kisskus
Пользователи-
Число публикаций
206 -
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе
22
Сообщения опубликованы kisskus
-
-
Для меня идеальная основа под макияж, это 1). дневной крем 2). легкая тональная эмульсия, либо же просто легкий тональник 3). рассыпчатая пудра (совсем немного).
Все конечно индивидуально и зависит от типа кожи. Да, еще некоторые в дополнение применяют корректоры и консилеры, для маскировки дефектов на коже и высветления кругов под глазами, но я пока не практикую, хотя все хочу попробовать.
11 пользователям нравится это -
Девочки, всех с новым годом и приближающимся Рождеством! Как отметили? Сегодня у меня первый день как стала отходить от праздного время препровождения. На весы даже не встаю,чтобы не расстраиваться. Сегодня сходила на треню, и какого же было мое удивление, что в зале были только девушки, мужчины видимо до сих пор не отошли от праздников).
Да, купила Энтеросгель, все-таки крутая и безобидная вещь, организму помогает очиститься, вывести все лишнее, -рекомендую. Тут стала шерстить инет, в поисках чудо препарата по снижению веса, выбор пал на Редуксин, но только не бады Редуксина, которые продаются в каждой аптеке, а именно лекарственный препарат Редуксин, он продается строго по рецепту. Сходила в аптеку, уточнила, -действительно. В общем, пока брать ничего не стала, ну только Энторосгель, надеюсь все-таки вес сдвинется с мертвой точки).
-
Подскажите пожалуйста, У меня бывают дни когда организм совсем не хочет есть. В такие дни я его не кормлю, но что делает в это время мой метаболизм - cпокойно спит или все таки продолжает работать? таки? Виктория
Виктория, как вам повезло) У меня такого практически не бывает, т.е. мой организм хочет есть всегда, особенно зимой)) Конечно, когда человек занят, то на перекусы времени не остается.
-
Красиво и чувственно получилось. Самое главное это быть в гармонии с самим собой и со своим телом :)
1 пользователю нравится это -
Красиво получилось :)
2 пользователям нравится это -
Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)
Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)
как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:
За вареную капусту корить себя конечно перебор) как, кстати, успехи? У меня уже почти минус 4 кг)
Привет, я сейчас у свекрови тусую, а весы которые муж у нее отобрал и нам привез дома стоят. Завтра поеду взвешусь, я пытаюсь, но все равно нарушаю, то пирожок, то печеньеце перехвачу на ночь. у нас эти чайные свекровьи посиделки на ночь..блин
у меня опять вес подскочил и даже ЗНАЮ ОТ ЧЕГО. всю последнюю неделю встречалась с подругами, ходили по кафешкам, еще муж на ночь коробку и Макдачки принес и торт. И вуа-ля, плюс 2 кг(( В общем, вывод один, во всем должна быть система. :ph34r:
-
Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)
Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)
как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:
За вареную капусту корить себя конечно перебор) как, кстати, успехи? У меня уже почти минус 4 кг)
-
Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)
-
Lilia привет! Ты просто ЖИВИ и помни одно, что не надо зацикливаться на весе и вес уйдет сам. Конечно не надо себе позволять сметать все подряд, что видишь в холодильнике, желательно все же ограничить прием пустых углеводов: конфеты, булки, жареный картофель. Но ЕСТЬ НАДО! Старайся все-таки соблюдать водный режим (8 стаканов чистой воды в день, таким образом будет обманываться желудок и очищаться, отеки будут уходить, так как в большинстве своем наш вес это вода, которая задерживается в тканях, и чем больше пьешь ЧИСТОЙ ВОДЫ, тем больше их тебя воды выходит с вредными веществами естественным путем). Еще, я бы посоветовала пропить курс препарата Энтеросгель. Вполне безвреден и выводит лишнее из организма.
И люби себя, так как надо помнить, мы никогда не будем красивее и счастливее, чем есть сейчас и в данную минуту (пусть даже мы в этом и заблуждаемся, что очень бы хотелось). :D
-
Re: Приветы, а что колят при похудательном мезо? У меня вес сдвинулся кстати, - 1 кг, но сколько мучений :(
Поздравляю что вес сдвинулся, я тоже худею, только с трени пришла. Точное название препаратов не скажу, это косметолог сам подбирает уже на свое усмотрение,уколы вводят по определенной схеме, меняя препарат со временем
Кискус, вес опять назад прыгнул!!!!! Что это? Правда я в воскресение расслабилась, устроила себе рыбу с картофелем и овсяные пряники, но не много. Просто уже устала очень, и ничего больше не было из еды вокруг :o Но я не думаю, что я так раз и нажрала его назад за день :(
Lilia привет! Ты на вес не смотри, смотри на объемы. Иначе свихнуться можно, правда. Я весы вообще задвинула подальше под кровать, сегодня правда сутра взвесилась, все тоже, что и неделю назад, хотя вчера была в спортзале. Завтра снова пойду, на ТРЕНЮ, всем советую)
Резиновые штаны в помойку? :D а у меня только все такие вещи, чтобы удобно было туда живот запихивать, такие знаешь джинсы как безразмерные колготки. Я по пиджаку смотрю, он на пуговках, если пузо выпирает из под него то значит все. теряется смысл жизни B) Думаю если замерюсь лентой, то выброшусь в окно вместе с ней :ph34r: А ты умничка и все время тренеруешь тело. Кстати у вас там семья продвинутая по мезо всяким, вы про холодовое похудение ничего не знаете? вчера пошепталась, сказали что холод и действительно может помочь
Привет, нет, про холод не в курсе. Вообще считаю, что лучше не экспериментировать над своим организмом, ни диеты, ни какие-либо процедуры сомнительные. У меня подруга похудела по диете Протасова, конечно да, результат на лицо за 6 месяцев, но здоровье себе подорвала капитально, посадила поджелудочную, теперь готовится к операции. Также говорит одно, что только правильное питание и результат не заставил бы себя долго ждать.
-
Re: Приветы, а что колят при похудательном мезо? У меня вес сдвинулся кстати, - 1 кг, но сколько мучений :(
Поздравляю что вес сдвинулся, я тоже худею, только с трени пришла. Точное название препаратов не скажу, это косметолог сам подбирает уже на свое усмотрение,уколы вводят по определенной схеме, меняя препарат со временем
Кискус, вес опять назад прыгнул!!!!! Что это? Правда я в воскресение расслабилась, устроила себе рыбу с картофелем и овсяные пряники, но не много. Просто уже устала очень, и ничего больше не было из еды вокруг :o Но я не думаю, что я так раз и нажрала его назад за день :(
Lilia привет! Ты на вес не смотри, смотри на объемы. Иначе свихнуться можно, правда. Я весы вообще задвинула подальше под кровать, сегодня правда сутра взвесилась, все тоже, что и неделю назад, хотя вчера была в спортзале. Завтра снова пойду, на ТРЕНЮ, всем советую)
-
Re: Приветы, а что колят при похудательном мезо? У меня вес сдвинулся кстати, - 1 кг, но сколько мучений :(
Поздравляю что вес сдвинулся, я тоже худею, только с трени пришла. Точное название препаратов не скажу, это косметолог сам подбирает уже на свое усмотрение,уколы вводят по определенной схеме, меняя препарат со временем
-
Что-то у меня комп тупонул, Кискус - Приветики, вы молодца по поводу спорта и большая труженица и у вас сил воли, а я тряпка фу фу фу..Скажите а от мезо тоже худеют что ли?
от мезо худеют, только с массажем чередовать надо. Мезо дает оч. хороший толчок, если вес уже стабильно-набранный и есть зоны на теле,которые надо "расшевелить". У кого-то это живот, бока, у кого-то ноги. У меня мама оч. хорошо с мезо похудела, не скажу что вес ушел, но изменились формы, ноги стали значительно ровнее и стройнее. Но чередует с массажем, т.е. день массаж плюс мезо, потом пару раз массаж в другие дни. Я считаю,что смысл есть. Мезо курсами раз в пол года, массаж лимфодреннажный хотя бы раз в неделю регулярно. В данный момент лично я пока хожу только в зал, стараюсь не есть булок и сладкого,но тоже срывы есть. Вообще, предлагаю, всем замотивированным в похудении к новому году и вообще, создать ветку, выложить свои параметры и каждый день, либо через день выкладывать результаты, свои действия в достижении целей (сходила в спортзал, бассейн и т.д., не ела сладкого, соблюдала питьевой режим и т.д.), примерное меню на день под отчет и тем самым совместно идти на рекорд. Стимул точно появится, ведь никому не захочется в отчете указать, что съела булку с маслом, шоколадку заточила втихаря и т.д.)
-
Оу)) приятно когда делают что-то в подарок. Правда я не очень разбираюсь в лимфодренаже, но думаю, что это полезно. А у меня без изменений. Ругаю мужа за платье в котором похожа на плюшевую корову, он мне его подарил, пусть сам и страдает за это. Блин..платье реально симпатичное, но оно не на мою фигуру виолончели :ph34r:....Овощная диета продолжается, правда каюсь, грешна..печенье..и немного пастилы..ну вот такая я бесхарактерная сосиска. Отвеса нет ни на килограмм. Буду бороться дальше, хотя потеря в талии у лазерной Юди меня впечатлила..тайно завидую и вгрызаюсь остервенело в вареную морковь, капуста закончилась позавчера, какая трагедия :huh:...может растрясти мужа на аппаратку или липосакцию? но он не даст..он деспот и тиран он будет вещать о пользе правильного питания -_-
Конечно всегда лучше все в комплексе, и диета, и косметолог и спорт. Ну, в самом деле, меня вот жаба душит отдавать такие деньги за собственную лень. Это себе надо столько уколов например той же мезо сделать, штук 15 точно, чтобы эффект пошел, плюс массаж через раз. По ценнику, это получится ну очень не слабо, можно на отдых съездить, вот и стимул. Я себя так мотивирую :unsure:
-
Только спорт девочки, только спорт
-
Спасибо kisskus, он типа сауны?
Да, типа сауны, термо эффект. Во многих аптеках есть такие пояса. также штаны из подобного материала для занятий, также в аптеке. Но штаны я не люблю, мне не удобно, и на сердце на мой взгляд нагрузка увеличивается. Хотя, может мне мои термо-штаны малы стали, после беременности, вот и не удобно. Вчера сходила на кардио, болит все :(
-
Алексанян делал пластику носа одной моей коллеге, супер результат получился. :)
1 пользователю нравится это -
и во-время тренировки пояс резиновый на живот.
Скажите что такое пояс резиновый на живот?
Пояс Body belt, специально для тренировок пояса и штаны в аптеках продаются, создается термоэффект, и пот выходит в разы быстрее, чем без его применения.
-
На счет вело-тренажера, чтобы на нем конкретно пропотеть надо часа 1,5 педали крутить, и ноги действительно можно накачать. Лучше аэробной нагрузки нет ничего. На счет цукатов, лично я себе только засоряю организм, вообще надо стараться избегать мелких таких продуктов: цукаты, семечки, орехи..особенно в вечернее время. Лучше чай зеленый с молоком, опять же, избавляет от отеков, выводя лишнюю жидкость)). А за своим телом также надо не забывать ухаживать, какие бы ноги не были, крупные, не крупные, они должны быть ухоженными и их надо любить. Да, пока сейчас такой вес, ну и что. Есть те, у кого таких природных данных нет и в помине. Всего-то надо скинуть 2-3-10 кг. :P
1 пользователю нравится это -
Надо исключить полностью сладкое, хлеб и жирное мясо. Остальное можно есть все, но в разумных пределах. Обязательно соблюдать водный режим, 8 стаканов чистой воды в день. Ну и хочется-не хочется, но спортзал 2-3 раза в неделю просто необходим. Эффективнее всего групповые занятия Кардио (такая а-ля активная аэробика с умеренным применением степов, гантелей и утяжелителей), да и во-время тренировки пояс резиновый на живот. Эффект будет уже через 2 недели, а через 3 мес. будут достигнуты желаемые формы. Да, и спортзал я для себя выбираю вечером, чтобы после спортзала не есть, как раз срабатывает эффект "не есть после 18:00". Тренировки пн-ср.-пятница.
Спасибо, дорогая :rolleyes: Но к сожалению у меня может быт уже возрастное, или гормональное потолстение. Я понимаю, что спорт это хороший стимул и дает нормальным людям похудательный эффект, но я пробовала, не поверишь записалась на велик тренажер. У меня просто стали огромные ноги, а вес зараза не ушел. Сейчас сижу на капустной диете, не знаю считать 3й день или нет, у меня был вечером срыв, но так как я не трогала мужнины сосиски и щи, то просто навалилась на сухофрукты, цукаты, и эту долбанную вареную капусту. я думала меня разорвет :ph34r:
Для меня вареная капуста вообще не вариант, меня от одного запаха мутит. После спортзала первые дни ноги также словно каменные были, и вес даже как будто стал расти, но через время пошел на убыль. Главное поймать волну. Вот сейчас я снова вышла из ритма, день рождения бабушки, потом пмс...Но, надо брать себя в руки и снова соблюдать водный режим и НЕ ЖРАТЬ. Вес зачастую из-за отеков, которые образуются из-за бесконтрольного приема пищи, и не соблюдения водного режима.В среду 100% в спортзал пойду! Т.к. когда нет отеков, глаза большие и яркие по-причине очищенного организма, это ведь такой кайф. Всегда надо помнить, что ты самая красивая и самая счастливая :rolleyes: Да, а на гормоны я также грешила, пока в сентябре не сходила к эндокринологу и не сдала анализы. Все в норме. Врач сказал, что вообще хоть в космос отправляй. Это я к тому, что здоровьем заняться конечно надо, но причину искать надо в своей голове, лично у меня только так). Хотя успокоительные в виде настойки пиона все же прописал, чтобы как раз-таки голову свою я в порядок привела. Вес набранный сказал, что это исключительно от неправильного образа жизни: стрессы, недосып, неправильное питание.
1 пользователю нравится это -
Приветствую всех, хочу рассказать вам животрепещущую историю своей толстой никчемной жизни. Я еще достаточно молодая, но ленивая и распустившаяся тетка. Пока была помоложе - активничала, училась, бегала по дискотекам и свиданиям, вес прыгал то в одну то в другую сторону, но в общем жилось мне с ним довольно сносно. Потом как водится замужество, семейные обеды, пироги, гости с тортами по выходным, оседлая жизнь домохозяйки. Крутилась от плиты до стиральной машины, вальсируя с веником в обнимку. И вроде все было хорошо. Здоровый аппетит, плюшевый халат, румянец во всю щеку, никаких амбиций по поводу внешности. Иногда конечно, как все женщины пыталась сесть на диету, прыгала по кухне, завернувшись в толстый слой пищевой пленки, усиленно в ней потея и проклиная все на свете. Бросала все эти дамские затеи, забывала про разгрузочные дни, аппетитно хрустела чипсами перед телевизором. Началось все с того, что нужно было поприсутствовать на мероприятии с мужем. И вот тут то и началось. Не то чтобы мне было нечего надеть, но все эти объемные сарафаны и балахоны совсем не придавали мне изящности и моложавости. Я выглядела, как старый холодильник Зил завернутый в старое покрывало. Мне стало невыносимо грустно. Я поплакала и зачем-то накричала на мужа, хотя можно подумать это он а не я, упорол с утра тарелку вермишели со сливочным маслом. Короче скандал, депрессия. В спортзал я не пойду, правда, я очень не люблю спорт, с диетами еще как-то мирюсь, на данный момент перестала лопать булки, сахар и мясо. Но кажется это не помогает, я перестала толстеть, но я не начала худеть. Теперь советуйте плиз, кто, что знает, кому что помогло
Надо исключить полностью сладкое, хлеб и жирное мясо. Остальное можно есть все, но в разумных пределах. Обязательно соблюдать водный режим, 8 стаканов чистой воды в день. Ну и хочется-не хочется, но спортзал 2-3 раза в неделю просто необходим. Эффективнее всего групповые занятия Кардио (такая а-ля активная аэробика с умеренным применением степов, гантелей и утяжелителей), да и во-время тренировки пояс резиновый на живот. Эффект будет уже через 2 недели, а через 3 мес. будут достигнуты желаемые формы. Да, и спортзал я для себя выбираю вечером, чтобы после спортзала не есть, как раз срабатывает эффект "не есть после 18:00". Тренировки пн-ср.-пятница.
3 пользователям нравится это -
Я тоже за поезд, ну или в крайнем случае самолет. Хотя, вот в конце августа поедем на машине на море за 1500 км., не очень конечно впечатляет такая перспектива, но по цене выгоднее точно, да и не путешествовала на машине так далеко, может и есть в этом свой кайф :rolleyes:
2 пользователям нравится это -
Рецепты очищения организма отрубями
Вы должны выделить на все очистительные мероприятия примерно месяц.
1 неделя
На завтрак следует кушать овсянку с 1 столовой ложкой порошковых овсяных отрубей и растительным маслом. Через 3 часа можно перекусить фруктами, 2-3 часа следует воздерживаться от пищи. На обед выбирайте овощной суп и нежирное мясо или рыбу. Ужин следует заменить двумя любыми фруктами и стаканом натурального кефира.
2 неделя
Приготовьте себе на завтрак «отрубную кашу». 1 столовую ложку отрубей проварите в 400 мл воды в течение 30-40 минут. Полученную кашицу нужно кушать без соли и масла. Следующий прием пищи – через 3 часа. Со второй недели рекомендуется полностью исключить мясо и рыбу, а также сливочное масло. Допускается не более 200 г творога в сутки, и 2-3 стакана натурального кефира.
3 неделя
Завтрак: «отрубная каша»
Второй завтрак: 100 г творога, 200 г ягод
Обед: печеная картошка с овощным салатом, либо овощной суп без «поджарок» и мяса, картофель допускается.
Перекус: 100 мл натурального йогурта, яблоко или груша
Ужин: 200 г овощного салата, пара цельнозерновых хлебцев, 100 г тофу или стакан соевого молока.
4 неделя
Первый день – разгрузочный. Сварите 2 порции отрубной каши, остудите. Подготовьте 1,5 л кефира 2,5-3,2% жирности с живыми бактериями-пребиотиками. Для получения одного приема пищи смешайте 1 столовую ложку «каши» с 1 стаканом кефира. Если вы испытываете чувство голода, добавьте к кефиру 1-2 чайные ложки корицы.
Второй день – рацион третьей недели.
Третий день – разгрузочный. 1,5 кг печеных яблок, 1 порция «каши» и 1 л кефира 1% жирности, можно смешивать продукты, но старайтесь есть мелкими порциями.
Далее придерживайтесь рациона третьей недели, а после окончания «чистки» включите в рацион побольше свежих овощей, и продуктов с натуральными отрубями.
Круто, начинаю с завтрашнего дня. Две пачки овсяных отрубей у меня уже есть)
-
Здравствуйте, делайте нос у Алексаняна. Прекрасный доктор, лично видела пример его работы. Да, и как человек хороший очень.
в Диеты и похудение
Опубликовано
Нет, вы не одиноки. Я продолжаю худеть. Сидела 7 дней на гречке, скажу честно-очень эффективно, минус 5 кг. Но после того как из нее вышла, 2 кг. вернулось. Вот сейчас снова пытаюсь недельку на ней посидеть.