Крюк Антон

Пробовал разные направления йоги. Считаю Аштангу-виньясу наиболее эффективным стилем. На первых этапах, во время занятия, мы выравниваемся в позах (асанах), в дальнейшем направляем внимание на чакры (энергетические центры) и на центральный канал вдоль позвоночника (сушумну) с целью очищения не только тела, но и ума, для развития сосредоточенности и созерцания.

Если человек регулярно занимается этим методом, то он не только станет здоровым и привлекательным, но и будет лучше понимать себя и других.

С 1991 г. начал заниматься Восточными единоборствами.

С 2000 г. практикую Даосскую йогу и Адвайта Веданту.

Повышение квалификации
Посещал семинары по Янтра йоге, Хатха йоге и пранаяме, Универсальной йоги (имею международный сертификат). Аштанга-виньясой йогой занимался в Аштанга йога центре.

Практическая деятельность
С 2005 г. начал вести Хатха йогу.