Как правильно начать кардиотренировки?

Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно - когда на улице становится тепло. Как мне правильно начать тренироваться, чтобы закачать сердце? Спасибо!

Яся, Москва, 23 года

Ответов нет

Другие вопросы темы «Кардиолиния»

Бег при травме плеча
Можно ли заниматься бегом при травме плеча? Ведь плечо при беге никак не задействовано... нагрузок на плечо мне пока нельзя никаких.
Никита, Мариуполь, 19 лет
Как правильно начать бегать?
Хочу начать бегать по утрам. Слышала, что если занимаешься на дорожке, то нагрузку надо постепенно увеличивать (скорость, расстояние), а как мне это делать в естественных условиях? Просто делать пробе
Алена, Москва, 26 лет
Нервный тик в икре
Я полгода занимаюсь бегом в зале, по утрам, через день. Тренер прописал мне программу, которой я придерживаюсь. Несколько дней назад я начала чувствовать нервный тик в икроножной мыщце, будто что-то д
Амина, Брянск, 22 года

Ещё 16 вопросов на тему: Кардиолиния

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Кардиолиния - адреса и цены

акция действует до 30.06.2024

Укладка на выпускной -скидка 10%!

ДаКриДа

Метро: м.Первомайская

Стрижка+укладка в подарок!

акция действует до 31.07.2024

Стрижка+укладка в подарок!

ДаКриДа

Метро: м.Первомайская

акция действует до 23.06.2024

Клиентская неделя!-15% на все услуги!

ДаКриДа

Метро: м.Первомайская