Как правильно начать кардиотренировки?

Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно - когда на улице становится тепло. Как мне правильно начать тренироваться, чтобы закачать сердце? Спасибо!

Яся, Москва, 23 года

Ответов нет

Другие вопросы темы «Кардиолиния»

Бег при травме плеча
Можно ли заниматься бегом при травме плеча? Ведь плечо при беге никак не задействовано... нагрузок на плечо мне пока нельзя никаких.
Никита, Мариуполь, 19 лет
Как правильно начать бегать?
Хочу начать бегать по утрам. Слышала, что если занимаешься на дорожке, то нагрузку надо постепенно увеличивать (скорость, расстояние), а как мне это делать в естественных условиях? Просто делать пробе
Алена, Москва, 26 лет
Нервный тик в икре
Я полгода занимаюсь бегом в зале, по утрам, через день. Тренер прописал мне программу, которой я придерживаюсь. Несколько дней назад я начала чувствовать нервный тик в икроножной мыщце, будто что-то д
Амина, Брянск, 22 года

Ещё 16 вопросов на тему: Кардиолиния

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Кардиолиния - адреса и цены

Первичное протезирование зуба циркониевой коронкой

акция действует до 30.04.2024

Первичное протезирование зуба циркониевой коронкой

Dentis на метро Войковская

Метро: м.Балтийская

Составление виртуального плана лечения при элайнерах

акция действует до 30.04.2024

Составление виртуального плана лечения при элайнерах

Dentis на метро Войковская

Метро: м.Балтийская

Функциональная диагностика при лечении на брекетах

акция действует до 30.04.2024

Функциональная диагностика при лечении на брекетах

Dentis на метро Войковская

Метро: м.Балтийская