Olympic Touch
(Олимпик Тач) на Маршала Захарова

Фитнес-клуб «Olympic Touch» предлагает вам широкий выбор услуг тренажерного и аэробного зала. В фитнес-клубе Вы сможете подобртать подходящий для вас вид тренирови. А опытные тренеры помогут Вам в этом. Представляем вашему вниманию некоторые виды занятий. Урок степ аэробики с использованием простых комбинаций из базовых шагов. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для начинающих. Step 1 -  Урок  представляет собой шаговую аэробику, заставляющую работать крупные группы мышц. Упражнения выполняются под музыку на специальной степ платформе. Занятия  положительно воздействуют на сердечно сосудистую , дыхательную , нервную систему организма; развивают координацию, реакцию, чувство ритма. Занятия включает в себя освоение комбинации, состоящей из простых движений на степ платформе, позволяет сформировать  правильную технику базовых шагов. Рекомендовано для начинающих. Super Sculpt - это силовой класс для тренировки всех групп мышц. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.  - Если вы не являетесь поклонником тренажёрного зала, но хотите иметь красивое тело, то этот класс для вас. Силовые упражнения помогут сохранить тонус мышц, а высокая интенсивность занятия позволит вам укрепить сердечно -сосудистую систему. Большое разнообразие используемого инвентаря сделает урок интересным. Tabs - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса (30 мин). Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленноеги. Сильные мышцы пресса не только выглядят привлекательно, но и являются залогом здоровья, так как это основа  хорошей осанки, сильная стенка брюшной полости и отличное самочувствие. Jazz - танцевальный урок, включающий в себя джазовую разминку, джазовые комбинации, растяжку. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Характерной особенностью урока является то, что помимо традиционных средств, в ней широко используются элементы джазового танца, который развивался и распространялся одновременно с джазовой музыкой. Также как и музыка, джазовый танец- африканского происхождения. Его создали афро- американцы, соединившие основные элементы африканских танцев с движениями европейского танца. Цель джаз-аэробики- устранить недостатки телосложения, осанки, улучшить способность к восприятию музыки и двигательному её выражению, воспитать танцевальность, грациозность, выразительность движений. Тae-bo - аэробная тренировка с использованием движений тайского бокса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Тae-bo - это высокоинтенсивный урок, где гармонично сочетаются аэробика и различные виды единоборств. Занятия активизируют сердечно сосудистую систему, укрепляет иммунитет, улучшает реакцию, дают заряд бодрости, тренируют силу и выносливость, повышают жизненный тонус, позволяют снизить вес. Привлекает и сама структура занятия: сначала- разминка, потом- отработка простых базовых ударов и упражнения на силу и выносливость, в конце- растяжка и элементы релаксации. Тайбо сопровождается динамичной жёсткой музыкой. Всё это поможет вам выплеснуть отрицательную энергию и зарядиться положительными эмоциями. Yoga - это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования. Yoga - это традиционная древняя система упражнений, получившая широкое распространение в наше время. Позволяет  научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. На тело действует как общетренирующая  и общеоздоровительная практика. При персональном подходе обладает высоким терапевтическим потенциалом и может способствовать избавлению от многих заболеваний. При правильном применении упражнений Йога по эффективности превосходит все другие известные системы. Специальная программа  для беременных в нашем клубе позволит вам наилучшим способом подготовиться к родам и послеродовому периоду. Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. А во- вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее. Итак, тренироваться можно и нужно. Специальная программа  для беременных в нашем клубе позволит вам наилучшим способом подготовиться к родам и послеродовому периоду. Занятия помогут вам сохранить хорошую физическую форму, улучшить гибкость суставов,  поддержать в тонусе мышцы, укрепить сердечную и дыхательную системы. Физические нагрузки благотворно влияют на эмоциональное состояние будущей мамы, улучшают настроение. Специальные комплексы упражнений позволяют сделать занятия максимально безопасными и эффективными.