В мир красоты с Еленой Наруковой

В мир красоты с Еленой Наруковой

Всем известно, что движение — это жизнь!

Всем известно, что движение — это жизнь! Но все ли хотят двигаться, чтобы жить?

Пока молоды, мы не задумываемся о здоровье, но с годами вдруг начинаем вспоминать,когда "прихватило". А тело уже не слушается, ноги стали уставать, да и руки не поднимаются. Как часто я слышу: не могу наклониться, суставы болят, в поясницу вступило и вообще мне ничего не хочется. Я всегда отвечаю: "Плохо, батенька, надо всю жизнь, чтобы хотелось и моглось!"

Запомните: физическая активность — это естественная потребность тела. Вспомните, ведь изначально человеку для выживания требовалось охотиться за мамонтом, поэтому на генетическом уровне наш организм рассчитан на постоянные физические нагрузки. Большое внимание физической подготовке уделяли и в царской России, где дворян с малых лет учили скакать на лошадях, фехтовать, танцевать. А как хорошо было развито физическое воспитание в Советском Союзе со всеми нормами ГТО, марафонами, соревнованиями.

И все несправедливо забытое, стало наконец-то возвращаться. Вернули стадионы, заливают катки, стало много горнолыжных спусков. Это просто не может не радовать!

Лишая себя физической нагрузки, организм функционирует хуже и использует только 27% энергии, которая ему доступна. Регулярные занятия поднимают уровень эффективности до 56%, увеличивая способность к активной деятельности. Уменьшается вероятность болезней, благодаря этому, здоровая, активная жизнь продлевается, а процесс старения замедляется.

Рекомендуем фитнес клубы

Самым доступным видом спорта, является скандинавская ходьба. Именно такая оздоровительная ходьба, подходит для всех возрастных категорий. Такие физические нагрузки на природе, сопровождающиеся сменой ландшафта, пением птиц и насыщением организма кислородом, оказывают самое благоприятное воздействие на наше эмоциональное состояние. В чем секрет, спросите вы?

Все дело в эндорфинах, или так называемых "гормонов счастья". Это химические соединения, которые вырабатываются в головном мозге во время скандинавской ходьбы и являются защитой нашего организма от неблагоприятных внешних воздействий.

 

Обучая своих гостей на Вилле Здоровья скандинавской ходьбе, мы заметили, как у людей загораются глаза, появляется интерес, положительные эмоции и здоровый румянец на щеках. И даже те, кто вчера тяжело двигался, сегодня бодро шагают с палками.

Вот такой легкой походкой, люди идут к своему здоровью.

Как жаль, что мы забываем, данное нам природой. Мы постоянно в погоне за чудодейственными пилюлями, и все время ждем, что нас спасет "чудо-доктор". Лишь бы самим ничего не делать.

Не ленитесь, сделайте шаг навстречу самому себе и вы увидите, не все так плохо, что нам дано природой. Откройте свои возможности и используйте себя по максимуму!

www.elvilla.ru  

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 10

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*