В мир красоты с Еленой Наруковой

В мир красоты с Еленой Наруковой

Всем известно, что движение — это жизнь!

Всем известно, что движение — это жизнь! Но все ли хотят двигаться, чтобы жить?

Пока молоды, мы не задумываемся о здоровье, но с годами вдруг начинаем вспоминать,когда "прихватило". А тело уже не слушается, ноги стали уставать, да и руки не поднимаются. Как часто я слышу: не могу наклониться, суставы болят, в поясницу вступило и вообще мне ничего не хочется. Я всегда отвечаю: "Плохо, батенька, надо всю жизнь, чтобы хотелось и моглось!"

Запомните: физическая активность — это естественная потребность тела. Вспомните, ведь изначально человеку для выживания требовалось охотиться за мамонтом, поэтому на генетическом уровне наш организм рассчитан на постоянные физические нагрузки. Большое внимание физической подготовке уделяли и в царской России, где дворян с малых лет учили скакать на лошадях, фехтовать, танцевать. А как хорошо было развито физическое воспитание в Советском Союзе со всеми нормами ГТО, марафонами, соревнованиями.

И все несправедливо забытое, стало наконец-то возвращаться. Вернули стадионы, заливают катки, стало много горнолыжных спусков. Это просто не может не радовать!

Лишая себя физической нагрузки, организм функционирует хуже и использует только 27% энергии, которая ему доступна. Регулярные занятия поднимают уровень эффективности до 56%, увеличивая способность к активной деятельности. Уменьшается вероятность болезней, благодаря этому, здоровая, активная жизнь продлевается, а процесс старения замедляется.

Самым доступным видом спорта, является скандинавская ходьба. Именно такая оздоровительная ходьба, подходит для всех возрастных категорий. Такие физические нагрузки на природе, сопровождающиеся сменой ландшафта, пением птиц и насыщением организма кислородом, оказывают самое благоприятное воздействие на наше эмоциональное состояние. В чем секрет, спросите вы?

Все дело в эндорфинах, или так называемых "гормонов счастья". Это химические соединения, которые вырабатываются в головном мозге во время скандинавской ходьбы и являются защитой нашего организма от неблагоприятных внешних воздействий.

 

Обучая своих гостей на Вилле Здоровья скандинавской ходьбе, мы заметили, как у людей загораются глаза, появляется интерес, положительные эмоции и здоровый румянец на щеках. И даже те, кто вчера тяжело двигался, сегодня бодро шагают с палками.

Вот такой легкой походкой, люди идут к своему здоровью.

Как жаль, что мы забываем, данное нам природой. Мы постоянно в погоне за чудодейственными пилюлями, и все время ждем, что нас спасет "чудо-доктор". Лишь бы самим ничего не делать.

Не ленитесь, сделайте шаг навстречу самому себе и вы увидите, не все так плохо, что нам дано природой. Откройте свои возможности и используйте себя по максимуму!

www.elvilla.ru  

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 10

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*