Самые знаменитые адепты правильного питания

Самые знаменитые адепты правильного питания

Вокруг системы правильного питания возникла целая стена разнообразных стереотипов. Одни считают, что придерживаться принципов ПП – это все равно, что тратить свою жизнь впустую, поскольку в большинстве случаев рацион скудный, да и еда не такая вкусная. Другие относятся к последователям правильного питания, как к сектантам, полагая, что их сознание сильно изменено, в результате чего происходит искаженное восприятие действительности. Якобы последователи ПП со временем так сильно опираются на эту систему, что в конечном итоге у них развивается масса фобий – от боязни съесть лишнего до болезненного опасения разных пищевых добавок.

На самом деле система правильного питания – это один из способов продлить свою жизнь, оставаясь молодым и здоровым на многие годы. Есть немало положительных примеров среди звезд, избравших ПП своим стилем жизни. И они действительно заслуживают уважения.

Сандра Буллок

Самые знаменитые адепты правильного питания

Если посмотреть на фото этой актрисы, то далеко не каждый сможет верно назвать ее возраст. Возможно, вы тоже удивитесь, когда узнаете, что Сандре уже 53 года! Действительно, в это сложно поверить, поскольку такую подтянутую и стройную фигуру, гладкую кожу не дано иметь даже многим студенткам. Но Садра Буллок не устает подчеркивать, что ее сегодняшний внешний вид – это результат сочетания сразу нескольких очень важных факторов. Один из них – это правильное питание вместе с дозированными физическими упражнениями.

Актриса включает в свой рацион определенные группы продуктов, ест она небольшими порциями, разделяя все приемы пищи на несколько этапов. Сандра уверена, что такая система питания способствует активации метаболизма и ускорению обменных процессов, потому все съеденное ею идет только на пользу, а не откладывается в жиры.

Правда, есть у Сандры и некоторые слабости. К примеру, раз в неделю она разрешает себе употребление продуктов, которые она любит, но которые входят в список запрещенных. Такое поощрение важно с психологической точки зрения, поскольку выступает некоторым поощрением для актрисы.

Дженнифер Энистон

В Голливуде все знают о приверженности Дженнифер Энистон к правильному питанию, негласно ее называют чуть ли не предводителем, пропагандирующим эту систему. В принципе, это и не удивительно, поскольку Дженнифер для своих лет выглядит весьма недурно. Если другие с годами теряют свой шарм и привлекательность, то Энистон становится только моложе и сексуальнее.

Актриса активно рассказывает о своем рационе и делится советами со всеми, кто хочет перейти на правильное питание. Так, она уверяет, что овощи при правильном приготовлении способны стать отличной альтернативой всей вредной еде. В меню Дженнифер вы не встретите хлеба, пасты или десертов, но зато найдете массу блюд с разнообразными морепродуктами, творогом и растительными маслами всех видов.

Непременно женщина советует выпивать большое количество воды в день и есть небольшими порциями, но часто, чтобы разогнать метаболизм, ускорить выведение лишней жидкости и токсинов. Иногда актриса позволяет себе некоторые послабления, но фастфуд для нее в любом случае остается под строгим запретом.

Дженнифер Лопес

Пышная латиноамериканская певица и актриса для своего возраста выглядит очень хорошо. Джей Ло уверяет, что все это благодаря сочетанию занятий танцами и правильного питания. В рационе певицы полностью отсутствуют рафинированные продукты, поскольку в них она видит главный «корень зла», приводящий к набору жира и проблемам с кожей. А вот зелень Дженнифер Лопес приветствует и употребляет ее в неограниченном количестве!

Во многих интервью Джей Ло дает рецепт «секретного» утреннего коктейля, который помогает ей взбодриться и зарядиться энергией. По словам девушки, она каждый день после пробуждения выпивает чистый протеин, смешанный с ягодами и медом. Якобы благодаря увеличению количества белка в рационе Дженнифер не испытывает такой сильно тяги к вредной еде.

«Завсегдатаем» на столе певицы является лосось, в компанию к нему Джей Ло предпочитает разнообразные салаты на основе овощей. Также меню актрисы могут разбавлять блюда с добавлением курицы или постной свинины. Из сладкого она предпочитает фрукты, но иногда может позволить себе отойти от правил ПП и съесть шоколадное печенье или небольшую порцию мороженого с шоколадной крошкой.

Джессика Альба

Нет более строго последователя принципов правильного питания, чем Джессика Альба. Ее одержимость ПП имеет вполне обоснованную причину: в силу слабого здоровья девушке критически важно соблюдать диету для повышения иммунитета и сопротивляемости организма внешним факторам среды. Потому на столе Джессики Альбы присутствует исключительно полезная и свежая еда.

Актриса тщательно следит за тем, что ест ее семья, непременно отбраковывая все, что содержит ГМО, или что нужно разогревать в микроволновке. Понимая, насколько важно правильное и здоровое питание, Джессика даже выпустила книгу с подробными рекомендациями. Вместе с ПП девушка настоятельно советует увеличить физическую активность, тогда удастся держать тело в форме и забыть о лишних килограммах.

Вера Брежнева

В российском шоу-бизнесе тоже есть немало людей, которые пропагандируют принципы правильного питания. Но более ревностного поклонника этой системы, чем Вера Брежнева, пожалуй, найти сложно. Для своих лет женщина поражает моложавым внешним видом, ее подтянутая фигура и пышная грудь до сих пор становятся предметом наполнения мужских сексуальных фантазий. Оказывается, что все это стало результатом, в том числе, строгой дисциплины певицы.

Вера Брежнева не идет на компромиссы и не выбирает легких путей. Она тщательно выбирает продукты для своего рациона, насыщая его белками и водой. Формула ее успеха в правильном питании проста: легкий завтрак, плотный обед с качественным мясом и овощами и полезный ужин, например, из рыбы. Также певица уверена, что ни в коем случае нельзя заставлять тело голодать, потому в ее сумочке всегда есть несколько продуктов для перекуса, помогающих утолить голод и одновременно с этим подзарядиться энергией.

Многие звезды, представленные в данном рейтинге, пришли к правильному питанию своим путем. Главное, по их словам, - это не ущемлять свои желания, а находить им альтернативу, более полезную.

Источник фото: сеть Интернет


Это может вас заинтересовать:

10 женщин, бросивших вызов своему телу

17 полезных привычек для красоты, здоровья и стройности

Читайте также

Комментарии 1

Лучшие ответы


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*