Опенкина Наталия
Инструктор групповых программ
Принимает по 2 адресам:
м. Бибирево, Отрадное
Опенкина Наталия является практикующим тренером в городе Москва.
Оказывает услуги по групповым программам, силовым классам, разумному телу, аэробным классам, super sculpt и другие услуги.
Более 6 лет работает в клубе СолоСпорт по адресу г. Москва, Римского-Корсакова ул., 14 в районе метро Бибирево, Отрадное. Опенкина Наталия также является сотрудником клуба Академия спорта (Варшавская).
Записаться на прием можно по телефону клуба +7 (499) 202 - Показать.
Фитнес
Групповые программы
Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ - самый оптимальный для вас вариант.
>>
Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. ...
Уточняйте по телефону
Силовые классы
Уточняйте по телефону
Super Sculpt
Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. ...
Уточняйте по телефону
Разумное тело
Mind&Body
Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») - новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.
>>
Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь - ведь разум выражает себя через движение.
Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. ...
Уточняйте по телефону
Стретчинг
Стрейчинг.jpg)
Стретчинг (термин “stretch” - американского происхождения и означает «растяжка» ) - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы - гибкими и подвижными.
>>
Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц и не содержит каких-либо особенных движений. Это могут быть самые разнообразные действия - от обычных потягиваний лежа на спине до упражнений на растяжку, взятых из различных видов тренировок.
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. ...
Уточняйте по телефону
Аэробные классы
Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.
>>
Это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Аэробный класс, в котором используются базовые шаги и обязательна схема фитнес-формата (равномерная интенсивность - поддержание определенной ЧСС; мышечный баланс – разучивание комбинации как на правую, так и на левую ногу; поэтапное усложнение комбинации от простого к сложному). Класс рекомендован как для начального уровня, так и для всех уровней подготовки. ...
Уточняйте по телефону
Степ-аэробика
Step-аэробика
Степ-аэробика - ближайшая родственница классической аэробики, ее «младшая сестра». Она появилась на свет в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Особенностью ее является использование специальной степ-платформы, производство которой стало развиваться с выходом этой разновидности на «аэробическую сцену». ...
Уточняйте по телефону
Похожие специалисты
отключить
Новые отзывы о тренерах
Артамонов Станислав Валерьевич
Заказать обратный звонок
Сообщение об ошибке
ЗАПИСАТЬСЯ
«Опенкина Наталия»
Оставить отзыв