Фактор веса

Лимфодренажный массаж лица выполняется с целью нормализовать отток лимфы и ее нормальную циркуляцию в тканях кожи. Результатом лимфодренажного массажа лица является возвращение тонуса коже, обновление клеток, уменьшение отечности и устранение темных кругов под глазами. Также лимфодренажный массаж кожи является барьером для развития дряблости кожи, а также появления и углубления морщин. ...

Щипковый массаж лица по Жаке cтимулирует обменные процессы в коже и способствует ее быстрому заживлению. Применение показано после гигиенической чистки кожи. Щипковый массаж называют также массажем по Жаке, это достаточно эффективный вид массажа, который имеет лечебно-оздоровительный характер и отличается интенсивностью. Его проводят в проблемных зонах, это могут быть: ягодицы, бедра, живот, область всего лица, шеи, очень распространенной проблемной зоной можно назвать подбородок, используют щипковый массаж и для зоны декольте. ...

Процесс очищения кожи лица мануальным или аппаратным методом называется чисткой лица. Чистка поможет избавиться не только от слоя мертвых клеток - ороговевших частиц, мешающих проникновению полезных веществ, но и от кожного сала, содержащего уличную пыль и вредные токсины из атмосферы, которые портят не только кожу, но и весь организм в целом. ...

Во время проведения атравматической чистки лица на кожу в определённой последовательности наносятся препараты различных составов и видов. Это могут быть и специальные гели, и раствор, и мыло, и паста. Количество этапов и рецептуру наносимых препаратов подбирают в соответствии с типом кожи пациента и его индивидуальными особенностями. ...

Мануальная чистка лица - самый простой, распространенный, но в тоже время довольно травматичный способ чистки лица, так как делается вручную, это механическая очистка кожи. Процедура мануальной чистки кожи предусматривает непосредственно избавление от кожных загрязнений, удаление комедонов (так называются «черные точки»). Мануальную чистку проводят вручную, с помощью механических средств – лопаток, ложечек и т.д. ...

Механическая чистка лица — это чистка кожного покрова щеточками или губками, которые крутятся с различной скоростью по часовой стрелке или наоборот. Механическая чистка лица предусматривает избавление от кожных загрязнений, удаление комедонов с помощью рук.

>>

Процедуру проводят без использования аппаратов, одними пальцами, прибегая к помощи только механических средств – лопаток, специальных иголок, ложечек, пинцетов и т.д. В зависимости от степени загрязнения, текущего состояния и типа кожи продолжительность чистки составляет от 40 минут до нескольких часов (речь идет обо всех этапах процедуры, а не только об очистке). Под высокоскоростном воздействии натуральных щетинок происходит удаление омертвевщих клеток кожи, улучшается кровобращение и стимулируется обновление эпидермиса. Механическая чистка лица осуществляется в косметологическом кабинете. При кожных заболеваниях процедура проводится только после обследования у врача. ...

Ультразвуковой пилинг (чистка лица) является очень щадящим, поэтому его можно делать в любое время года, даже летом, без риска возникновения пигментных пятен. Ультразвуковые методики достаточно часто применяются в косметологии. Одной из сфер применения ультразвука является чистка лица с его помощью. ...

Этот  щадящий аппаратный метод чистки кожи, осуществляемый с помощью специального пневматического оборудования и позволяющий избежать излишнего раздражения лица называется вакуумной чисткой лица. ...

Косметические маски занимают центральное место в профессиональных программах ухода за лицом. На них возложена очень ответственная задача – экспресс-востановление кожи и решение конкретных проблем. Профессиональные маски обладают широким спектром действия, они могут отбеливать, увлажнять, питать кожу, очищать и стимулировать ее, омолаживать, снимать стресс и воспаление, сужать поры и оказывать антикуперозный и иммуномодулирующий эффект. Примечательно то, что одна маска может решать сразу несколько задач, все зависит от состава ее ингредиентов. ...

Коллагеновые маски - модные новинки в мире профессиональных масок. Они представляют собой плотную субстанцию наподобие листа бумаги, от которого отрезается кусочек нужного размера, накладывается на лицо и смачивается водой. Через минуту он превращается в гелеобразную массу, которая в зависимости от активных добавок оказывает то или иное воздействие.  Проколлаген, содержащийся в колагеновых листах, поступает в кожу, повышая ее упругость. Оказывает  благотворный эффект на сухую, стареющую, обезвоженную кожу. ...

Пастообразные маски - это средство по уходу за лицом, в составе которого лежит глина. Наполнителями пастообразных масок, как правило, являются каолин, бентонит, белая глина, квасцы, крахмал, тальк или грязи. Их наносят кисточкой, шпателем или руками и оставляют на 15 минут. В большинстве случаев маска высыхает на лице, и ее снимают как слепок. Она глубоко очищает и подтягивает кожу. Если в пастообразную маску добавлена высокая концентрация жировой композиции, то она будет обладать питательным действием, а если коллоиды и увлажнители, то увлажняющим. ...

Порошкообразные маски, их еще называют моделирующими (пластифицирующими), весьма популярны и применяются очень широко. Очень эффективное средство для лифтинга, формирования овала лица и удаления «второго подбородка». Также применяется для достижения наилучшего эффекта от процедур, для усиления действия разнообразных масок и концентратов, нанесенных на лицо под нее. ...

Термоактивная маска - средство по уходу за кожей лица, благодаря которому возобновляется микроциркуляция и в кожу проникают активные вещества. Порошковые маски  (термопластические) могут обладать термоэффектом, если были сделаны на основе гипса, который при смешивании с водой выделяет тепло. Такие маски называют термоактивными или термопластическими. Как правило, под эту маску наносят еще одну, с соответствующими активными веществами, и легкое мягкое тепло помогает им впитываться. Под термоактивную маску обязательно кладут марлевую "подкладку", чтобы не снять гипсовый слепок вместе с бровями и ресницами. ...

Восковые маски делают на основе воска, парафина и ланолина. Препараты растапливают, наносят на лицо и оставляют до затвердевания. Сосуды поверхностного сплетения дермы сужаются, а глубокие микрососуды расширяются. Улучшается кровообращение, кожа очищается, питательные вещества ампульных препаратов или питательных кремов, которые наносят под восковую маску, легко проникают через раскрытые поры в эпидермис и дерму. Однако восковые маски нельзя применять при угрях, расширенных капиллярах, экземе и других проблемах с кожей. ...

Среди  порошкообразных масок наиболее популярны маски на основе силиконов, т.е. силиконовые маски. Они отличаются от обычных порошковых тем, что содержат большой спектр активных добавок (витамины, экстракты фруктов, ягод и т.д.) Кроме того, силиконовые маски легко снимаются, так как они образуют на поверхности кожи не гипсовую пленку, а мягкую "резиночку". Кроме того, силиконовые маски дают сильный увлажняющий эффект и разглаживают морщинки. ...

Маска парфэ - одно из последних изобретений косметологов. По консистенции маска напоминает взбитые в нежный мусс фрукты. Прежде чем нанести на лицо, препарат пропускают через специальный баллончик (пульварекс), в результате чего он превращается в микроэмульсию, насыщается кислородом и буквально на глазах образует пенную "шапочку" на поверхности кожи. Такая косметическая форма позволяет препарату великолепно распределяться и мгновенно впитываться, насыщая кожу комплексом активных веществ. ...

Гелеобразные маски применяют, как правило, для жирной кожи. Кроме того, они хороши, если в рецептуре необходимо увеличить концентрацию растительных и эфирных масел. Они прекрасно увлажняют, сужают поры и снимают воспаление.Разнообразие косметических масок позволяю подобрать маску для любого типа кожи и для любой ситуации. Одним из наиболее распространенных видов масок являются гелиевые маски. ...

Кремообразные маски  бывают как высыхающими, так и невысыхающими. Первые впитывают грязь, очищают и сужают поры, слегка отбеливают, моделируют овал лица, тонизируют и подтягивают кожу, улучшают лимфоотток и кровообращение, омолаживают. Вторые чаще выступают как питательные маски.

>> ...

Жидкие маски имеют в своей основе желатин, яичный белок и целлюлозу. При высыхании они образуют на лице сжимающую кожу пленку, которая не пропускает воду, за счет чего температура кожи повышается и улучшается кровообращения в мелких сосудах дермы. Кремы-скрабы являются разновидностью жидких масок и содержат мелкие абразивные частицы, благодаря которым можно очистить кожу, слегка массируя лицо скрабом. В результате кожа прекрасно отшелушивается от омертвевшего рогового слоя. ...

В борьбе за здоровье и хорошую фигуру хороши все средства. Гирудотерапия, возможно, не отличается эстетичностью - вряд ли можно назвать хотя бы милыми бурых и склизких пиявок – зато подобный метод практичен и не слишком дорог.

>>

Лечение пиявками – один из самых древних способов лечения различных заболеваний. Спектр действия весьма широк: от применения в проктологии до стоматологии и косметологии. Некоторые поклонники гирудотерапии даже называют ее своеобразной «микрохирургией».
Впрочем, пиявки оказывают благотворное влияние на весь организм в целом: улучшается сон, аппетит, повышается настроение, нормализуются обмен веществ и иммунитет. Голливудская актриса Деми Мур однажды обмолвилась, что именно благодаря пиявкам она сумела сохранить цветущий внешний вид.
Эффект же гирудотерапии складывается из нескольких факторов: рефлекторного, механического и биологического. Во-первых, при данном методе лечения пиявки прокусывают кожу пациента только в рефлексогенных точках. Затем, в процессе высасывания крови, происходит механическое воздействие на кровоток, разгружаются сосуды, очищается кровеносная система, выводится лишняя жидкость. Наконец, пиявки выбрасывают в кровоток слюну, в которой содержится более ста разнообразных биологически активных веществ, что в целом самым благотворным образом влияет на организм человека.
Сегодня сеансы гирудотерапии достаточно активно используют при ожирении, для коррекции фигуры и избавления от целлюлита, для борьбы с морщинками и улучшения цвета лица. При этом специалисты рекомендуют во время курса лечения пиявками перейти на здоровое сбалансированное питание для большего эффекта. ...

Набрать пару лишних килограмм довольно легко, чего не скажешь о борьбе с ненужным весом. Казалось бы, секрет хорошей фигуры общеизвестен – здоровый рацион плюс фитнес. Однако сбалансированное питание и регулярные посещения спортзала требуют немало времени и волевых усилий. А быть стройной так хочется… ...

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

>> ...

В здоровом теле – здоровый дух, а путь к здоровому телу лежит в первую очередь через желудок. Все мы прекрасно знаем о важности здорового рациона для фигуры, но не стоит забывать и о влиянии нашей диеты на риск развития различных хронических заболеваний и расстройств. Но какой рацион можно назвать правильным. ...

Вас раздражают невесть откуда взявшиеся 2-3 лишних кило в области талии? Вы готовы пойти на решительные меры, лишь бы они принесли результат. Возможно, подходящим вариантом будет одна из так называемых быстрых диет, благодаря которой можно сбросить от 2 до 5 килограмм за несколько недель.

>> ...

Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.

>>

При помощи диеты мы можем подправить состояние здоровья, в определенной степени стимулировать работу того или иного органа. Поэтому, исходя из состояния здоровья, можно попробовать ту или иную лечебную диету, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Как правило, лечебные диеты разработаны с учетом той или иной проблемы со здоровьем (диабет, панкреатит и т.п.). Но общие принципы при составлении подобных диет основываются на исключении чрезмерно жирных блюд и алкоголя, ограничении количества сахара, соли, различных приправ. Как правило, калорийность суточного рациона распределяется равномерно с учетом того, что на вечернее время не должно приходиться более 25-—30 % суточной калорийности.
Также важно учесть: при лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи. ...

Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.

>>

Существует огромное количество монодиет. Фактически употребление всего одного или двух продуктов в день уже даст определенный результат. Но, разумеется, важную роль играет выбор продукта. Это могут быть яблоки, рис, гречка, кефир, ананасы и даже шоколад, конечно, в строго ограниченном количестве.
При этом следует учесть, что к монодиете следует подготовиться заранее и постепенно уменьшать калорийность рациона или переходить на легкие продукты (овощи, йогурт, фрукты) и также осторожно и постепенно переходить на привычный план питания.
Не стоит забывать о правиле – хорошего понемножку. Употреблять всего один продукт в пищу можно не более нескольких дней. Во время подобной разгрузки организм недополучает необходимые питательные вещества, поэтому повторять монодиету можно не ранее чем через 2-3 недели. Также, прежде чем решиться на столь кардинальную меру, лучше посоветоваться с терапевтов во избежание неприятных сюрпризов. ...

Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д'Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.

>>

По мнению д'Адамо, составляя рацион в соответствии с группой крови, можно не только поддерживать оптимальный вес, но и стимулировать иммунитет, а также продлить жизнь.
Суть концепции д'Адамо состоит в том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона, в противном случае пища переваривается не полностью, откладываясь в виде лишних кило.
В соответствии с классификацией медика: носителям I группы крови следует обратить внимание на животные белки и по возможности воздерживаться от употребления пшеницы и бобовых, различных видов капусты, икры рыбы и жирных молочных продуктов. Тем, у кого II группа крови, рекомендуется сконцентрироваться на продуктах растительного происхождения, вплоть до полного вегетарианства.
Людям с III группой крови хорошо подходят практически все виды красного мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами. Отказаться следует от свинины, мяса птицы, различных видов орехов и семечек, а также черного хлеба.
Носителям IV группы крови лучше отказаться от жирных молочных продуктов, но ввести в рацион домашний сыр, йогурты и козье молоко. Идеальны будут жирная рыба, баранина и индейка, различные виды орехов и фруктов, но с осторожностью следует потреблять бобовые и растительные масла (за исключением оливкового), а также некоторые виды красного мяса.
Сейчас диетология шагнула далеко вперед, и некоторые ученые предлагают разрабатывать диету даже не с учетом группы крови, а по ДНК. В частности, по наблюдениям специалистов Стэнфордского университета, те, кто придерживается соответствующей своему генотипу диеты, в два раза реже жалуются на лишний вес. ...

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

>>

Но как правильно выстроить пресловутый оптимальный план питания? Как правило, в основе большинства подобных схем лежит «пищевая пирамида» (или «пирамида питания»), разработанная американскими специалистами еще в начале прошлого века.
Многие диетологи рекомендуют строить рацион, исходя из принципов такой пирамиды, которая состоит из нескольких блоков или уровней. Основанием же выступает «Движение», иными словами, занятия фитнесом.
Первый, самый обширный, уровень включает самую многочисленную порцию продуктов, богатых крахмалом. Это цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, рис, крупы), богатые углеводами, потребность в которых колеблется от 3 до 10 порций в день.
Второй уровень: овощи и фрукты. В день желательно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Причем картофель сюда не входит.
На третьем уровне - белки. Это молочные продукты, мясо птицы и яйца, рыба и различные дары моря. Ежедневно следует употреблять около двух стаканов жидких молочных продуктов, но надо избегать продуктов, содержащих гидрогенизированные растительные жиры.
Чем выше, тем меньше – таков принцип стандартной «пирамиды питания». Четвертый уровень представлен пищевыми жирами (растительное масло), орехами и семенами. В день желательно есть 3-4 порции добавляемых жиров, орехов или семян. (1 порция – примерно 1 чайная ложка жира).
Наконец, верхушка пирамиды представлена продуктами, употребление которых следует сократить. К ним относятся: животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса, сливочном масле, маргарине, а также сладости (белый сахар, сладкая вода), выпечка и алкоголь.
Стоит отметить, что по мере развития диетологии схема «пирамиды питания» неоднократно корректировалась. В частности, последняя версия под названием MyPyramid была опубликована в 2011 году.
...

Обычно не всем хватает воли, времени и сил постоянно соблюдать здоровую диету. Более того, постоянный цейтнот порой просто не оставляет шансов все время следить за рационом, да и людям, занятым в офисе, как правило, некогда искать сбалансированный набор углеводов, белков и минералов.

>> ...

Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

>>

Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
...