Свежее дыхание

Свежее дыхание

Забыли воспользоваться мятной жвачкой перед собеседованием?

Свежее дыханиеНесколько лет назад американский суд удовлетворил иск 27-летней Ребекки Бернс, обвинявшей руководство фирмы в дискриминации при приеме на работу. Она забыла воспользоваться мятной жвачкой перед собеседованием, и ей было отказано в зачислении в штат конторы по причине… несвежего дыхания! Хотя это первый случай подобного рода, получивший широкую огласку, в действительности такие истории происходят довольно часто. Как избежать этой проблемы? Советует Doctor Travel.

Согласно анонимным опросам, проводившимся в США, Канаде и Европе, те, у кого нет проблем со свежим дыханием, имеют больше шансов получить работу по итогам собеседования, потому что ведут себя раскованнее, не стесняются говорить и смеяться. В противном случае рот поневоле хочется прикрыть рукой и человек становится замкнутым, необщительным, зажатым.

Работодатели воспринимают такое поведение как признак неуверенности в своих силах и свидетельство низкой социальной активности. Неудивительно, что в список рекомендаций, составленный экспертами американской службы занятости, в нынешнем году был внесен призыв воспользоваться зубной пастой перед тем, как вы отправитесь на собеседование в фирму своей мечты.

Любопытные данные недавно обнародовало крупнейшее в Токио агентство социологических исследований Intage Inc. Оказалось, что для японцев стремление сделать дыхание свежим (49,8%) стоит на 2-м месте после желания обезопасить зубы от кариеса (63,1%).

Для наших соотечественников эта проблема не менее актуальна. Об этом свидетельствует, в частности, самодеятельная акция в защиту права человека на свежее дыхание, которая прошла год назад в Твери. Как ни странно, затеяли ее не стоматологи, а мобберы – люди, которые собираются толпой в общественном месте, чтобы эпатировать публику. Такие акции, как правило, проводятся в развлекательных целях и не несут серьезной смысловой нагрузки. Однако на этот раз мобберы выступили с серьезной социально-гигиенической инициативой.

В назначенный час перед входом в один из местных кинотеатров появились сотни людей с полотенцем через плечо и зубной щеткой во рту. Они не спеша чистили зубы, прохаживаясь между кассами и городским садом, а на вопросы изумленных прохожих отвечали, что свежее дыхание облегчает понимание. Кто бы спорил!

Кстати, неписаное правило соблазнительниц «Как бы ни затянулось свидание, ночевать непременно нужно в собственной постели» на 99% объясняется неуверенностью в том, что дыхание останется до утра свежим, как морской бриз, а поцелуи – чистыми, как лепестки белых роз. Это желание могло бы осуществиться, если бы мы существовали в стерильной среде. Но, увы, на зубах, деснах, языке, слизистой оболочке щек, в складках миндалин полно бактерий, для которых оставшиеся во рту частицы пищи служат питательной средой. Одни из них вызывают воспаление десен – пародонтит (его первый признак – кровоточивость во время чистки зубов), вторые – кариес. И те и другие микроорганизмы в процессе жизнедеятельности выделяют соединения серы, которые пахнут отнюдь не розами.

«Запах свидетельствует о развивающихся стоматологических проблемах, связанных с недостаточным уходом за зубами и деснами, – утверждает стоматолог Илья Владимирович Балакирев. – Чтобы дыхание было свежим, мало пользоваться одной только пастой, пусть даже и антибактериальной. Нужно придерживаться системы комплексного ухода, включающей ополаскиватель и зубную нить. Вместе они удаляют частички пищи и зубной налет из таких узких закоулков, куда ни паста, ни щетка просто не в состоянии проникнуть. В результате качество чистки возрастает на 46% и дыхание становится на столько же более свежим».

Профилактика

  • Используйте дезодорирующие свойства зеленого чая. Те, кто в день выпивает 4–5 чашек этого напитка, реже сталкиваются с проблемой запаха изо рта. А японцы, чтобы освежить дыхание, чистят зубы оставшейся после заваривания гущей, кладут зеленый чай в сладости, а также жуют изготовленные из него таблетки. Чайный лист освежает дыхание не только за счет своего дезодорирующего действия, но и благодаря сильному бактерицидному эффекту и наличию фтора.
  • Принимайте настой травы зверобоя продырявленного (3 столовые ложки на стакан кипятка, настаивать в термосе в течение часа) – по трети стакана 3 раза в день до еды. Он укрепляет десны, нейтрализуя неприятный запах.
  • Чистите… язык. 80% бактерий, обитающих в полости рта и вызывающих неприятный запах, обитают не на зубах, а на языке, деснах и слизистой оболочке щек. Не забывайте чистить и их тоже. Делать это можно мягкой зубной щеткой или специальными приспособлениями. С обратной стороны головок некоторых щеток предусмотрены чистящие подушечки для щек и языка, а кроме того, для его обработки выпускают особые приспособления в форме лепестка.
  • Принимаете какие-либо лекарства? Увеличьте потребление жидкости! Большинство препаратов (особенно антигистаминные, мочегонные, сердечные средства, антидепрессанты) обладают неприятным свойством высушивать слизистую оболочку рта, уменьшая образование слюны. А ведь она обладает бактерицидными свойствами, благодаря чему сдерживает натиск бактерий. Когда у вас во рту пересыхает, они предпринимают «газовую» атаку.

Практические советы

Прежде чем искать способ устранения проблемы, стоит определиться с ее причиной. Вот список самых распространенных:

1. Еда
Следите за питанием. Избегайте чересчур острой и пахучей пищи – лука, чеснока, черемши, пряностей, алкоголя. Их запах может ощущаться в вашем дыхании в течение ближайших суток. Если все-таки без них не обошлось, съешьте горсть отварного риса, 2–3 грецких ореха, свежее яблоко, апельсин или грейпфрут, разжуйте цедру лимона, щепотку семян аниса, веточку укропа (можно его семена), петрушки или сельдерея (а можно пожевать и их корешки), несколько листочков мяты либо рассосите во рту каплю мятного масла. Эти продукты отбивают неприятный запах.

Совет. Не злоупотребляйте маслом, сыром, сливками, молоком и мясом с высокой концентрацией жира. Содержащиеся в них жиры в процессе переваривания превращаются в летучие вещества, которые выделяются через легкие. Если видимых причин для возникновения неприятного запаха нет, попробуйте перейти на низкожировые продукты, а также есть больше фруктов, овощей и каш.

2. Болезни
Если, несмотря на все усилия, избавиться от неприятного запаха не удается, проконсультируйтесь со стоматологом, ЛОР-врачом и гастроэнтерологом. Не исключено, что источником неприятностей служат зубодесневые карманы, застарелый гайморит или пробки в миндалинах. А может, все дело в пониженной кислотности желудочного сока, проблемах с печенью, почками или кишечником, обменных нарушениях. Например, при сахарном диабете изо рта иногда пахнет мочеными яблоками и ацетоном. А у активно худеющих и сидящих на жесткой диете барышень дыхание становится несвежим из-за летучих продуктов распада жиров – кетоновых тел.

Совет: пейте побольше жидкости, тогда кетоновые тела и другие конечные продукты обмена будут выводиться через почки, а не через легкие. Также ежедневно принимайте 100 мг витамина С и 1,5 мг витамина А – их недостаток ослабляет десны и нарушает метаболизм, становясь причиной несвежего дыхания.

3. Спорт
Во время активных тренировок дыхание портится практически у всех. Интенсивно двигаясь, вы теряете много энергии, усиленно и часто втягиваете воздух, нередко ртом, слюна (естественный дезинфектор) быстро испаряется, и бактерии пользуются подходящим моментом. Они усиленно размножаются, вырабатывая летучие вещества с неприятным запахом.

Совет: прополощите рот зубным эликсиром или хотя бы просто водой. В крайнем случае воспользуйтесь жвачкой без сахара. Не перекусывайте в перерывах между упражнениями и не увлекайтесь сладким питьем. Лучше принесите на тренировку обычную или минеральную негазированную воду и время от времени смачивайте рот и горло.


Ирина Ковалева, эксперт по здоровью журнала Doctor Travel

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*