Очень действенная методика, но я все-же, предпочитаю бороться с собственным желанием поесть вкусную жареную еду, не надеясь на баллы, но вообще, стараюсь много информации читать. stay-young.(ru/health/zdorovoe-pitanie.html ) - скобки убрать
Также нашла там список полезных книг для соблюдения диеты:
Герберт Шелтон "Раздельное питание"
Майя Гогулан "Попрощайтесь с болезнями"
Поль Брег "Чудо голодание"
Норман Уокер "Лечение сырыми соками"
Советую подумать о Йоге, тренеровать собственную волю, ведь если ты сегодня съешь пирожок сидя на диете, значит и завтра также будет, пока волю не натренеруешь - потому, воля - это самое важное для диеты! Как-то так. ;)
