ok-lenok ответил на тема форума автора Tropinka в Фитнес
Мне повезло, живу возле стадиона,и там разрешают бегать.
Занимаюсь пробежкой в вечернее время, что бы снять весь негатив и стресс, набранные за день.
Самое главное, если бегать по вечерам, то за 3 часа до сна.Иначе нагрузка на сердце