Инструктор бассейна
Принимает по адресу:
Образование
«Высшее образование диплом с отличием Государственного Центрального института физической культуры (Гцолифк) по специальности тренер по плаванию»
«Кандидат педагогических наук»
«Академик Международной Академии Наук»
Стаж работы в фитнесе c 2006 года.
Повышение квалификации
Сертифицированный специалист по:
Аква аэробике
Грудничковому плаванию
Суставной гимнастике
Лечебной гимнастике
Награды
Мастер спорта по плаванию, синхронному плаванию
Кандидат в мастера спорта по подводному плаванию
Многократный призер международных чемпионатов по синхронному плаванию
Обучение плаванию взрослых и детей
Аквааэробика
Грудничковое плавание
Суставная гимнастика
Лечебная гимнастика
Бассейн
Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.
>>
Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. ...
Групповые программы
Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ - самый оптимальный для вас вариант.
>>
Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. ...
Аэробные классы
Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.
>>
Это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Аэробный класс, в котором используются базовые шаги и обязательна схема фитнес-формата (равномерная интенсивность - поддержание определенной ЧСС; мышечный баланс – разучивание комбинации как на правую, так и на левую ногу; поэтапное усложнение комбинации от простого к сложному). Класс рекомендован как для начального уровня, так и для всех уровней подготовки. ...
Аквааэробика
Аквафитнес
Аквааэробика - система упражнений, выполняемых в воде на разной глубине под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом. Комплекс упражнений включает в себя активные движения в воде, прыжки, упражнения на гибкость.
>>
Результат регулярных занятий аквааэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, улучшение состояния кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. ...
«Трофимова Надежда»
Оставить отзыв
Услуга: Аквааэробика
Благодарю Надежду Николаевну за восхитительные групповые занятия по аквааэробике, проводимые в клубе NumberOneFit! После ее занятий всегда ощущаешь бодрость духа и разгрузку мышц спины! Кроме того, видела, как Надежда с успехом тренирует малышей, занятия проходят в детском и взрослом бассейне, прогресс замечательный! Рекомендую этого тренера и просто очень позитивного и доброго человека!
такого нет