3 продукта, от которых Холли Берри отказалась ради здоровья и красоты

3 продукта, от которых Холли Берри отказалась ради здоровья и красоты

Голливудской актрисе пришлось серьезно пересмотреть свой рацион. И сделала она это не только для сохранения точеной фигуры и лоснящейся кожи. Главная причина жесткой диеты Холли Берри, которая в дальнейшем переросла в образ жизни, - это обнаруженный у актрисы сахарный диабет.

Когда в 22-летнем возрасте Холли Берри узнала о проблемах со здоровьем, то сразу же начала действовать. И, в первую очередь, она тщательно проанализировала свой рацион, после чего исключила из него сразу несколько наиболее «опасных», по ее мнению, продуктов. Актриса признается, что первое время ей было сложно привыкать к новой системе питания, она была на грани депрессии. Однако потом, когда научилась заменять вредные продукты различными полезностями, поняла, насколько это помогает чувствовать себя лучше.

3 продукта, от которых Холли Берри отказалась ради здоровья и красоты

Сегодня Холли Берри является сторонницей здорового образа жизни и полностью привыкла питаться правильно, к этому она приучает и всех своих домашних. Даже если перед ней поставить большую корзину сладостей и выпечки, то актриса не соблазнится. Ведь она уже многие годы не употребляет некоторых продуктов, благодаря чему хорошо выглядит и контролирует свою болезнь. Итак, что же Холли Берри исключила из своего рациона?

Первым делом после обнаружения сахарного диабета актрисе пришлось полностью отказаться от сахара. Пожалуй, для нее это было самое сложное, поскольку до постановки диагноза она была чрезвычайно зависима от сладкого. Буквально каждый свой день Холли Берри начинала с того, что съедала за завтраком какую-нибудь сахарную сдобу. В течение дня она непременно употребляла шоколад в больших количествах.

Как известно, избыток сахара в рационе грозит не только проблемами с печенью и поджелудочной железой. Из-за обилия поедаемого сахара постепенно у человека развивается ожирение, ухудшается иммунитет, появляются воспаления и другие проблемы с кожей. Кроме того, некоторые косметологи утверждают, что из-за чрезмерного употребления сахара повышается риск раннего появления морщин и увядания кожи.

Когда на чашу весов были поставлены здоровье и минутное удовольствие от сладкой пищи, то Холли выбрала первое. Как признается актриса, ей было очень сложно в первые недели отказа от сахара. Ее преследовали постоянные перемены в настроении, у нее были жуткие головные боли, она будто потеряла возможность ощущать радость. Но затем все нормализовалось, и благодаря отказу от сахара Холли Берри действительно почувствовала себя намного лучше.

Сейчас актриса продолжает придерживаться своей программы питания. Дошло даже до того, что из ее рациона исчез не только сахар, но и слишком сладкие фрукты и ягоды. Когда у нее все-таки появляется желание побаловать себя чем-нибудь сладким, то она предпочитает всем остальным лакомствам менее вредные ягоды малины или голубики.

3 продукта, от которых Холли Берри отказалась ради здоровья и красоты

Вслед за сахаром после обнаружения сахарного диабета со стола Холли Берии исчезли и продукты, содержащие так называемые «быстрые» углеводы. В частности, актриса перестала есть пасту, рис и хлебобулочные изделия, так как имеющиеся в них рафинированные углеводы в организме расщепляются до сахара. Вместо них Холли предпочитает есть низкоуглеводные аналоги, а также делает упор на продукты с богатым содержанием полезных полиненасыщенных жирных кислот.

Одно из любимых блюд в семье Холли Берри – это пюре из цветной капусты, которое актриса готовит как альтернативу картофельному пюре. Для приготовления она измельчает предварительно отваренные или приготовленные на пару соцветия цветной капусты, приправляет их солью и небольшим количеством оливкового масла. По словам актрисы, ее дети очень любят такой вариант и даже не видят никакой разницы с картофельным пюре.

Наконец, под запретом у Холли Берри оказалось и красное сладкое вино, которое обычно содержит большое количество сахара. Вместо него она перешла на несладкие сорта этого напитка. Кстати, в них содержится меньше спиртов, в чем актриса увидела дополнительное преимущество для поддержания своего здоровья и сохранения свежего внешнего вида.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*