Как правильно начать бегать?

Хочу начать бегать по утрам. Слышала, что если занимаешься на дорожке, то нагрузку надо постепенно увеличивать (скорость, расстояние), а как мне это делать в естественных условиях? Просто делать пробежки, пока не устану?

Алена, Москва, 26 лет

Ответов нет

Другие вопросы темы «Кардиолиния»

Как правильно начать кардиотренировки?
Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно
Яся, Москва, 23 года
Хочу сбросить вес на велосипеде
Помогает ли катание на велосипеде сбросить вес? Я не хочу ходить в зал и планирую купить летом велосипед. Меня беспокоит всего несколько лишних килограммов. Можно ли совместить приятное с полезным?
Женя, Москва, 27 лет
Болит нога от бега
Недавно я начала активно заниматься кардио, некоторое время ходила, а когда начала бегать, стала болеть нога. Как будто сама кость внутри болит - от колена и ниже. Травм на ней не было, не понимаю, с
Анжела, Москва, 27 лет

Ещё 16 вопросов на тему: Кардиолиния

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Кардиолиния - адреса и цены

Новости и обзоры

Акция на эпиляцию

Салон красоты на Нагатинской

Метро: м.Нагатинская

ДИАГНОСТИКА ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

акция действует до 31.12.2020

ДИАГНОСТИКА ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

TECNA BEAUTY (ТЕКНА БЬЮТИ) в Марьиной роще

Метро: м.Савеловская, м.Марьина Роща

ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС - СТРИЖКА В ПОДАРОК!

акция действует до 31.12.2020

ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС - СТРИЖКА В ПОДАРОК!

TECNA BEAUTY (ТЕКНА БЬЮТИ) в Марьиной роще

Метро: м.Савеловская, м.Марьина Роща