Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».

Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу.

Общее сведения о йоге

Йога - это, возникшая в культуре древней Индии, система разнообразных духовно-спиритуальных и телесных «упражнений», направленных на созидание умения осознанно управлять всеми, будь то физические, будь то психические, свойствами собственного тела, чтобы достигнуть нирваны (своеобразное состояние полного освобождения ума и духа). И хотя йога довольно непринужденно вошла в нашу жизнь, и по сей день она, к сожалению, остается некой тайной для большинства. В первую очередь это связано с отсутствием у людей, практикующих или же желающих ее практиковать, четкого понимания исходных положений и, что главное, цели этого индийского феномена.


Конечной желанной целью йоги является то, что в старинных восточных трактатах именуют мокшей. Она, собственно, суть избавление от круга рождение-смерть, посредством ясной осмысленности Бога и личностных взаимоотношений с ним. Согласно все той же «Бхагава́д-ги́те» полное освобождение разума от материальной деятельности и его окончательная концентрация в сфере духа суть то, к чему стремятся йоги.

Философия йоги

Мы имеем желания, поэтому человеческий разум, возбужденный различного рода капризами, рано или поздно начнет страдать. Единственным путем преодоления собственной горести является контроль деятельности ума и его вовлечение в сферу духовных поисков. Отказавшись от желаний и приняв мир в его неповторимом и неизменном бытии, человек может стать по-настоящему счастливым. 

Изучение йоги

Тело человека способно принять 72 позиции. Считается, что все другое есть всего лишь их разнообразные вариации. Эти позиции не что иное, как некие ключи, имея знания о которых, можно понять принципы построения других поз, а также осмыслить все разнообразие этих возможных вариантов. Точно такие самые ключи имеются в концентрации на занятии, в правильности дыхания и такое прочее. Такая простая структура метода изучения йоги делает ее доступной для любого человека, заинтересованного в сей индийской практике.
Ступени изучения практики
Ступеньки в изучении йоги можно сравнить со ступенями, по которым человек движется, изучая иностранные языки. Для начала Вам необходимо освоить азбуку, после сего Вы переходите к чтению по слогам, следующим этапом будет чтения слов и словосочетаний, и уже в конце Вы освоите комплексное чтение целымы предложениями, а то и параграфами.

  • 1-я ступень. Подготовительный уровень.

Разбор асан (позиций) йоги, являющихся ее базисом. Получение знаний о пранайях (дыхательные практики). Здесь Вы будете пытаться прочувствовать свое тело, понаблюдаете за дыханием, понемногу расширяя круг Ваших физических возможностей.

  • 2-я ступень. Легкий уровень

Продолжение предыдущего курса, однако, здесь уже Вам предложат больше сфокусироваться на правильности позиции для медитаций и разбором общепринятых ошибок, связных с ними.
(Фактически, если Вы занимаетесь спортом и имеете достаточно приличную физическую форму, то можете попробовать начать изучение йоги прямо с вышеупомянутой ступени).

  • 3-я ступень. Средний уровень

Рекомендован тем, кто уже занимался практикой йоги не менее, чем полгода по два раза в неделю. Также на 3-ю ступень могут шагнуть профессиональные спортсмены, то есть люди, привыкшие к регулярной нагрузке.

  • 4-я ступень. Интенсивный уровень

Занятия на этой ступень подразумевают, что Вы – уже умудренный опытом йог, занимающийся практикой не меньше, чем один год.
 


Йога - адреса и цены

  • block href

    Йога в Москве

  • block href

    Йога в Московской области

  • block href

    Йога в Санкт-Петербурге

  • block href

    Йога в Ленинградской области

  • block href

    Йога в Барнауле

  • block href

    Йога в Владивостоке

  • block href

    Йога в Волгограде

  • block href

    Йога в Воронеже

  • block href

    Йога в Екатеринбурге

  • block href

    Йога в Иваново

  • block href

    Йога в Ижевске

  • block href

    Йога в Иркутске

  • block href

    Йога в Казани

  • block href

    Йога в Кемерово

  • block href

    Йога в Кирове

  • block href

    Йога в Краснодаре

  • block href

    Йога в Красноярске

  • block href

    Йога в Нижнем Новгороде

  • block href

    Йога в Новосибирске

  • block href

    Йога в Омске

  • block href

    Йога в Оренбурге

  • block href

    Йога в Пензе

  • block href

    Йога в Перми

  • block href

    Йога в Ростове-на-Дону

  • block href

    Йога в Рязани

  • block href

    Йога в Самаре

  • block href

    Йога в Саратове

  • block href

    Йога в Смоленске

  • block href

    Йога в Ставрополе

  • block href

    Йога в Туле

  • block href

    Йога в Тюмени

  • block href

    Йога в Уфе

  • block href

    Йога в Хабаровске

  • block href

    Йога в Чебоксарах

  • block href

    Йога в Челябинске

Йога в Москве - отзывы

Number One Fit (намбер Ван Фит)

Фитнес-клуб

30.07.2018 | Екатерина
Отличный фитнес клуб премиум класса. Самое лучшее оборудование. Обстановка, дизайн, коллектив — всё по высшему разряду. Очень нравится, что режим работы круглосуточный, можно прийти даже ночью позаним...
Читать полностью

Зебра на Ярославском

Сеть фитнес клубов

24.06.2018 | Елена Филатова
Удобно, когда клуб находится рядом с домом, отличная возможность тренировать своё тело ежедневно. Посещаю студию Йоги Анахата в клубе Зебра Лето уже 5 месяцев каждый день! Радостно, что открылся этот ...
Читать полностью

Полосенко Михаил

Инструктор по йоге

31.05.2018 | Екатерина
Я очень благодарна Михаилу Степановичу Полосенко за все, от него я узнала много нового, он подарили мне много всего позитивного, спасибо за йогу!!! Бывает немного требовательным, но нужно слушать своё...
Читать полностью

Анахата на Широкой

Центр йоги

30.05.2018 | Алла
Хочется выразить благодарность Виктору Доле за его работу. Ко мне присоединятся многие т.к. у Виктора сформировалась большая стабильная группа в течении года. Виктор грамотный и внимательный тренер, ...
Читать полностью
Все отзывы