Опубликовано 24 Ноября 2017 В 30.05.2011 в 16:23, JusyPussy сказал: Девушки, подскажите, какие пробежки полезнее - утренние или вечерние? Дело в том, что я всегда бегала по утрам, предварительно хорошо размявшись. Подруга спорит, говорит, что это вредно и надо бегать по вечерам. Это зависит от организма, у всех по-разному... Я вообще предпочитаю не пробежки, а ходьбу, утром и вечером по 30 минут в быстром темпе. Заодно и подумать можно о проблемах насущных, а при беге лучше внимание не рассеивать ) По поводу бега - дыхание во время бега тоже очень важно, вот тут целая статья о дыхании https://mensup.ru/sport/beg/kak-dyshat-vo-vremya-bega . Так же рекомендую посмотреть на ютюбе несколько видосиков Ярослава Брина. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Ноября 2017 Больше всего на свете люблю утренние пробежки на беговой дорожке. А лучше всего весной или летом ранним утром. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Января 2018 Только что писала в темке, про фитнес браслет - с ним бегать наааамного веселее и интереснее. Всегда думала, что вот уже тАк нагрузилась, а посмотришь на браслет - спалила ну калорий 200-300, смешно... А бегать когда лучше - это индивидуально. Врачи советуют утром, мне легче вечером, когда организм проснется. Да у с утра когда - на работу... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Февраля 2018 актуально Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В