Хочу начать ходить в спортзал, как подобрать себе комплекс упражнений? Расскажите, пожалуйста, как можно узнать, какие нагрузки для меня необходимы и допустимы, чтобы не причинить себе вреда?
Злата,Новгород,
23
года
1
ответ
Лодыгина Екатерина
Это верно. Я, когда пришла в фитнес клуб, меня там сразу протестировали, определили мой уровень физподготовки и оценили состояние здоровья, рост, вес и т.д. Сходила на пробную тренировку с личным тренером, расписали мне комплекс упражнений, по которым я впоследствии занималась.
1 ответ
Это верно. Я, когда пришла в фитнес клуб, меня там сразу протестировали, определили мой уровень физподготовки и оценили состояние здоровья, рост, вес и т.д. Сходила на пробную тренировку с личным тренером, расписали мне комплекс упражнений, по которым я впоследствии занималась.