время мне удалось убрать значительное количество подкожного жира (это ещё один термин с которым вы не знакомы) , без потери мышечной массы и с приобретением рельефа. Простыми словами меньше живот, больше мышцы и рельефа. Так же, за этот промежуток времени Николай стал не только тренером но и близким другом, так что советую вам подъять жопу с диванов, выкинуть сигареты и бегом в зал на работу с самим собой!
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
С Николаем занимаюсь с 2014 года. Грамотно составленные тренировки дают максимальную эффективность и море позитива. Тренер составляет отличные программы по силовому и функциональному тренингу, высокоинтенсивному интервальному тренингу. На тренировке Николай всегда контролирует технику выполнения упражнений, подскажет и поможет, если возникли затруднения с выполнением. Даст консультации по питанию. С тренировки ухожу а иногда выползаю, но всегда очень довольный.
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Отдельное спасибо Николаю!!! После всех его наставлений, мотиваций и порой жесточайших подколов, я действительно открыл для себя ряд новых упражнений и стал лучше чувствовать именно те группы мышц на которые нацелена моя тренировка!!!
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Хочу выразить Благодарность своему тренеру Николаю, тренируясь под его руководством я добился хорошего результата. У него есть ответы на все вопросы. Можно полностью довериться, не жалеет времени, индивидуальный подход. Одним словом профессионал своего дела. Я получил даже больше чем хотелось, появилась уверенность и желание двигаться дальше. Хочется просто выразить огромную благодарность за его труд.
Недостатки
Не заметил
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Впервые в спортзал я пришла в 2015 году. И началась наша плодотворная работа. Ох, и тяжело же Коле пришлось со мной. С человеком, для которого гантели весом 2 кг казались непомерной тяжестью... Но ничего, мы вместе проходили через все трудности. Точнее я продиралась сквозь дебри своего слабого тельца, а Коля поддерживал, подсказывал, наставлял. Лучшего тренера просто и пожелать было нельзя! Первые результаты не заставили себя долго ждать. Моим прорывом стало умение подтягиваться и отжиматься на брусьяхКак сильно я желала этого достичь! И, о чудо, я наконец-то могу это сделать! Тяжёлые веса также не обошли меня стороной. Становая тяга в 82 кг - это было сильно. Вы думаете на этом все? Все трудности пройдены? Не тут-то было! Коле пришлось бороться с моими депрессивно-активными настроями, с неоднократным бросанием тренировок... Но вот я опять в спортзале. Коля составил для меня новую программу тренировок. И я готова к дальнейшей борьбе за результат.
Недостатки
Нет
Бирюков Николай Тренер
Достоинства
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность тренеру Бирюкову Николаю! Он умеет заряжать энергией и позитивом, заставляет поверить в свои силы. Всегда спокоен, уравновешен, стремится дать человеку то, чего он ждет от тренировки и даже гораздо больше. Занимаясь раньше в другом зале, я видела что для многих тренеров их работа - это просто работа на уровне автоматизма, Николай же вкладывает в свою работу огромный профессионализм и желание помочь. Он объясняет, как правильно выполнять упражнения, всегда поправит, если что-то не так - это очень важно особенно для новичков, для тех, кто не дружен со спортом, для людей преклонного возраста. В общем - все нюансы учтены и заранее просчитаны! Коля, спасибо за то что ты у нас есть!
Недостатки
Их нет