Средиземноморская диета борется со старением

Средиземноморская диета борется со старением

Для того чтобы дольше оставаться молодой, необязательно только пользоваться косметикой и новомодными процедурами.

Для того чтобы дольше оставаться молодой, необязательно только пользоваться косметикой и новомодными процедурами. Наш выбор в еде тоже может сыграть роль в деле борьбы со старостью. Как утверждает новое исследование, женщины, которые выбирают средиземноморскую диету, могут надолго забыть о том, что такое старость.

Средиземноморская диета борется со старением

Исследователи утверждают, что дамы, предпочитающие диету, состоящую из овощей, фруктов, орехов, бобовых, неочищенных злаков, рыбы, оливкового масла и умеренного количества вина, имеют более длинные теломеры в клетках крови.

Рекомендуем фитнес клубы

Теломеры являются последовательностью ДНК, образующей защитные колпачки на концах хромосом. Теломеры укорачиваются каждый раз, когда клетка делится, так что их длина считается показателем старения клетки. Стресс и воспаление могут также сократить теломеры

Средиземноморская диета, богатая антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, может приостановить сокращение теломер.

"Наши результаты также доказывают преимущества этой диеты для укрепления здоровья и долголетия", - говорит ведущий автор исследования Иммакулата Де Виво, доцент Гарвардской медицинской школы.

В исследовании участвовали 4700 женщин. Ученые измерили длину теломер в клетках крови из образцов в период с 1989 и 1990 годы. Они также использовали условную шкалу соответствия пищи средиземноморской диете. Они обнаружили, что женщины с более высокими баллами по этой шкале, как правило, имели более длинные теломеры.

Лучшие фитнес клубы

Читайте также

Комментарии 13

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*