Средиземноморская диета борется со старением

Средиземноморская диета борется со старением

Для того чтобы дольше оставаться молодой, необязательно только пользоваться косметикой и новомодными процедурами.

Для того чтобы дольше оставаться молодой, необязательно только пользоваться косметикой и новомодными процедурами. Наш выбор в еде тоже может сыграть роль в деле борьбы со старостью. Как утверждает новое исследование, женщины, которые выбирают средиземноморскую диету, могут надолго забыть о том, что такое старость.

Средиземноморская диета борется со старением

Исследователи утверждают, что дамы, предпочитающие диету, состоящую из овощей, фруктов, орехов, бобовых, неочищенных злаков, рыбы, оливкового масла и умеренного количества вина, имеют более длинные теломеры в клетках крови.

Теломеры являются последовательностью ДНК, образующей защитные колпачки на концах хромосом. Теломеры укорачиваются каждый раз, когда клетка делится, так что их длина считается показателем старения клетки. Стресс и воспаление могут также сократить теломеры

Средиземноморская диета, богатая антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, может приостановить сокращение теломер.

"Наши результаты также доказывают преимущества этой диеты для укрепления здоровья и долголетия", - говорит ведущий автор исследования Иммакулата Де Виво, доцент Гарвардской медицинской школы.

В исследовании участвовали 4700 женщин. Ученые измерили длину теломер в клетках крови из образцов в период с 1989 и 1990 годы. Они также использовали условную шкалу соответствия пищи средиземноморской диете. Они обнаружили, что женщины с более высокими баллами по этой шкале, как правило, имели более длинные теломеры.

Читайте также

Комментарии 13

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*